La vie est bien remplie. Entre l’école, le travail et la famille, nous trouvons à peine le temps de manger un repas, et encore moins de lire un livre. Posez-vous la question suivante : « Quand ai-je lu pour la dernière fois un livre ou un article de magazine substantiel ? » Vous constaterez peut-être que votre réponse remonte plus loin dans le passé que votre mémoire n’est équipée pour s’en souvenir. Si vos habitudes de lecture quotidiennes sont centrées sur les derniers tweets, les mises à jour de FB et les instructions de préparation de votre crème de blé le matin, vous faites partie des nombreuses personnes qui ne prennent pas l’habitude de lire régulièrement. La plupart des gens ne le savent pas, mais la lecture est très bénéfique.
- La lecture est mentalement stimulante
Selon le Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation, des scientifiques ont analysé 15 études portant sur 718 hommes et femmes atteints d’Alzheimer léger à modéré ou d’autres formes de démence, et leurs études montrent que la stimulation mentale peut ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer et de la démence et, dans certains cas, les prévenir, car un cerveau actif est ralenti dans sa perte de puissance.
Votre cerveau est un muscle, et comme tout autre muscle du corps, l’exercice régulier le maintient fort et sain. Il a été prouvé que faire des puzzles et jouer à des jeux qui demandent de la stratégie et de la logique ont un rôle à jouer dans la stimulation cognitive. Voici une liste de quelques sites pour vous aider à démarrer (cliquez sur l’image pour être redirigé) :
- La lecture élargit le vocabulaire
Plus vous lisez, plus vous êtes exposé à des mots. Les mots auxquels vous vous exposez, font progressivement et inévitablement leur chemin dans votre vocabulaire et vous remarquerez que vous utilisez vos nouveaux mots quotidiennement. Cela aide à l’articulation et peut même aider dans votre carrière, vous permettant d’être perçu comme bien parlé, et bien informé sur une variété de sujets.
Si vous êtes intéressé à lire et à utiliser de nouveaux mots, consultez les sites suivants pour un nouveau mot chaque jour. Pensez-y, un mot par jour se traduit par 365 mots au cours d’une année, et avec la nouvelle année qui arrive, quel meilleur moment pour commencer que maintenant ?
Voyez ces sites et applications pour votre mot par jour :
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- La lecture élargit les connaissances
Lorsque vous lisez, votre tête se remplit de nouvelles informations, et vous ne savez jamais quand vous pourriez en avoir besoin. Plus vous en savez, mieux vous êtes équipé pour relever les défis et vous gagnez quelque chose qui ne pourra jamais vous être enlevé. Savoir.
- La lecture améliore la mémoire
Lire un livre vous oblige à vous souvenir de personnages, de situations, de circonstances, d’ambitions et d’une variété de creux et d’élévations face à une intrigue qui se tisse dans une histoire. Même lorsque notre mémoire quotidienne semble nous échapper, il est important de savoir que chaque nouveau souvenir que vous créez, forge de nouvelles voies cérébrales et renforce celles qui existent déjà….. On obtient donc une meilleure mémoire à court terme pour créer de nouveaux souvenirs….. Génial!
- La lecture améliore la concentration
En une seule période de 5 minutes, l’adulte moyen qui travaille va diviser son attention entre le travail sur la tâche, le chat avec les gens, la surveillance des médias sociaux, l’interaction avec les collègues, la vérification des e-mails et la liste est longue, mais nous sommes tellement habitués à fonctionner de cette façon que nous ne réalisons pas que ce type de comportement semblable au TDA augmente le stress et diminue la productivité.
Lorsque vous lisez un livre, toute votre attention est sur le livre – vous pouvez même remarquer que le reste du monde tombe esprit s’accordant aux mots devant vous. Essayez de lire pendant 15 à 20 minutes avant d’aller au travail ou même d’écouter un livre sur cassette….. Vous pourriez être agréablement surpris de votre nouvelle concentration.
- Lisez votre chemin vers la paix
Immersion dans du matériel de lecture paisible et tranquille et vous pourriez remarquer une diminution de la pression sanguine et un sentiment de calme. Il a été démontré que la lecture de livres d’auto-assistance aide les personnes souffrant de troubles de l’humeur et de certaines formes de maladie mentale légère.
- La lecture renforce votre pensée analytique
Vous avez déjà lu une histoire et compris comment elle se terminerait avant d’avoir fini de la lire ? Si c’est le cas, vous avez pu mettre en œuvre une pensée critique et analytique. Cette même capacité à analyser les détails peut être utilisée pour critiquer une intrigue. Cela vous fait analyser si la pièce est bien écrite, si les personnages ont été correctement créés, si l’histoire est fluide, etc.
- La lecture est divertissante, et GRATUITE!
Sûr, acheter des livres est une option, cependant cela peut devenir coûteux si vous trouvez que la lecture est quelque chose que vous aimez. Pour un divertissement à petit budget, vous pouvez visiter la bibliothèque locale et avoir d’innombrables possibilités de lecture à votre disposition gratuitement. Il existe également de nombreuses applications disponibles gratuitement sur vos appareils intelligents qui peuvent répondre à votre nouvelle nature curieuse…. tout ce que vous avez à faire est de les télécharger. En voici quelques-unes pour vous aider à démarrer :
50000 Ebooks et Reader gratuits – Oodles Ebook Reader
NOOK – Lire des livres et des magazines
Wattpad – Livres et histoires gratuits
