Livet er travlt. Mellem skole, arbejde og familie finder vi knap nok tid til at spise et måltid mad, for slet ikke at tale om at læse en bog. Spørg dig selv: “Hvornår har jeg sidst læst en bog eller en væsentlig artikel i et magasin?” Du vil måske opdage, at dit svar ligger længere tilbage i tiden, end din hukommelse er i stand til at huske. Hvis dine daglige læsevaner er centreret omkring de seneste tweets, fb-opdateringer og tilberedningsvejledninger til din flødebolle om morgenen, er du en af de mange mennesker, som ikke har for vane at læse regelmæssigt. De fleste mennesker ved det ikke, men læsning er meget gavnligt.
- Læsning er mentalt stimulerende
Ifølge Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation har forskere analyseret 15 undersøgelser med deltagelse af 718 mænd og kvinder med mild til moderat Alzheimers eller andre former for demens, og deres undersøgelser viser, at mental stimulering kan bremse udviklingen af og i nogle tilfælde forhindre Alzheimers sygdom og demens, fordi en aktiv hjerne bremses i at miste kraft.
Din hjerne er en muskel, og ligesom alle andre muskler i kroppen skal regelmæssig motion holde den stærk og sund. Det er bevist, at det at lave puslespil og spille spil, der kræver strategi og logik, har en rolle at spille i den kognitive stimulering. Her er en liste over nogle websteder, der kan hjælpe dig i gang (klik på billedet for at blive omdirigeret) :
- Læsning udvider ordforrådet
Desto mere du læser, desto flere ord bliver du udsat for. De ord, som du udsætter dig selv for, finder gradvist og uundgåeligt vej ind i dit ordforråd, og du vil bemærke, at du bruger dine nye ord dagligt. Dette hjælper med artikulationen og kan endda hjælpe dig i din karriere, idet du kan blive opfattet som velformuleret og vidende om en række forskellige emner.
Hvis du er interesseret i at læse og bruge nye ord, kan du tjekke følgende websteder for at finde et nyt ord hver dag. Tænk over det, et ord om dagen svarer til 365 ord i løbet af et år, og med det nye år lige rundt om hjørnet er der intet bedre tidspunkt at starte end nu?
Tjek disse websteder og apps for at få dit ord om dagen:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Læsning udvider viden
Når du læser, bliver dit hoved fyldt med nye oplysninger, og du ved aldrig, hvornår du får brug for dem. Jo mere du ved, jo bedre er du rustet til at håndtere udfordringer, og du får noget, som aldrig kan tages fra dig. At vide.
- Læsning forbedrer hukommelsen
Læsning af en bog tvinger dig til at huske karakterer, situationer, omstændigheder, ambitioner og en række dyk og højdepunkter, når du har med et plot at gøre, der væver sig ind i en historie. Selv når vores daglige hukommelse synes at løbe fra os, er det vigtigt at vide, at hver ny hukommelse du skaber, smeder nye hjernebaner og styrker de eksisterende…. Så du får en bedre korttidshukommelse til at skabe nye erindringer…. Awesome!
- Læsning forbedrer fokus og koncentration
I et enkelt tidsrum på 5 minutter vil den gennemsnitlige arbejdende voksen dele sin opmærksomhed mellem at arbejde på en opgave, chatte med folk, overvåge sociale medier, interagere med kolleger, tjekke e-mail og listen fortsætter, men vi er så vant til at fungere på denne måde, at vi ikke er klar over, at denne type ADD-lignende adfærd øger stress og nedsætter produktiviteten.
Når du læser en bog, er al din opmærksomhed rettet mod bogen – du kan endda bemærke, at resten af verden falder væk sindet tuner ind på ordene foran dig. Prøv at læse i 15 – 20 minutter, før du går på arbejde, eller lyt endda til en bog på bånd…. Du vil måske blive glædeligt overrasket over din nyfundne koncentration.
- Læs dig til fred
Dykker du ned i fredfyldt og roligt læsestof, vil du måske bemærke et fald i blodtrykket og en følelse af ro. Det har vist sig, at læsning af selvhjælpsbøger hjælper folk, der lider af humørsvingninger og nogle former for lettere psykiske sygdomme.
- Læsning styrker din analytiske tænkning
Har du nogensinde læst en historie og regnet ud, hvordan den ville ende, før du var færdig med at læse den? Hvis det er tilfældet, har du været i stand til at bruge kritisk og analytisk tænkning. Den samme evne til at analysere detaljer kan bruges til at kritisere et plot. Det får dig til at analysere, om værket er velskrevet, om karaktererne er skabt korrekt, om historien er jævn osv.
- Læsning er underholdende og GRATIS!
Sikkert, at købe bøger er en mulighed, men det kan blive dyrt, hvis du finder ud af, at læsning er noget, du nyder. Hvis du ønsker underholdning på et lavt budget, kan du besøge det lokale bibliotek og få utallige læsemuligheder gratis til rådighed. Der findes også adskillige apps, der er gratis tilgængelige på dine smarte enheder, som kan imødekomme din nyligt nysgerrige natur…. alt, hvad du skal gøre, er at downloade dem. Her er et par stykker, der kan hjælpe dig i gang:
50000 gratis e-bøger og læser – Oodles Ebook Reader
NOOK – Læs bøger og magasiner
Wattpad – Gratis bøger og historier
