Celé celebrity rády říkají, že tajemstvím zářivé pleti je pít hodně vody – a mimochodem, používat tento krém nebo tento doplněk stravy. Ale ne každý má pleť jako od fotoaparátu, každý krém nefunguje na každý typ pleti, doplňky stravy nejsou zázračné elixíry a pití velkého množství vody je jistě super zdravý návyk, ale hltání tuny H2O nevyřeší chronický ekzém, se kterým se potýkám od svých osmi let. Po více než deseti letech, kdy jsem si v rámci své práce hrála s kosmetickými produkty – a hlavně jsem dělala rozhovory se stovkami dermatologů a odborníků na pleť – jsem se naučila oddělovat nesmyslné rady od toho, co skutečně funguje a za co se vyplatí utratit těžce vydělané peníze. Zde jsou nejdůležitější rady týkající se péče o pleť, které jsem se naučila. Jo, a nezapomeňte pít hodně vody.
- Vymačkávání pupínku ho nikdy, ale opravdu nikdy nezlepší a nezrychlí.
- Více produktu nerovná se lepší pleť. Ve skutečnosti existují určité produkty, které byste nikdy neměli míchat.
- Nemusíte utratit 300 dolarů za produkt péče o pleť, aby byl opravdu dobrý.
- SPF je klíčový – a můžete ho ještě vylepšit některými příměsemi.
- Váš krk a dekolt si zaslouží stejnou péči jako váš hrnek.
- Převážnou část péče o pleť si nechte na spaní.
- Přípravky péče o pleť vrstvíme od nejtenčí po nejhustší, pokud jde o strukturu.
- Růžový lesk pleti dodáte pouhým šikovným pohybem ruky (nebo psem dolů).
- Když je venku tepleji, uložte veškerou péči o pleť do ledničky.
Vymačkávání pupínku ho nikdy, ale opravdu nikdy nezlepší a nezrychlí.
Překlad: Přestaňte si sahat na obličej. Vaše ruce jsou po většinu času pokryté bakteriemi (jen si vzpomeňte na všechny věci, kterých se dotýkáte). Pokud se dotýkáte již zaníceného pupínku nebo infekce, pouze přidáváte do pupínku nečistoty a oddalujete jeho zánik. Navíc vyrážením pupínku své pleti ani samotnému pupínku nijak neprospějete, zejména pokud se jedná o zduřelou, velkou cystu bez bílé hlavičky na vrcholu, která se při pokusu o vymačkání jen zhorší.
Více produktu nerovná se lepší pleť. Ve skutečnosti existují určité produkty, které byste nikdy neměli míchat.
Jako sběratelka produktů mám celý armoire plný masek, pleťových vod, krémů, peelingů, olejů a sér. Je neuvěřitelně lákavé na sebe každý den a noc navršit alespoň jeden z nich, protože, je to přímo tam, no a je to moje práce. Ale více produktů není dobrá věc. Příliš mnoho produktů může ucpat póry (zejména pokud hydratační krémy nejsou nekomedogenní). Navíc některé složky spolu nehrají dobře. Například retinol a další exfoliační složky – kyselina salicylová, kyselina glykolová a benzoylperoxid – by se neměly používat současně, protože pleť může být opravdu vysušená.
Nemusíte utratit 300 dolarů za produkt péče o pleť, aby byl opravdu dobrý.
Poslouchejte, všichni jsme slyšeli o zázračných schopnostech ultra drahých lektvarů a pleťových vod, ale je prostě nulový důvod, proč byste měli utrácet týdenní nákup za malou podporu hydratace. Upřímně řečeno, většina špičkových dermatologů, se kterými jsem spolupracovala, dává přednost produktům péče o pleť pocházejícím z drogerie. Například můj současný dermatolog, doktor Michele Farber ze Schweiger Dermatology v New Yorku, mi po každé návštěvě vnucuje vzorky CeraVe z drogerie. Podle jejího odborného názoru je prostě nejlepší. Mám smíšenou pleť, ale dermatici ho milují i pro pleť se sklonem k akné.
SPF je klíčový – a můžete ho ještě vylepšit některými příměsemi.
Pokud byste potřebovali mít v péči o pleť výběr z opuštěného ostrova, musí to být SPF. Každý dermatolog vám řekne, že opalovací krém je nejdůležitějším krokem v péči o pleť, protože chrání před poškozením volnými radikály, které mohou způsobit rakovinu kůže a první známky stárnutí. Horký tip: Pokud zanechává trochu bílé stopy, zkuste přidat pár kapek tekutého rozjasňovače, bronzeru nebo dokonce tónovacího krému na obličej, abyste se vyhnuli celému tomu strašidelnému vzhledu.
Váš krk a dekolt si zaslouží stejnou péči jako váš hrnek.
Jen proto, že váš krk a dekolt – víte, módní francouzský výraz pro jemnou oblast kolem klíční kosti a nad prsy – nejsou technicky vzato na vašem obličeji, neznamená, že nepotřebují stejnou péči. Dermatologové totiž považují obličej a krk za součást jednoho kožního celku, protože dekolt je náchylný ke stejným projevům poškození pleti. Existuje mnoho produktů určených speciálně pro oblast pod bradou. Některé z nich inzerují liftingové a zpevňující účinky. (I když jako člověk s velikostí podprsenky 34D vám mohu říct, že jsem nic z toho nezaznamenala.)
Převážnou část péče o pleť si nechte na spaní.
Před několika lety jsem se zeptala kolegyně a redaktorky krásy, která měla nejjemnější dětskou pleť, na její rutinní postupy. Také každé ráno chodila věčně pozdě, takže jsem předpokládala, že její ranní rutina péče o pleť je rozsáhlá. Ale ve skutečnosti spěchala poté, co zaspala. Přiznala se k dlouhé noční péči o pleť. Před spaním pečlivě prováděla dvojité čištění, peeling, tonikum nebo masku, plus několik cílených sér a noční krém. Ale ráno? Opláchla si obličej vodou a použila trochu jednoduchého hydratačního krému. Je to tip, který jsem nezapomněla ani po tolika letech. Dermatici se shodují, že pleť se přes noc sama obnovuje, takže věci jako retinol a hutný hydratační krém je nejlepší používat večer.
Přípravky péče o pleť vrstvíme od nejtenčí po nejhustší, pokud jde o strukturu.
Přemýšlejte o své pleti jako o houbě, která chce nasát všechny dobroty, které aplikujete. Proto je důležité nejprve použít nejtenčí, vodě podobné produkty, jako je esence nebo sérum, a poté následovat těžší hydratační krémy a oleje, které pomáhají vše uzavřít. Zejména oleje mají okluzivní vlastnosti, které doslova vytvářejí bariéru mezi pokožkou a vzduchem – cokoli naneseného na ně je v podstatě marné.
Růžový lesk pleti dodáte pouhým šikovným pohybem ruky (nebo psem dolů).
Masáž obličeje není jen něco z příručky o sebepéči. Je to rychlý způsob, jak získat nádherný, přirozený ruměnec. Osobně ráda používám nefritový váleček na podporu krevního oběhu (jsem velkou fanynkou krystalů). Můžete použít i konečky prstů. Jen se ujistěte, že používáte sérum nebo olej s určitou kluzností, abyste po pleti jemně klouzali bez přílišného tření.
Když je venku tepleji, uložte veškerou péči o pleť do ledničky.
Dělám to tak celoročně u svého očního krému, protože jsem přesvědčená, že chladná teplota pomáhá odfouknout otoky a zároveň mě probouzí rychlým ochlazením. (Vzpomeňte si na všechny ty oční krémy s kovovými kuličkovými válečky – proto existují!) Když je venku horko, začnu všechno ukládat do ledničky. Například lak na nehty nezhoustne tak rychle, když je v chladu. Pleťové masky jsou v chladu ještě uvolněnější. Gelové krémy, které miluji, se v mém rozpáleném bytě nevypařují. A v létě není doslova nic osvěžujícího, než si na sebe naložit vaničku hustého mátového tělového mléka čerstvě vytaženého z lednice, zejména po skvělém tréninku.