5 dolog, amit az énekeseknek meg kell tenniük fellépés előtt

Minden énekesi fellépés előtt, legyen szó meghallgatásról vagy fellépésről egy helyszínen, van néhány dolog, amit meg kell tenned, és van néhány dolog, amit el kell kerülnöd, hogy biztos legyél benne, hogy kiemelkedő teljesítményt nyújtasz.

1. Egyél keveset & Jól

A legjobb, ha éhgyomorra énekelsz, amennyire csak lehet. Nem akarsz annyira éhes lenni, hogy korogjon a gyomrod,ugyanakkor nem akarsz felesleges ételt sem a gyomrodban. Bármilyen tartalom a gyomorban beszűkíti a rekeszizmot, és ahhoz vezethet, hogy nem a megfelelő hangnemben énekel.

Ha enni kell, igyekezzen könnyű ételeket választani. Az olyan ételek, mint a steak, egy ideig megmaradnak Önben,akadályozva a rekeszizom teljesítményét. A zsíros ételek, mint a sült krumpli és más sültzsíros ételek kiválthatják a váladéktermelést. Másrészt az olyan ételek, mint a leves, a saláta, a zöldségek, a csirke, a mandula és az alma nagyszerű választás, amelyek gyorsan emésztődnek és nem fokozzák a váladéktermelést. Ügyeljen arra, hogy az étkezés legalább egy órával a fellépés előtt befejeződjön.

2. Válassza ki a megfelelő italt

Ne fogyasszon tejtermékeket

Az olyan zsíros termékek, mint a tejtermékek, a csokoládé és a banán, túlzott mennyiségű váladékot okoznak. Fogyaszthatod őket, de igyekezz legalább fél órával az előadás előtt leállni velük.

Ha véletlenül túl hamar fogyasztja ezeket a termékeket az előadás előtt, mindenképpen igyon egy pohár vizet vagy forró teát, hogy leöblítse az esetlegesen felszálló váladékot.

Ne igyon vízhajtókat

Minden koffeintartalmú ital vízhajtó, ami kiszárítja a hangszálakat.

A kávé, egyes teák, energiaitalok és üdítők kiszárítják a hangszálakat, ha koffeint tartalmaznak.

Az alkohol is kiszárítja a hangszálakat, ezért az előadás előtt és közben kerülendő.

Gondoskodjon róla, hogy legalább egy órával az éneklés előtt abbahagyja ezen italok fogyasztását, és utána igyon egy nagy pohár vizet.

Mérsékelten fogyasszon gyümölcsleveket

A természetes gyümölcslevek mértékkel fogyasztva jótékony hatással lehetnek az éneklésre. A frissen vágott citromban, lime-ban és narancsban lévő savak segíthetnek a torok tisztításában és a torkunk áztatásában, ha forró teákhoz adjuk őket.

Míg egy kis fröccs a teába rendben van, próbáld meg nem túlzásba vinni a gyümölcslevek fogyasztását, mivel a cukrok és savak túl soká válhatnak a hangszálaid számára.

Igyál vizet & Teák

A víz a legjobb választás az énekléshez, nincs jobb helyettesítő. A következő legjobb a teák családja, beleértve a zöld teát, az oolongot és a koffeinmentes pekoe-t.

A forró tea egy jó lehetőség, amely segíthet a torokból kitisztítani a váladékot, de vigyázzunk, hogy ne akkor igyuk meg, amikor még forró. Egy csavart citrom vagy lime segíthet megtisztítani a toroktól a tejhez hasonló zsírokat.

A közkeletű véleményekkel ellentétben a méz a tea édesítésén kívül nem sokat segít. A mézből hasznot húzhatsz, de ezt úgy, hogy egy adagot egyenesen iszol belőle, nem pedig úgy, hogy teában hígítod.

Kerülje a rendkívül hideg vagy forró italokat

Nem számít, mit iszik, ügyeljen arra, hogy az közel szobahőmérsékletű vagy annál melegebb legyen. A hideg italok fogyasztása sokkolja a hangszálakat és megfeszíti őket.

A forró teák addig jók, amíg nem perzselően forróak, mivel nem akarod megégetni a hangszálaidat, mint ahogy a nyelved hegyét sem.

3. Melegíts be akkor is, ha nem tudsz énekelni

Nem mindig tudsz hangosan bemelegíteni, attól függően, hogy hol lépsz fel. Például a tévéműsorok és egyéb előadások meghallgatásain sokszor korlátozzák, hogy a hangszálak csökkentett zajszintig vokálozhass.

Elképzelhető, hogy a színfalak mögött van egy előadáson, ahol a hang olyan hangos, hogy nem hallja magát bemelegíteni. Minden olyan esetben, amikor nem tud bemelegíteni a szokásos gyakorlatokkal, próbálja ki az alábbi két technikát.

Tágítsa a rekeszizmát

Kezdje négy gyors és mély szippantással, majd ezt kövesse egy mély levegővétel. Amikor levegőt kortyolsz, tégy úgy, mintha levegőt innál,ugyanolyan módszerrel, mintha szódát innál szívószálon keresztül.

Ismételje meg ezt néhányszor, és minden szippantás/szopás között tartson legalább tíz másodperc szünetet, hogy ne szédüljön el.

Light Humming

Még a legkönnyebb dúdolás is felmelegítheti az akkordjaidat és megolajozhatja őket. Készülj fel előre azzal, hogy memorizálod a kedvenc skáláidat, így bármikor dúdolhatod őket, amikor csak egy gyors bemelegítésre van szükséged.

4. Kerülje a túlzott levegőhőmérséklet belégzését

A rendkívül hideg levegő még enyhe belégzés esetén is pusztítást végezhet a hangszálakon és a torokban. A nedves, hideg levegő szintén hatással lehet a gégére és a torokra, fájdalmat okozva és fokozva a váladéktermelést.

Kerülje a hideg és nedves levegő belélegzését a fellépés előtti napokban. Készüljön fel a hidegre úgy, hogy sálakat visel, hogy eltakarja a száját,és kerülje a nehéz nyitott szájlégzést, ha fagyos hőmérsékleten van.

Ha elkapja a hideg, és bármilyen fájdalmat vagy irritációt érez, próbáljon meg gőzt lélegezni, hogy segítsen hidratálni és megnyugtatni. Egy csésze forró tea tökéletesen működhet egy csípős helyzetben, de ha be tudsz szállni egy forró zuhany alá, hogy gőzölögjön, a hatás még jobb lesz.

A légkondicionálás ugyanúgy befolyásolhatja a hangot, mint a téli időjárás. Ha a helyszín, ahol fellépni fogsz, túlzott légkondicionálót használ, kérdezd meg a menedzsert, hogy meg tudják-e emelni egy kicsit a hőmérsékletet.

5. Kerülje a füstös és szennyezett környezetet

Nem minden környezetszennyezést lehet elkerülni sajnos, azonban igyekezzen a lehető legjobban elkerülni a következő irritáló tényezőket.

Cigarettafüst

Próbálja elkerülni a dohányzást engedélyező klubokban való fellépést, ha lehetséges. Egyre több városban fogadnak el olyan törvényeket, amelyek tiltják a dohányzást a klubokban, de amíg nem tiltják be minden városban, addig előfordulhat, hogy egy füstös klubban kell fellépnie.

Ha ez a helyzet, akkor próbálj meg kint maradni, vagy olyan helyen, ahol nem füstölnek a fellépésedig.

Száraz jéggépek

Kerüld a gőz belélegzését, mert nagyon kiszáríthatja a torkodat.

Szmog

A nagyvárosokban, mint például Los Angelesben, vannak rossz levegőminőségű napok, és a szennyezett levegőnek való kitettség a szabadban megviselheti a hangszálakat.

Emellett a turnébuszok és más futó járművek körül való lógás is okozhat problémákat, így ha ki kell tenned magad ezeknek a körülményeknek, próbálj meg porvédő maszkot viselni, hogy csökkentsd a belélegzett szmog mennyiségét.

Következtetés

Ezzel a bemutatóval számos ötletet és technikát adtam neked, hogy minden előadás a lehető legjobb legyen, a megfelelő étel- és italkészítéssel.