Život je náročný. Mezi školou, prací a rodinou si sotva najdeme čas na jídlo, natož na čtení knih. Zeptejte se sami sebe: „Kdy jsem naposledy četl knihu nebo podstatný článek v časopise?“. Možná zjistíte, že vaše odpověď sahá hlouběji do minulosti, než je vaše paměť schopna si vybavit. Pokud se vaše každodenní čtenářské návyky soustředí na nejnovější tweety, aktualizace na fb a návod na přípravu ranního pšeničného krému, jste jedním z mnoha lidí, kteří nemají ve zvyku pravidelně číst. Většina lidí to neví, ale čtení je velmi prospěšné.
- Čtení je mentálně stimulující
Podle Fisherova centra nadace pro výzkum Alzheimerovy choroby vědci analyzovali 15 studií zahrnujících 718 mužů a žen s mírnou až středně těžkou Alzheimerovou chorobou nebo jinými formami demence a jejich studie ukazují, že mentální stimulace může zpomalit progresi Alzheimerovy choroby a demence a v některých případech jim i zabránit, protože aktivní mozek zpomaluje ztrátu výkonu.
Váš mozek je sval a stejně jako každý jiný sval v těle ho pravidelné cvičení udržuje silný a zdravý. Bylo prokázáno, že skládání hlavolamů a hraní her, které vyžadují strategii a logiku, má podíl na kognitivní stimulaci. Zde je seznam některých stránek, které vám pomohou začít (kliknutím na obrázek budete přesměrováni) :
- Čtení rozšiřuje slovní zásobu
Čím více čtete, tím více slovům jste vystaveni. Slova, kterým se vystavujete, se postupně a nevyhnutelně dostávají do vaší slovní zásoby a vy si všimnete, že nová slova denně používáte. To napomáhá artikulaci a může vám to pomoci i v kariéře, díky čemuž budete vnímáni jako dobře mluvící a znalí různých témat.
Pokud máte zájem o čtení a používání nových slov, podívejte se na následující stránky, kde najdete každý den nové slovo. Zamyslete se nad tím, slovo denně znamená 365 slov v průběhu roku, a protože je nový rok za rohem, co je lepší čas začít než právě teď?
Podívejte se na tyto stránky a aplikace pro vaše slovo denně:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Čtení rozšiřuje znalosti
Když čtete, vaše hlava se plní novými informacemi a nikdy nevíte, kdy je můžete potřebovat. Čím více toho víte, tím lépe jste vybaveni pro zvládání výzev a získáváte něco, co vám nikdo nemůže vzít. Vědět.
- Čtení zlepšuje paměť
Čtení knihy vás nutí zapamatovat si postavy, situace, okolnosti, ambice a nejrůznější poklesy a vzestupy při práci s dějem, který se splétá v příběh. I když se nám zdá, že nám každodenní paměť utíká, je důležité vědět, že každá nová vzpomínka, kterou si vytvoříte, kuje nové mozkové dráhy a posiluje ty stávající…. Získáte tak lepší krátkodobou paměť pro vytváření nových vzpomínek….. Úžasné!“
- Čtení zlepšuje soustředění a koncentraci
Průměrný pracující dospělý člověk během jediné pětiminutovky rozdělí svou pozornost mezi práci na úkolu, chatování s lidmi, sledování sociálních sítí, interakci se spolupracovníky, kontrolu e-mailů a seznam by mohl pokračovat, ale jsme natolik zvyklí takto fungovat, že si neuvědomujeme, že tento typ chování podobný ADD zvyšuje stres a snižuje produktivitu.
Když čtete knihu, veškerá vaše pozornost se soustředí na knihu – můžete si dokonce všimnout, že zbytek světa ustupuje mysli naladěné na slova před vámi. Zkuste si před odchodem do práce 15 – 20 minut číst nebo dokonce poslouchat knihu na kazetě….. Možná budete příjemně překvapeni svým nově nalezeným soustředěním.
- Čtením ke klidu
Ponořte se do klidné a tiché četby a možná zaznamenáte snížení krevního tlaku a pocit klidu. Bylo prokázáno, že čtení svépomocných knih pomáhá lidem trpícím poruchami nálady a některými formami lehkých duševních onemocnění.
- Čtení posiluje vaše analytické myšlení
Stalo se vám někdy, že jste četli příběh a přišli na to, jak skončí, ještě než jste ho dočetli? Pokud ano, dokázali jste zapojit kritické a analytické myšlení. Stejnou schopnost analyzovat detaily můžete využít i při kritice zápletky. Díky tomu můžete analyzovat, zda je dílo dobře napsané, zda byly postavy správně vytvořeny, zda je příběh plynulý atd.
- Čtení je zábavné a ZDARMA!“
Jistě, kupovat knihy je možnost, nicméně se může prodražit, pokud zjistíte, že čtení je něco, co vás baví. Pro nízkorozpočtovou zábavu můžete navštívit místní knihovnu a mít k dispozici nespočet možností čtení zdarma. Existuje také mnoho aplikací, které jsou zdarma k dispozici ve vašich chytrých zařízeních a které mohou uspokojit vaši nově zvídavou povahu….stačí si je jen stáhnout. Pro začátek uvádíme několik z nich:
50000 bezplatných elektronických knih a čteček – Oodles Ebook Reader
NOOK – čtení knih a časopisů
Wattpad – knihy a příběhy zdarma
