52 måder at blive lykkeligere, sundere og nyde livet mere

Her er den. Listen til at afslutte alle lister. Faktisk skal du smide alle de andre lister væk, for denne er den eneste liste, du nogensinde får brug for. Jeg giver dig 52 personligt og forskningsmæssigt beviste måder at være lykkelig på, blive sundere og nyde livet mere, end du nogensinde har troet muligt!

Jeg ved godt, hvad du tænker: “Alli, det lyder som en masse arbejde! Er det ikke dig, der altid siger, at vi skal holde op med at have så travlt?” (Ja, det er mig. Slap af.) Jeg siger bestemt ikke, at du skal tilføje tooghalvtreds ting til din daglige rutine. Hvem ønsker mere arbejde? Ikke os, min ven. Ikke os.

Dette handler ikke om mere arbejde. Det handler om at ændre vores tankegang, se tingene på en ny måde, skabe en ny vane eller tilføje et handlingstrin hver uge i det næste år.

Gå med mig, og jeg lover dig, at du næste år vil være lykkeligere, sundere og nyde livet mere.

Tilmeld dig her for at få hver uges idé med et handlingstrin tilsendt pr. e-mail til dig personligt. Du vil være glad for, at du gjorde det i slutningen af disse 52 uger!

Antag det bedste i andre

En nøgle til at være lykkeligere i livet er at træffe beslutningen om at antage, at folk omkring dig har gode intentioner, at de arbejder efter bedste evne, og at de ikke vil dig noget ondt. Når du beslutter dig for at gå ud fra, at andre har gode motiver, beskytter du dig selv mod at leve med en negativ tankegang.

2. Tal til dig selv lige så pænt, som du ville tale til en ven

Vi bruger sprog og vendinger om os selv, som det ville være helt uacceptabelt for os at sige til andre. Lav en regel, der starter i dag, om at du vil tale til og om dig selv på samme måde, som du ville tale til og om din bedste ven. At gøre dette er en af de vigtigste nøglemetoder til at være lykkelig hver dag.

Fokuser på din tro

Det, som mange af os allerede ved af erfaring, er blevet bevist af forskning. Mennesker med tro er meget lykkeligere og finder mere vedvarende lykke i livet. Begynd at afsætte lidt mere tid til bøn i dag!

Bring tid sammen med mennesker, der opbygger dig

Når vi bevidst vælger at tilbringe tid sammen med dem, der er støttende, positive og opmuntrende, får vi en positiv tankegang og bliver lykkeligere. Når vi befinder os omgivet af mennesker, der er negative, kritiske og sårende, stjæler det vores lykke og vores glæde.

Vær dig selv

Giv dig selv lov til at være den person, du blev skabt til at være, og omgiv dig med dem, der elsker dig for den, du virkelig er. Forskere har studeret dem, der ved slutningen af deres liv, har den mest kommenterede fortrydelse: “Jeg ville ønske, at jeg havde haft modet til at leve et liv, der var tro mod mig selv, og ikke det liv, som andre forventede af mig.”

Se dine fiaskoer som den frugtbare jord, dine fremtidige succeser vil vokse i

Fra du tager dine første vaklende skridt som lille barn og hele vejen til voksenlivet, vil du fejle som en naturlig del af læringen. Hvis du lærer at se dine fiaskoer som skridt på vejen til succes, vil det ændre din opfattelse af dine fiaskoer, og hvordan du lever dit liv.

Giv din drøm en chance og gå efter den

Jeg tror, at Gud planter drømme i os, ligesom han giver os visse talenter og gaver. Hvis du har en drøm, som bare ikke vil forsvinde, og hvis den drøm på en eller anden måde vil gøre verden til et bedre sted, så begynd at lægge planer for at realisere den. Skriv præcist ned, hvad din vision er, og find folk, der kan hjælpe dig med at nå den.

Change One Habit At A Time For Long-Term Success

Jeg begyndte at tænke på at blive sundere, og ret hurtigt planlagde jeg, hvordan jeg kunne dyrke min egen ikke-GMO-hvede i baghaven og bage mit eget brød. Jeg var nødt til at tage mig selv tilbage og fokusere på én faktisk ændring!

I stedet for at drikke en Dr. Pepper Light hver dag (jeg ved det, jeg ved det, jeg vil få en hale af det kunstige sødemiddel!), tillader jeg mig selv en som en godbid, når jeg går i biografen. Baby-skridt uden baggårdshvedeplaner!

Du skal ikke forsøge at ændre alting på en gang. Du vil føle dig meget mere fuldendt og mere tilbøjelig til at sætte og nå andre mål.

Tilmeld dig herunder for at ændre dit liv til det bedre og få hvert enkelt handlingsskridt tilsendt dig hver søndag eftermiddag.

DIT LIV SKAL IKKE FORANDRE SIG OVER NATTET, MEN DET ER DET, AT TAGE HANDLINGER PÅ EN TING HVER UGE, DER GØR DET!

Lad slip på giftige forhold

Nogle mennesker er følelsesmæssige sorte huller. De kan bare ikke få nok ros, opmærksomhed, kontrol eller kærlighed. De starter ofte meget charmerende, når du møder dem første gang, men med tiden indser du, at dine interaktioner med denne person er negative og mere skadelige end gavnlige.

Som min bedstemor plejede at sige: “Lad ikke syge mennesker gøre dig syg”. Giv slip på usunde forhold, så du kan nyde livet.

Vær åben over for nye venner

(Ja, jeg sætter dette lige efter “Slip giftige forhold” af en grund). Nogle gange, efter at vi har afsluttet et smertefuldt forhold, lukker vi os selv af og vil ikke risikere at gå igennem smerten igen.

Forskning viser, at kvaliteten af vores forhold er den mest betydningsfulde faktor for vores samlede lykke i løbet af vores levetid. Det er det værd at finde og investere i gode relationer.

Øv dig i at være taknemmelig hver dag

Når jeg putter mine yngre børn i seng om aftenen, spørger jeg dem: “Hvilke tre ting gjorde dig glad i dag, som du er taknemmelig for?” Det er et simpelt, lavt presset spørgsmål, men det er min måde at indgyde disciplinen taknemmelighed til mine børn.

Identificering af tre ting, som vi er taknemmelige for ved slutningen af hver dag, er en simpel måde at reducere angst, øge glæden og sætte tonen for en god dag i morgen.

Fokuser på, hvor langt du er kommet

Det er nemt at fokusere på, hvor meget arbejde vi skal gøre, og hvor langt væk vores store mål er, men det er lige så vigtigt er at fejre, hvor langt vi er kommet. At tage sig tid til at fejre vores fremskridt, selv om vi fejrer små skridt, får os til at føle os færdige og ikke overvældet.

Sluk for tv’et og få en hobby

Min bedstefar plejede at sige: “Du skal ikke sidde, suge og sur, tøs. Rejs dig op.” At gøre noget, vi elsker, som kræver, at vi bevæger os en smule, er godt for vores hjerne og vores lykke niveau.

Leg dig ud i at fotografere (“Hej genialt iPhone kamera!”), plant en urtehave, lær bueskydning, bliv ekspert i delfiners parringsvaner. Jeg er ligeglad med, hvad du laver, find noget, du elsker, og kør med det!

Gå udenfor og få noget frisk luft

Jeg prædiker for mig selv denne gang. Jeg har en tendens til at arbejde alt for mange timer på min bærbare computer og glemmer, at der overhovedet findes en verden udenfor. Forskningen viser, at bare et par minutter ude i naturen øger dit humør, øger lykken og reducerer stress.

Klage mindre

Har du nogensinde lyttet til nogen, der brokker sig, og tænkt ved dig selv: “Det er så nyttigt. Jeg føler mig altid så opløftet, når jeg hører folk brokke sig?” Selvfølgelig ikke. Det har en negativ effekt på dig og alle andre, der lytter (inklusive klageren).

Tag beslutningen i dag om at klage mindre og give flere komplimenter og bliv straks lykkeligere.

Overvind frygt og angst ved at identificere dit kontrolniveau

På en given dag er der en gazillion ting, jeg kunne bekymre mig om. At identificere reelle bekymringer (ikke opfattede) og derefter frigive det, der er uden for min kontrol, forhindrer mig i at blive overvældet af frygt.

Være ikke et offer

Altid at tro, at andre er skyld i de negative ting, der sker i dit liv, kan blive en vane. Det kaldes at have en offermentalitet og er en meget negativ tankegang med meget negative og isolerende resultater.

Det kan ofte kræve en professionel rådgiver at træne nogen i at “ikke” at se sig selv som et offer. Vær ikke bange for at søge hjælp, hvis du har brug for det, og øv dig i #1 for dagligt at ændre dit perspektiv.

Tag beslutningen om at være lykkeligere

Har du nogensinde bare taget beslutningen om at være lykkeligere? Det har de fleste mennesker ikke. Men det er meget nemmere at handle dig selv til en ny måde at tænke på, end det er at tænke dig selv til en ny måde at handle på.

Du kan sige til dig selv, at du vil lære at stå på skøjter. Du kan læse alle bøgerne, se alle videoerne og endda købe dig et par smarte skøjter. Men indtil du tager dem på og rent faktisk begynder at løbe på skøjter, bliver du ikke en skøjteløber!

Det virker ikke at fortælle dig selv, at du vil blive lykkeligere. Du er nødt til at foretage handlinger, der rent faktisk vil gøre dig lykkeligere.

19. Tilgiv dem, der har gjort dig ondt

Når vi bærer rundt på smerte og vrede, ætser det og vokser til en ånd af bitterhed og fornærmelse. Når vores hjerter bliver bitre og fornærmede, lever vi et såret liv og ser ethvert samspil gennem den smertes linse.

Tilgivelse betyder ikke, at forræderiet er i orden. Det betyder ikke, at det, personen gjorde mod dig, er i orden. Tilgivelse er en gave til dig selv, ikke en frigivelse af skyld til gerningsmanden. Den befrier dig fra vægten af at bære rundt på al den smerte og vrede.

Nærer de relationer, du ønsker skal blomstre

Dette begreb kan anvendes på så mange ting i livet, men specielt i dette eksempel vil jeg fokusere på relationer. Undersøgelse efter undersøgelse har vist, at den største forudsigelse af lykke i vores liv er kvaliteten af vores relationer.

Det er afgørende at investere vores begrænsede tid og følelsesmæssige energi og de mennesker, som vi elsker mest. Det, du nærer, vil blomstre.

Fortæl Imposter-syndromet, at du er den ægte vare

Imposter-syndromet er et almindeligt og veldokumenteret fænomen. Det er endnu mere almindeligt blandt fagfolk, iværksættere og personer med høje resultater. Kort sagt betyder det, at du i enhver situation føler, at du ikke rigtig hører til, at du er en svindler, og at alle til sidst vil lægge mærke til det og indse, at du ikke aner, hvad du laver.

Og hør her, efterhånden som folks succesniveau stiger, stiger bedrager-syndromet med det.

Nøglen til at slippe af med bedrager-syndromet er simpelthen at være opmærksom, for når du ved, at det er der, kan du fjerne dets magt til at påvirke dig.

Få den hjælp, du har brug for

Hele mit liv og min forretning ændrede sig, da jeg besluttede mig for at blive seriøs med at bruge min tid og mine penge på at få de færdigheder og den visdom, jeg havde brug for, for at komme videre med mine drømme for min forretning. Hvilke drømme har du, som du kunne tage skridt i denne uge for at opnå?

Være en person, der altid er ved at lære

Jeg prædiker helt for mig selv her! Det er så vigtigt at fokusere på, hvad du kan lære af andre i stedet for at gå ud fra, at du ved alt. Når du lærer noget nyt, får det dig til at føle dig fuldført og succesfuld. Ledere er lærere.

Overvind tendensen til selvsabotage

Jeg ser dette hele tiden med folk, der drømmer om at starte deres egen virksomhed, skrive en bog eller lancere et ministerium eller nonprofit. I stedet for at tage det kursus, de har brug for, hyre den coach eller rådgiver, de har brug for, eller arbejde trin for trin for at komme fra punkt A til punkt B, selv-saboterede de sig ved at sige ting som: “Åh måske er jeg ikke klar”. Eller: “Det hele føles for overvældende lige nu, måske gør jeg det en dag.” Problemet er, at “en dag” sjældent nogensinde kommer.

Det er ved at beslutte, at dine drømme og mål er det værd, og ved at gå videre, selv når det føles skræmmende eller ubehageligt, at du undgår selvsabotage,

25. Forstå, at sammenligningsspillet altid er en situation uden gevinst

Der er så meget at sige om dette, at jeg har skrevet en hel artikel om det her. Tjek den ud, men glem ikke at komme tilbage og afslutte listen og tilmelde dig dine ugentlige prompts!

26. Lad dig selv hvile

Denne her er relativt selvforklarende. Få noget hvile folkens! Man skulle tro, at det letteste af de 10 bud at følge ville være at tage en sabbat, men de fleste af os gør det ikke. At give dig selv lov til at hvile reducerer angst, øger glæden og beskytter din krop mod sygdom.

27. Få en backup-hjerne

Min mand og jeg har fem børn, hvilket betyder, at jeg skal holde styr på oplysninger om syv mennesker, for ikke at medregne alle data og oplysninger fra min virksomhed, research til kommende bøger og småting som flyplaner og ferieplanlægning.

Det er bare alt for meget at holde organiseret i min hjerne.

Ingen ting stresser mig mere og stjæler min glæde mere end at være overvældet og bekymre mig om, at jeg glemmer noget. Derfor bruger jeg en app kaldet Evernote som min anden hjerne. Jeg har skrevet en hel artikel om det her.

28. Lær at lade dine værdier styre dine valg

Tager du valg, der ikke stemmer overens med dine kerneværdier, vil du altid føle dig utilfreds. Dette er lige så vigtigt i dit personlige liv som i erhvervslivet.

Der har været mange gange gennem årene, hvor en virksomhed har ønsket at hyre mig som rådgiver, eller en individuel iværksætter har ønsket at hyre mig til coaching, men jeg kunne ikke få fred med det produkt eller den tjeneste, de solgte.

Ja, pengene var gode, men vi ved alle, at penge ikke gør dig lykkelig. At sige nej var det bedste valg for min egen personlige lykke. At leve livet på en måde, der ikke stemmer overens med dine værdier og overbevisninger, fører aldrig til lykke.

29. Udvikl en nultolerancepolitik for drama

Har du nogensinde mødt en person, der ofte fortæller dig, hvor meget de hader drama, men alligevel synes de altid at være midt i det? Nogle mennesker trives simpelthen med drama, mens de aldrig er klar over, at de selv er årsag til det.

Udvikle en nul-tolerancepolitik for drama vil i høj grad reducere stressen i dit eget liv, fordi du ikke vil blive suget ind i andre menneskers vanvid.

30. Hav en ramme for at træffe smarte beslutninger

I Breaking Busy delte jeg en detaljeret ramme for beslutningstagning i fem trin, der er designet til at hjælpe dig med at træffe beslutninger, som du ikke vil fortryde senere! Hvis du endnu ikke har læst Breaking Busy, vil jeg meget gerne have, at du gennemgår det gratis Breaking Busy-kursus her.

31. Tænk i form af et vækstmindset

Der findes to almindelige typer af mindset: fastlåst (hvilket betyder, at du tror, at din intelligens og dine evner er faste og uforanderlige) og vækst (hvilket betyder, at du tror, at disse ting kan og vil vokse).

Når du har et væksttankegang, tror du på, at du kan ændre dig, vokse, lære og udvikle dig til den person, du er skabt til at være. Den måde, du tænker om dig selv, vil hjælpe dig med at vokse eller forblive fastlåst. Begræns ikke dit eget potentiale ved ikke at anerkende det!

Lær at acceptere dit udseende og din krop

Alle er vi unikke, men vi har alle én ting til fælles – der er noget ved vores udseende eller vores krop, som vi ikke bryder os om. Men her er sandheden- Ingen, og jeg mener ingen, er derude optaget af dit udseende og dømmer dit udseende. Det lover jeg.

Udfordr dig selv til at opgive at hade dit udseende i en uge og se, hvor livsforandrende det er!

Tillad dig selv ikke at være cool

Nu hvor jeg er blevet 40 år og har folk i 20’erne, der arbejder for mig, er jeg blevet opmærksom på, at jeg ikke er cool længere. Jeg har hørt fra mine teenagesønner, at hvis du ikke er genetisk begavet med “cool-genet”, og du prøver for hårdt at være cool, bliver du det ikke.

Min pointe er at være dit eget fantastiske jeg, uanset hvilken alder du har, at være den, du er, og ikke forsøge at passe ind i en idé om, hvordan du “bør være”, er det, der bringer ægte lykke.

34. Celebrate That Your Life Isn’t A Pinterest Board

Jeg har et had/kærlighedsforhold til Pinterest. Jeg elsker, hvor visuelt smukt alting er, og jeg er en sucker for en god tutorial. Men når vi ubevidst sammenligner vores virkelige liv med de perfekt planlagte, proppede og forberedte billeder på Pinterest, kan det stjæle vores lykke. Husk, at det virkelige liv er fantastisk.

Giv dig selv lov til at skuffe andre

Dette er lettere sagt end gjort. Jeg delte i Breaking Busy, at selv Jesus skuffede andre mennesker. At skuffe andre er bare et faktum i livet. At acceptere, at vi både vil skuffe andre og blive skuffet af andre, reducerer vores urealistiske forventninger, hvilket i sidste ende gør os til lykkeligere mennesker.

Divær tid til daglige ting, der giver dig mest glæde

Jeg elsker at synge, at tilbede, at hygge med min familie, og jeg elsker en stor kop varm te og en god bog. Jeg bruger ikke timer om dagen på disse ting, men jeg bruger “noget tid” hver dag på ting, der bringer mig glæde.

Du behøver ikke at afsætte timer om dagen til at gøre de ting, du elsker, men ved bevidst at bygge tid ind, vil du beskytte din lykke og glæde mod hverdagens stress.

37. Fokuser på at finde win-win-løsninger

Vi har alle hørt dette koncept i erhvervslivet. At finde win-win-løsninger i alle relationer vil styrke og beskytte dine venskaber og dine familieforhold. Hvis du lærer at gå på kompromis og virkelig arbejder for at nå frem til den bedst mulige beslutning for alle involverede, føler alle sig gladere og mindre stressede.

Outsource og automatisér de små ting i dit liv, som du ikke nyder

Livet er for kort til at gøre ting, du hader (for det meste). Der er så mange måder at automatisere de små ting i livet, som synes at suge livet ud af dig. For mig er online betaling af regninger, indkøb af næsten alt via Amazon Prime og online indkøb af dagligvarer nogle af de bedste opfindelser i det 21. århundrede.

Hvis du ikke har opdaget glæden ved Amazon Prime (gratis hurtig forsendelse, ubegrænset fotoopbevaring og meget mere) Klik her for at tilmelde dig en gratis prøveperiode på 30 dage.

Identificer dine personer

Find de tre personer, som har fortjent din tillid, og hvis eget liv bærer god frugt, og lad så disse personer blive dine betroede rådgivere.

40. Slut fred med uforudsigeligheden

Planer ændres, biler går i stykker, film bliver udsolgt, fly bliver aflyst. Faktisk er det eneste forudsigelige ved livet, at det er uforudsigeligt. Hvis du lærer at følge med strømmen, vil du i høj grad kunne reducere dit stressniveau.

Fastlæg dine personlige grænser og forsvare dem

Du kender dit liv bedre end nogen anden. Du ved, hvad du kan klare, hvad du har tid til, og hvilke typer af ting der presser dine knapper. Ved at sætte dine grænser kan du være i kontrol over, hvad du siger ja til. Jeg forsvarer mine grænser med humor og ydmyghed de fleste dage, og når jeg gør det, føler jeg mig stærkere og lykkeligere.

Få nok søvn

Da jeg blev 30 år, indså jeg, at jeg kunne blive ved med at være oppe til kl. 02.00 hver nat og sove fem timer om natten, men til sidst ville det indhente mig. Og med “indhente mig” mener jeg, at jeg ville blive et forfærdeligt menneske at være sammen med. Forskning viste, at det ville medføre vægtøgning, angst og tidlige rynker (nu fik det min opmærksomhed).

Fokuser på, hvordan du gør verden til et bedre sted

Jeg hørte en pop-psykolog i tv sige: “Vågn op hver morgen og spørg dig selv, hvordan du kan gøre en andens dag bedre.” Sandheden er, at når vi tjener andre, vores familie, vores venner, vores kolleger, den fremmede, hvis kop kaffe vi køber, er vi lykkeligere mennesker (og det samme er de mennesker omkring os). Tænk, hvis vi alle stillede os selv dette spørgsmål hver dag og derefter handlede ud fra det.

Start på det rigtige spor aftenen før

Da jeg ikke er et morgenmenneske, og min hjerne ikke engang fungerer, før jeg har drukket min første kop kaffe, sætter jeg mig selv op til succes aftenen før. Kaffen er klar til at brygge, de små børns skoleuniformer er lagt frem til dem, og jeg tager mig af alle de små ting, der skal gøres som det første om morgenen. (Det kan være en tilladelse til en udflugt, en check, jeg skal skrive osv…)

Et dedikeret fem eller ti minutter hver aften sparer en masse stress og besvær næste morgen.

Husk, at følelser ikke er fakta

Det er ikke nødvendigvis sandt, bare fordi vi føler noget, fordi vi føler det. Nogle dage, når jeg er overtræt, og jeg står over for kamp efter kamp rent professionelt, føler jeg, at alting er forfærdeligt. Det er en gyldig følelse. Men bare fordi jeg føler, at alting er forfærdeligt, betyder det ikke, at det er det.

Hvis vi venter med at sende det brændende e-mail-svar eller den negative kommentar på de sociale medier eller den gale emoji-fyldte sms, indtil vi har taget et skridt tilbage og set lidt mere objektivt på tingene (med friske øjne), kan vi ofte se, at tingene ikke var helt så slemme, som vi troede.

Sæt dig selv op til glade overraskelser

Har du nogensinde fundet en 10-dollarseddel i lommen på jakken, da du tog den på? Gjorde det dig ikke så glad? Jeg forsøger med vilje at efterlade mig selv små overraskelser hele tiden. Nogle gange er det penge i bunden af en taske, som jeg lægger på hylden til næste sæson. Nogle gange er det en sød tegning fra et af mine små børn i lommen på en kuffert.

Med mit fulde liv er det ikke svært at glemme, at de er der, så når jeg finder dem, voila! Instant happy!

Du skal ikke insistere på det bedste hele tiden

Hvis der er én lykke-lektion i forældrerollen, jeg har lært, er det, at godt nok er helt fint, især når dine børn er små. Hvis du kan overleve dagen uden noget, der er gået i stykker, noget, der er kastet op på, noget uden blodpletter eller en dag uden et knust hjerte, er det en total sejr.

Få noget motion

Er det ikke sjovt, hvor mange af de ting, vi skal gøre for at gøre os lykkelige, er alle sammen ting, som vores mødre har sagt til os, at vi skulle gøre hele vores liv? Det viser sig, at forskningen bakker op om vores mors visdom.

Forskning viser, at motion forbedrer din lykke, dit helbred og dit liv. Uanset om det er at gå en tur udenfor og få noget frisk luft eller at bruge noget så simpelt som en syv-minutters træningsapp på din telefon, vil det altid gøre dig gladere at bevæge din krop.

Praktiser smil (nej, seriøst)

Med nissen Buddy’s ord: “Jeg kan godt lide at smile. Smil er min favorit.” En af de bedste beslutninger, jeg har truffet som mor, er at smile (det meste af tiden), når et af mine børn kommer ind ad døren. Ikke et tvunget smil, men et stort gammelt fjollet smil, der får mine øjenkroge til at rynke op. Det er en investering i alle mine børns lykke og tryghed og i mit forhold til dem.

Kraften i et ægte smil, har forskning vist, gør ikke kun dig glad, men det gør også dem omkring dig gladere.

50. Lad dig selv elske alligevel

Mennesker er mennesker, og uanset hvor meget vi prøver at beskytte os mod at blive såret, vil vi på et tidspunkt alligevel blive såret. Hvis vi pakker os selv ind i bobleplast og gemmer os i et skab, bliver vi måske ikke såret, men vi vil være elendige og ensomme. Hvis folk sårer dig, så tilgiv dem og lad dig selv elske alligevel.

Viden om, hvordan ægte succes ser ud

Succes er Guds afdeling. Trofasthed er vores afdeling. For mig er succes at være trofast i forhold til at tage sig af de ting, som Gud har betroet mig; nemlig min mand, mine børn, min familie, mit kald og de dyrebare venner, som han har givet mig i denne levetid. Berømmelse og formue er ikke de virkelige indikatorer for min succes. Hvor godt jeg elsker og bliver elsket er det.

Mærk det perfekte selv i det uperfekte

Vidste du, at en firkløver er uperfekt? Det er en slags mutation. Og alligevel, når vi finder en, tror vi, at vi har fundet noget særligt. Det er det bedste eksempel, jeg kan give dig på at lægge mærke til det perfekte selv i det uperfekte.

Når en af mine sønner skriver en sød besked, kritiserer jeg ikke de fejlstavede ord, jeg værdsætter, at hans ord er på papiret. Når min mor kommer på besøg, klager jeg ikke over, at hendes fly ankommer kl. 22.00; jeg fejrer, at hun er der! Med øvelse hjælper det os med at bemærke det perfekte selv i det uperfekte, så vi kan fejre de gode ting i vores liv.

TILMELD DIG I DAG TIL DIT GRATIS ugentlige handlingsskridt.

52 Weeks of Happy

Du klarede det! Du har læst alle 52 måder at leve et sundere, lykkeligere og mere glædesfyldt liv på. Hvad så nu? Hvordan går du egentlig i gang med at begynde at leve det liv, du gerne vil leve?

Tilmeld dig i dag, så sender jeg dig et ugentligt tip og lidt opmuntring hver søndag eftermiddag i de næste 52 uger.

Næste år på denne tid vil vi være nogle sunde, glade, glædesfyldte mennesker!

xo,

Alli

PS. Hvis du elsker forskning og vil have al den forskning, som jeg nævnte ovenfor, skal du sørge for at tilmelde dig de ugentlige e-mails. Jeg vil inkludere links til forskningen samt action steps. 🙂