Bénéfices et effets secondaires du thé à la camomille

Avez-vous entendu parler des fleurs de la famille des plantes astéracées ? Le thé à la camomille est fabriqué à partir de ces fleurs séchées. Et c’est très délicieux. Faites-moi confiance pour cela.

Elle est également connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle est vraiment utilisée comme un remède naturel depuis des siècles, pour nous aider à nous détendre et à mieux dormir, à renforcer notre immunité, et c’est aussi un remède efficace contre les rhumes courants, et même bon pour la peau. Le thé à la camomille est vraiment plein de bienfaits à base de plantes.

Beaucoup de gens préfèrent boire du thé à la camomille avant de se coucher, car il les fait se sentir détendus et aide à dormir. Le goût et la texture agréables et apaisants soulagent le stress calment immédiatement les nerfs. C’est un thé parfait après une journée chargée et stressante pour se ressourcer et se détendre.

Le thé à la camomille est fabriqué à partir de deux espèces différentes d’Astéracées. La première est la camomille allemande (Matricaria chamomilla) et la seconde est la camomille romaine vivace (Chamaemelum nobile). Les fleurs de la camomille sont pleines de flavonoïdes, d’antioxydants et de sesquiterpènes, qui ont des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. La camomille allemande a une concentration plus élevée de composés bénéfiques.

Regardons cela un peu plus en détail.

Les avantages du thé à la camomille pour dormir et se détendre:

Les gens de tous les âges utilisent et recommandent le thé à la camomille pour le traitement de l’insomnie et de l’anxiété. Les qualités relaxantes de la camomille sont en partie dues à l’apigénine, un antioxydant qui a des propriétés tranquillisantes. Il s’active sur les récepteurs de benzodiazépine dans notre cerveau et agit comme un inducteur de sommeil avec plusieurs autres composés trouvés dans la camomille.

Le thé à la camomille peut être utilisé comme aide au sommeil pour les personnes qui souffrent de sommeil agité et d’apnée du sommeil. Dans une étude, le thé à la camomille a aidé 10 patients sur 12 à s’endormir peu après avoir bu.

Le thé à la camomille semble également bien fonctionner pour soulager le stress chronique. Une bonne nuit de sommeil est très importante pour maintenir la principale hormone de stress de notre corps, le cortisol, à des niveaux normaux. La camomille ne contient pas de caféine, elle peut donc être consommée avant le coucher.

Les bienfaits du thé à la camomille pour stimuler l’immunité et prévenir le cancer :

Le thé à la camomille est très riche en composés phénoliques qui aident à renforcer notre système immunitaire et à protéger notre corps des agents pathogènes. Il contient également des composés qui peuvent réduire l’inflammation et stimuler l’activité antibactérienne.

Cela peut s’expliquer par le fait que la consommation de thé à la camomille augmente les niveaux urinaires d’hippurate.

Plusieurs études suggèrent que l’apigénine présente dans le thé à la camomille peut cibler les cellules cancéreuses, en particulier le cancer du tube digestif, du sein, de la peau, de la prostate et de l’utérus. Une étude est référencée pour la même dans ce lien.

Les bienfaits du thé à la camomille dans les rhumes et les douleurs:

Boire du thé à la camomille est un remède bien connu pour les rhumes, la toux et les maux de gorge. Il lubrifie une gorge irritée et il aide également à soulager les maux de tête et même la migraine. L’inhalation de vapeur contenant de la camomille aide à soulager les symptômes des rhumes courants.

Le thé à la camomille peut également réduire les douleurs et les crampes menstruelles. Une étude d’étudiantes universitaires divisées en deux groupes ont bu deux tasses de thé à la camomille par jour, une semaine avant les menstruations et pendant les cinq premiers jours du cycle. Les femmes ont déclaré que le thé à la camomille soulageait leurs douleurs menstruelles et les problèmes psychosociaux qui y sont liés.

Les bienfaits du thé à la camomille dans la prévention des ralentissements de l’ostéoporose :

L’ostéoporose est la maladie qui consiste à perdre trop d’os. Le résultat est que la densité des os diminue et que les os deviennent plus faibles et peuvent se briser plus facilement. Elle est plus fréquente chez les femmes de plus de 50 ans et relativement fréquente chez les hommes âgés également. La camomille peut aider à stimuler l’activité des ostéoblastes et ainsi aider à améliorer la densité et la force des os.

Bienfaits pour la santé du thé à la camomille :

Attendez, nous n’avons pas encore fini ! !! Le thé à la camomille a plus de bienfaits pour la santé que je veux énumérer ici –

1. Il est remarqué pour avoir une aide à la digestion et à la prévention des ulcères d’estomac. Il a également un potentiel pour lutter contre les agents pathogènes qui causent la diarrhée.
2. Le thé de camomille peut également aider à réduire le taux de sucre dans le sang des personnes diabétiques. (Veuillez ne pas le considérer comme un substitut aux médicaments prescrits par un médecin)
3. Le thé à la camomille peut également aider à réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol, donc favoriser la santé cardiaque.

Il ne serait pas faux de dire que le bénéfice du thé à la camomille soutient certainement sa forte demande. De nos jours, nous nous engageons tellement avec les appareils électroniques, les écrans etc, et aussi vivre un style de vie très trépidant. Tout cela entraîne une augmentation du stress et des difficultés à dormir. Boire une tasse ou deux de thé à la camomille peut être une bonne solution. L’ajouter à votre style de vie peut être l’ajout d’une habitude saine.

Un monde de prudence sur certains effets secondaires possibles du thé à la camomille – certaines personnes, en fonction de leur sensibilité aux allergies, peuvent avoir des réactions allergiques en buvant du thé à la camomille. Nous conseillons toujours de tester avec une petite quantité si vous sentez que vous pouvez être enclin. Cependant, cela n’est fréquent que chez les personnes qui ont des allergies connues à d’autres plantes, en particulier dans la famille des marguerites.