Držení diety vám možná pomůže shodit pár kilo, ale může vám také zhoršit náladu.
Nová studie University College London zkoumala 1 979 osob s nadváhou nebo obezitou ve Velké Británii, aby zjistila vliv hubnutí na fyzické i duševní zdraví. Není překvapením, že hubnutí vedlo k významným fyzickým přínosům: u účastníků studie, kteří během čtyř let zhubli o 5 % a více své původní tělesné hmotnosti, došlo k poklesu krevního tlaku a snížení sérových triglyceridů, což obojí snižuje riziko srdečních onemocnění.
Při kontrole zdravotních problémů a významných životních událostí, které mohly způsobit depresi, však tito účastníci o 52 % častěji hlásili depresivní náladu než ti, kteří si udrželi 5 % své původní hmotnosti. Ačkoli studie neprokazuje, že dieta způsobuje depresi, ukazuje, že hubnutí nemusí nutně zlepšit duševní zdraví, jak se mnoho lidí domnívá.
„Nechceme nikoho odrazovat od snahy zhubnout, která má obrovský fyzický přínos, ale lidé by neměli očekávat, že hubnutí okamžitě zlepší všechny aspekty života,“ uvedla hlavní autorka Sarah Jacksonová ve svém prohlášení. „Aspirativní reklama dietních značek může v lidech vyvolat nerealistická očekávání ohledně hubnutí. Často slibují okamžité zlepšení života, což se u mnoha lidí nemusí ve skutečnosti potvrdit. Lidé by měli být ohledně hubnutí realističtí a měli by být připraveni na problémy.“
Ale Jacksonová upozorňuje, že tento negativní vliv na duševní zdraví může být spíše důsledkem stresu spojeného s dietou než důsledkem samotného hubnutí. „Odolávání všudypřítomným pokušením nezdravého jídla v moderní společnosti si vybírá psychickou daň, protože vyžaduje značnou sílu vůle a může zahrnovat vynechání některých příjemných aktivit. Každý, kdo někdy držel dietu, pochopí, jak to může ovlivnit jeho pohodu,“ řekla. „Nálada se však může zlepšit, jakmile je dosaženo cílové hmotnosti a pozornost je zaměřena na její udržení. Naše údaje se týkaly pouze čtyřletého období, takže by bylo zajímavé zjistit, jak se nálada změní, jakmile se lidé usadí na své nižší váze.“
Jinými slovy to vypadá, že supermodelka Kate Mossová byla možná hodně vedle, když pronesla své nechvalně známé heslo: „Nic nechutná tak dobře, jak se cítí hubená.“
Pište Tesse Berensonové na [email protected].