10 husråd mod gastroenteritis (maveinfluenza) + tips til forebyggelse

Norovirus forårsager 685 millioner tilfælde af akut gastroenteritis på verdensplan (1). Ud af disse rammer den 200 millioner børn under 5 år og fører til anslået 50.000 dødsfald blandt børn årligt!

Det faktum, at der ikke findes nogen specifik behandling til at håndtere denne infektion, gør situationen ubehagelig. Midlerne i dette indlæg kan dog hjælpe med at lindre symptomerne på gastroenteritis. Læs videre for at få mere at vide.

Bemærk: Hvis tilstanden varer ved ud over en uge, skal du straks opsøge din sundhedsplejerske for at teste for eventuelle underliggende årsager.

Hvad er gastroenteritis (maveinfluenza)?

Gastroenteritis er en virus- eller bakterieinfektion, der er karakteriseret ved symptomer som diarré og opkastninger. Den forårsager betændelse i mavesækken og tarmene og kaldes almindeligvis maveinfluenza.

En af de mest almindelige måder, hvorpå man kan få gastroenteritis, er ved direkte kontakt med en inficeret person eller ved indtagelse af forurenet mad/vand.

Sunde personer kommer sig ofte over denne tilstand uden komplikationer. For personer med et svagt immunforsvar, som f.eks. spædbørn og ældre voksne, kan gastroenteritis dog vise sig at være livstruende.

Lad os nu se på de almindelige årsager til gastroenteritis.

Hvad forårsager gastroenteritis?

Den mest almindelige årsag til gastroenteritis er en virus. Den kan udløses af forskellige former for virus som rotavirus og norovirus.

Men gastroenteritis kan også udløses af bakterier som E. coli, shigella og salmonella.

Gastroenteritis kan også forårsages af visse parasitter som giardia og cryptosporidium, som ofte findes i forurenede svømmebassiner.

Nedenfor gennemgås nogle faktorer, der yderligere kan øge din risiko for at udvikle gastroenteritis.

• Alder – Spædbørn og ældre voksne har en højere risiko for at få gastroenteritis.
• svækket immunitet på grund af en igangværende medicinsk tilstand.
• Drikke vand, der er forurenet med tungmetaller som arsen, bly eller kviksølv.
• Øget forbrug af sure fødevarer.
• Et spisning af fisk og skaldyr, der er forurenet med giftstoffer.
• Visse lægemidler som antibiotika, antacida, kemoterapimidler og afføringsmidler.

Hvis du har gastroenteritis, er det meget sandsynligt, at du vil udvise følgende tegn og symptomer.

Tegn og symptomer på gastroenteritis

Tegnene og symptomerne på gastroenteritis kan omfatte:

• Våd diarré
• Våd diarré
• Opkastning
• Mavesmerter
• Feber
• Kvalme
• Kramper
• Hovedpine
• Deshydrering
• Tør hud og mund
• Lidenskab
• Øget tørst

I spædbørn, kan du kigge efter tegn på færre og mere tørre bleer. Tørst og en tør mund og hud kan også være almindelige tegn på maveinfluenza hos spædbørn. Hvis du er i tvivl om, at du eller din lille har gastroenteritis, skal du ikke spilde tid på at opsøge en læge med det samme.

Sådan tester du gastroenteritis

Lægen vil sandsynligvis stille diagnosen gastroenteritis ud fra de symptomer, som patienten udviser ved fysisk undersøgelse.

Hvis der er mistanke om en viral årsag, kan lægen foreslå en afføringsprøve for at påvise rotavirus eller norovirus. En afføringstest kan også hjælpe med at udelukke en mulig parasit- eller bakterieinfektion.

Når årsagen til gastroenteritis er fastslået, kan lægen ordinere behandling i overensstemmelse hermed.

Medicinske behandlinger

Lægen kan ordinere antibiotika, hvis personen har fået bakteriel gastroenteritis. Nogle håndkøbsmedicin kan tages for at håndtere symptomerne. Men hvis årsagen er viral, er der ingen specifik medicinsk behandling, der kan hjælpe med tilstanden. Lægen kan foreslå nogle egenomsorgsforanstaltninger for at overvinde maveinfluenza hurtigere i sådanne tilfælde.

Det følgende er nogle husråd, der kan fremskynde din helbredelse fra gastroenteritis naturligt.

Hjemmeløsninger mod gastroenteritis

1. Æblecidereddike
2. Probiotisk yoghurt
3. Honning
4. Ingefær
5. Turmerik
6. Kanel
7. Ris
8. Ris Vand
9. Kamillete
10. Citron
11. Grøn banan

Æblecidereddike

Æblecidereddike besidder kraftige antimikrobielle egenskaber mod mikrober som E. coli og kan muligvis hjælpe ved bakteriel gastroenteritis (2).

Du får brug for

• 1 spiseskefuld rå æblecidereddike
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Føj en spiseskefuld rå æblecidereddike til en kop vand.
2. Bland godt og drik opløsningen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan drikke dette en gang dagligt, indtil du mærker en forbedring i dine symptomer.

Probiotisk yoghurt

Probiotisk yoghurt kan hjælpe med at genoprette tarmfloraen. Dette kan hjælpe med at reducere betændelsen i tarmslimhinden. Det kan også hjælpe med at forbedre ikke-inflammatorisk gastroenteritis (3).

Du får brug for

En skål probiotisk yoghurt

Hvad du skal gøre

Du skal indtage en skål probiotisk yoghurt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan indtage dette en gang dagligt.

Forsigtig:

Honning

De antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber i honning kan fremskynde din helbredelse fra gastroenteritis og samtidig reducere varigheden af symptomerne (4).

Du får brug for

• 1-2 teskefulde rå honning
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Føj en til to teskefulde rå honning til en kop vand.
2. Bland det godt og drik opløsningen.
3. Du kan også tilsætte honning til den orale rehydreringsopløsning (ORS), som dit barn får.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan gøre dette 2-3 gange dagligt.

Varsel: Honning bør ikke gives til børn under 1 år på grund af risikoen for at udvikle botulisme.

Ingær

Ingær har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Dette kan hjælpe med at reducere de inflammatoriske symptomer, der er forbundet med gastrointestinale lidelser som gastroenteritis (5).

Du skal bruge

• 1 tomme skiveskåret ingefær
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en tomme skiveskåret ingefær til en kop vand.
2. Bringe det i kog i en gryde.
3. Simre i et par minutter og si.

Hvor ofte du bør gøre dette

Du kan drikke ingefærte to gange dagligt.

Kurkemeje

Curcumin, hovedbestanddelen i gurkemeje, udviser antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Disse aktiviteter af curcumin giver gurkemeje gastrobeskyttende virkninger, som kan bidrage til behandling af gastroenteritis og dens inflammatoriske symptomer (6).

Du skal bruge

• 1 teskefuld gurkemejepulver
• 1 glas varm mælk

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld gurkemejepulver til et glas varm mælk.
2. Bland det godt og drik blandingen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Kanel

Kanel er en alsidig urt med antiinflammatoriske, antioxidante og antimikrobielle egenskaber (7). Derfor kan det hjælpe ved gastroenteritis og fremskynde din helbredelse.

Du skal bruge

• En tomme kanelstang
• 1 kop vand
• Honning (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tilføj en kanelstang til en kop vand.
2. Bring det i kog i en gryde.
3. Skimmer i 5 minutter og si.
4. Lad teen varme lidt op, før du drikker den.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan drikke dette 1-2 gange dagligt.

Risvand

Risvand kan bruges som et alternativ til ORS til spædbørn med gastroenteritis, da det kan reducere antallet af afføring (diarré) (8).

Du skal bruge

En kop risvand

Hvad du skal gøre

1. Sigt det resterende vand, når din ris er afkølet helt.
2. Giv dit spædbarn små mængder risvand efter hver vandig afføring, det har haft.
3. Du kan også drikke risvand for at håndtere gastroenteritis.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan gøre dette flere gange dagligt, indtil symptomerne begynder at blive bedre.

Khamille te

Khamille bruges populært som et afslappende middel til fordøjelsen og kan hjælpe i behandlingen af mange gastrointestinale forstyrrelser, som diarré og opkastninger, der ofte ledsager gastroenteritis (9).

Du skal bruge

• 1 teskefuld kamillete
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Føj en teskefuld kamillete til en kop varmt vand.
2. Drink i et par minutter og si.
3. Drik den varme blanding.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan drikke dette 1-2 gange dagligt.

Citron

Citroner er rige kilder til citrat, som kan bruges i behandlingen af viral gastroenteritis forårsaget af norovirus (10).

Du skal bruge

• ½ citron
• 1 glas vand

Hvad du skal gøre

1. Knus saften fra en citron ud i et glas vand.
2. Bland godt og drik saften.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Grøn banan

Grøn banan er en rig kilde til pektin og kan hjælpe med at reducere symptomer på gastroenteritis, som f.eks. diarré, hos børn. Det kan også hjælpe med at fremskynde helbredelsen af tilstanden (11).

Du skal bruge

• 1 grøn eller umoden banan
• Vand (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Kog en grøn banan med skræl i vand.
2. Skimmer i 7-10 minutter, og sluk for komfuret.
3. Lad bananen køle lidt af, og fjern skindet.
4. mos frugten og tilsæt salt efter smag.
5. Konsumer den alene eller sammen med ris.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du skal måske gøre dette 1-2 gange dagligt, indtil dine symptomer viser en forbedring.

Afprøv de ovennævnte midler for at håndtere symptomerne på gastroenteritis og fremskynde din helbredelse fra infektionen. Nedenfor er der nogle få tips til at undgå at få maveinfluenza.

Hvordan man forebygger maveinfluenza

• Drik rigeligt med væske for at undgå dehydrering.
• Få dit barn vaccineret mod rotavirus.
• Vask dine hænder grundigt før du spiser og efter at have været på toilettet.
• Del ikke personlige redskaber med en smittet person, før han/hun er kommet sig.
• Undgå at drikke koldt vand.
• Du må ikke spise råt kød eller rå fødevarer som sushi.
• Desinficer alle hårde overflader i dit hjem, hvis et af dine familiemedlemmer har gastroenteritis.
• Undgå at sende dit barn i daginstitution, indtil det er kommet sig helt, for at forhindre, at infektionen spreder sig.
• Få rigeligt med hvile og sov godt.

Som allerede nævnt er der ingen specifik medicinsk behandling af gastroenteritis. Hvile og hydrering kombineret med de ovennævnte midler kan bidrage til at fremskynde din helbredelse fra gastroenteritis uden yderligere komplikationer.

Spædbørn og ældre voksne, der har maveinfluenza, bør gives ekstra opmærksomhed, da denne infektion kan vise sig at være livstruende på grund af deres svækkede immunforsvar.

Kontakt straks en læge, hvis dine symptomer forværres, eller du udvikler høj feber (>102o F), er ude af stand til at holde væske nede i mere end 24 timer eller udviser tegn på dehydrering, kaster blod op eller har blodig diarré.

Ekspertens svar på læsernes spørgsmål

Er maveinfluenza på vej rundt?

Mæveinfluenza kan smitte enhver rask person. Symptomerne udvikler sig normalt 12-48 timer efter eksponering for mikroberne. Viral gastroenteritis er meget almindelig om vinteren.

Er gastroenteritis smitsom?

Ja, gastroenteritis er meget smitsom og kan spredes ved direkte kontakt med en smittet person eller overflade. Den kan også spredes gennem forurenet mad og vand.

Hvor længe varer gastroenteritis?

Symptomerne på gastroenteritis viser sig normalt 1-3 dage efter, at man er blevet udsat for infektionen. Symptomerne varer normalt 1-2 dage, men kan hos nogle personer vare i endog 10 dage.

Er maveinfluenza og madforgiftning det samme?

Mavesygeinfluenza skyldes almindeligvis en virusinfektion, mens madforgiftning kan skyldes en række bakterier, vira og parasitter. Mens maveinfluenza kan overføres via forurenet mad/vand eller ved direkte kontakt med en inficeret person, opstår madforgiftning normalt på grund af krydskontaminering af fødevarer med generende mikrober.

Hjælper ovenstående midler til behandling af maveinfluenza hos børn?

Tjek med din læge for at finde ud af, hvilke af de ovenstående midler der er sikre for dit spædbarn. De fleste af midlerne er relativt sikre for børn over 1 år.

Hvad er forskellen mellem gastritis og gastroenteritis?

Gastritis er en tilstand, der forårsager betændelse i mavesækken. Underliggende medicinske tilstande som Crohns sygdom og sarkoidose kan udløse denne tilstand. Gastritis kan også være et resultat af en bakteriel infektion eller en skade på mavesækken på grund af dine kostvalg.

På den anden side er gastroenteritis en maveinfektion, der almindeligvis er forårsaget af vira. I nogle tilfælde kan gastroenteritis dog også være forårsaget af en bakteriel eller parasitær infektion.

Både disse tilstande fører til betændelse i mavesækken og forårsager symptomer som kvalme og opkastninger. Gastroenteritis er dog mere alvorlig og kan vise sig at være livstruende for personer med et svagt immunforsvar.

Hvad skal man spise, når man har maveinfluenza?

Hvis du har maveinfluenza, er det meget vigtigt at holde dig godt hydreret ved at drikke rigeligt med væske, f.eks. supper, risvand og ORS. Du kan evt. sutte på nogle ischips, hvis du har svært ved at holde væsken nede.

Du kan også prøve BRAT-diæten, som står for Bananer, Ris, Æblemos og Toast. Denne diæt kan hjælpe med at gøre din afføring fastere og behandle diarré (12).

Anbefalede artikler

• 21 Effektive husråd mod Gastritis
• Mavesår – Årsager, symptomer, behandling, Og Kost Tips
• Bedste Gastritis Kost – Fødevarer At Spise Og Undgå
• Patanjali Triphala Churna
• Himalaya Pilex Tablets Ingredienser

De følgende to faner ændrer indhold nedenfor.

• Sidste indlæg
• Bio

Sidste indlæg af Pooja Karkala (se alle)

• 15 bedste hårvækstolier til alle hårtyper – September 10, 2020
• 10 Best Hair Growth Oils To Buy In 2020 – September 9, 2020
• 11 Best Facial Cotton Pads Of 2020 – Reviews And Buying Guide – May 29, 2020
• 15 Best Foaming Cleansers For Glossy And Glowing Skin – May 27, 2020
• 11 Best Body Wipes For Clean And Healthy Skin – Top Picks For 2020 – May 26, 2020

Pooja Karkala

Pooja er uddannet inden for massekommunikation og psykologi. Hendes uddannelse har hjulpet hende med at udvikle den perfekte balance mellem det, som læseren ønsker at vide, og det, som læseren skal vide. Som klassisk danser har hun langt, sort hår, og hun kender til den kamp, der ligger i at vedligeholde det. Hun tror på husråd og bedstemors hemmeligheder for at opnå smukt og frodigt hår. Når hun ikke skriver, lærer hun Kuchipudi, dyrker yoga og laver doodles.