For mange af os er en lur om eftermiddagen en god måde at genopfriske sig på, når vi føler os søvnige. I september 2008-udgaven af Harvard Men’s Health Watch diskuteres lur, dens risici, dens fordele og tips til at få den til at fungere for dig.
Personer med søvnmangel føler sig groggy i løbet af dagen og falder måske i søvn, når de mindst har lyst til det, måske ved deres skrivebord eller, endnu værre, bag rattet. Dårlig søvn om natten kan skyldes, at man simpelthen ikke afsætter nok tid til at sove eller medicinske problemer, der forstyrrer søvnen, såsom restless legs syndrom og obstruktiv søvnapnø. Og i nogle tilfælde kan søvnighed om dagen være et direkte resultat af medicinske problemer som f.eks. depression eller en underaktiv skjoldbruskkirtel.
Abonner på Harvard Health Online for at få øjeblikkelig adgang til sundhedsnyheder og information fra Harvard Medical School.
- Research sundhedstilstande
- Tjek dine symptomer
- Forbered dig på et lægebesøg eller en test
- Find de bedste behandlinger og procedurer for dig
- Udforsk mulighederne for bedre ernæring og motion
Nye abonnementer på Harvard Health Online er midlertidigt ikke tilgængelige. Klik på knappen nedenfor for at få mere at vide om vores andre abonnementstilbud.
Lær mere”