Travail bloqué – Que faire quand vos contractions s’arrêtent

Votre sac d’hôpital est fait et vous en avez tellement marre d’être enceinte. Et enfin, vous avez des contractions ! Vous êtes prête à rencontrer votre bébé.

Mais quelques heures plus tard, votre travail s’arrête. Vous êtes confuse, déçue, ou peut-être juste en colère. Mais que faites-vous ensuite pour que vos contractions reprennent ?

C’est exactement ce qui m’est arrivé avec mon quatrième enfant. Mon quatrième accouchement a été différent de tous les autres. Je sais combien il est frustrant d’avoir un travail complet qui ne fait que… s’arrêter.

Mon expérience de travail bloqué

J’étais enceinte de 39 semaines de mon quatrième enfant juste après le Nouvel An. J’étais absolument énorme avec un dos douloureux, constamment épuisée, et dans cette phase où chaque élancement me faisait me demander si « ça y est ». J’ai toujours eu des contractions de Braxton-Hicks pendant des mois avant que mes bébés n’arrivent, alors j’avais (presque) appris à les ignorer.

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Mais une nuit, je me suis réveillée vers 2 heures du matin avec ce que je savais être une vraie contraction. J’ai eu quelques contractions à environ vingt minutes d’intervalle, mais j’ai réveillé mon mari pour le prévenir parce que je savais (d’après les accouchements précédents) qu’il était possible que les choses s’accélèrent rapidement à partir de là.

Mon mari a appelé ses parents, qui habitaient à 3 minutes de l’hôpital. Il a fait monter les enfants dans la voiture et nous sommes allés les déposer chez ses parents.

Mes contractions n’arrivaient toujours que toutes les 10-15 minutes, alors j’ai dit à mon mari que je voulais rester chez ses parents en attendant qu’elles augmentent. Nous sommes donc restés dans le salon et avons discuté pendant que je rebondissais sur mon ballon de naissance et que je chronométrais les contractions.

J’ai remarqué que les contractions semblaient ralentir, et j’ai commencé à me sentir vraiment fatiguée. Je me suis allongée et j’ai fait une sieste pendant environ une heure, et il n’y a eu qu’une seule contraction pendant tout ce temps.

Lorsque je me suis réveillée à nouveau vers 6h30, j’ai appelé l’OB. Je lui ai dit que mes options étaient soit d’aller à l’hôpital même si mes heures de contractions avaient cessé, soit de rentrer à la maison avec mon travail au point mort. Il a suggéré que je vienne pour qu’ils puissent me surveiller.

Nous sommes arrivés à l’hôpital et j’ai été attachée aux moniteurs. J’ai remis mon plan de naissance, répondu au bajillion de questions auxquelles vous devez répondre lorsque vous vous enregistrez à l’hôpital, et rempli des papiers.

Après des heures à me rouler sur un ballon, à marcher dans les couloirs et à être surveillée, je pouvais dire que tout s’était arrêté. En plus de cela, j’étais épuisé de m’être réveillé si tôt et j’avais faim parce qu’ils ne me laissaient pas manger autre chose que des liquides. J’étais assez grincheuse.

Le médecin m’a fait un examen du col de l’utérus et a dit que j’étais dilatée de seulement 1,5 cm et que la tête du bébé n’était pas engagée. Je ne peux pas vous dire à quel point c’était frustrant d’entendre cela après des heures de travail au milieu de la nuit.

Mon médecin m’a dit que puisque j’avais écrit sur mon plan de naissance que je voulais garder les choses aussi naturelles que possible, il m’a suggéré de rentrer à la maison et de revenir lorsque le travail reprendrait.

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Mon mari m’a ramenée à la maison, nous avons déjeuné et j’ai écouté une méditation de naissance enregistrée par mon cher ami et professeur de yoga (en passant, je suis convaincue que ceux-ci ont fait une grande différence pour m’aider à me détendre afin que je puisse travailler avec mon corps. Vous pouvez vous procurer votre propre copie ici). Je me suis finalement endormie pendant quelques heures et je me sentais beaucoup mieux quand je me suis réveillée.

Lorsque je me suis réveillée vers 1h30, j’ai contacté mon amie sage-femme/doula Emily et lui ai demandé si elle avait des conseils à me donner. Elle a suggéré que mon bébé n’était peut-être pas aligné correctement dans mon bassin et m’a donné quelques bonnes idées pour m’aider (ne vous inquiétez pas, je vais partager ci-dessous !).

J’ai suivi les conseils d’Emily, je me suis roulée sur un ballon d’accouchement pendant un moment, puis j’ai fait une (très lente, courte) promenade avec mon mari. Nous sommes revenus à l’intérieur et avons traîné.

Même si mes contractions n’étaient plus qu’une fois toutes les 30 ou 40 minutes à ce stade, elles étaient toutes très intenses et il était difficile de respirer. J’ai finalement dit à mon mari que j’allais m’allonger et écouter d’autres méditations de naissance.

Cela a dû faire l’affaire. Dans cette méditation de 20 minutes, j’ai eu 5 contractions intenses. J’ai attiré l’attention de mon mari et il nous a ramenés d’urgence à l’hôpital pour la deuxième fois ce jour-là.

J’étais en transition au moment où nous sommes arrivés, et je ne pouvais presque pas marcher jusqu’au service L&D. Je poussais déjà alors que l’infirmière me posait une perfusion. Mais moins de 27 minutes ( !) après notre arrivée à l’hôpital, mon fils est né.

Qu’est-ce qui fait que le travail cale ?

Le travail peut commencer et ensuite caler pour une variété de raisons. Mais voici une chose importante à noter : ce n’est pas parce que votre travail stagne que quelque chose ne va pas. Votre corps a une raison pour ce qu’il fait ; faites-lui confiance !

En fait, l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles le travail s’arrête est que votre corps et votre bébé ne sont tout simplement pas encore prêts pour la naissance. Certaines femmes connaissent un travail prodromique, une forme de « pré-travail » où elles ont des contractions qui ne produisent pas de dilatation cervicale. Mais peut-être que ces contractions aident le bébé à se déplacer dans une position plus optimale, ou peut-être même qu’elles commencent à effacer (amincir) le col de l’utérus !

En fait, je suis convaincue que mon travail avec mon quatrième bébé s’est arrêté parce que mon corps travaillait pour le mettre dans une meilleure position (plus d’informations à ce sujet ci-dessous). Pour moi, une fois que le travail a repris, il a été extrêmement rapide !

Une autre raison possible pour un travail bloqué est le stress de la mère. Si vous n’êtes pas à l’aise à l’hôpital, ou si vous êtes dérangée par des contrôles fréquents du col de l’utérus, votre corps peut répondre en arrêtant le travail. Même si vous êtes stressée pour d’autres raisons, comme la peur d’avoir un nouveau bébé, le travail peut s’arrêter temporairement. C’est pourquoi je suggère si fortement des méditations de naissance apaisantes comme celles-ci.

Qu’importe la raison pour laquelle le travail s’arrête, faites confiance à votre corps. Profitez de l’occasion pour faire une sieste ou faire ce que vous devez faire pour vous préparer à la prochaine étape.

Comment faire pour que le travail bloqué reprenne – aligner le bébé dans le bassin

Voici ce que vous voulez vraiment savoir : Comment gérer un travail bloqué ? Heureusement, il existe plusieurs stratégies qui vous aideront à faire repartir votre processus de naissance !

Si le bébé est mal aligné, cela pourrait être une raison majeure pour laquelle le travail commence et s’arrête. Et l’alignement ne se limite pas à ce que bébé ait la tête en bas et soit face à votre dos.

Faire une promenade pour aider le travail

Cette suggestion classique permet à la gravité d’aider bébé à se nicher plus bas dans votre bassin. La pression de la tête du bébé sur votre col de l’utérus encourage le début du travail.

Rouler ou rebondir sur un ballon d’accouchement

Les ballons d’accouchement sont un investissement bon marché et fantastique pour la grossesse et le travail. Rouler en cercle sur votre ballon aide à ouvrir votre bassin, et rebondir sur un ballon aide le bébé à descendre davantage.

Cramponner sur les mains et les genoux pour positionner le bébé dans le bassin

Une façon simple de faciliter le travail est de ramper sur les mains et les genoux. Indépendamment de la malposition de votre bébé, ramper peut aider.

Pensez à la forme d’un bébé recroquevillé dans l’utérus. Son dos et l’arrière de sa tête sont généralement plus lourds que l’avant, où les petits bras et les jambes sont repliés près du corps. En vous mettant à quatre pattes, vous permettez à la gravité d’aider la partie la plus lourde (le dos du bébé) à rouler contre votre ventre.

Retournement et soulèvement des abdominaux pour positionner le bébé

Les bébés sortent généralement avec la couronne de la tête (pas tout le haut) en premier. Pour que cela se produise, leur menton doit être rentré vers le bas. Sans ce pliage du menton, il est difficile pour la tête du bébé de s’engager. Parfois, votre bébé a besoin d’aide pour que ce pliage du menton se produise !

Si votre ventre est vraiment gros et dépasse largement, votre bébé peut ne pas être en mesure d’entrer facilement dans votre bord pelvien. C’est là qu’intervient le lifting abdominal. En gros, chaque fois que vous avez une contraction, levez-vous, soulevez votre ventre par en dessous (utilisez vos mains entrelacées ou une écharpe) et rentrez vos hanches/bassin de façon à ce que le bas de votre dos soit plat. Vous faites cela pendant environ dix contractions d’affilée.

Cette technique est exactement ce que mon amie sage-femme m’a recommandé, et ça a marché. Je vais être honnête, ce n’était pas vraiment amusant à faire, car cela intensifiait la contraction. Mais je pense que c’était ce dont mon bébé avait besoin pour tomber dans le canal de naissance.

Et si vous êtes un apprenant plus visuel, j’ai trouvé une vidéo fantastique montrant exactement à quoi ressemble ce repli. Regardez-la ci-dessous !

Se calmer pour relancer le travail

L’autre élément pour relancer le travail est votre état mental/émotionnel. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider ici.

Retourner à la maison pour accoucher

Si vous êtes à l’hôpital et que le travail stagne, n’ayez pas peur de simplement rentrer chez vous, surtout si vous vivez assez près de l’hôpital. Vous serez plus détendue là-bas, et vous pourrez regarder un film, faire une promenade ou faire ce qui vous plaît.

Écouter des affirmations et des méditations de naissance

Même si j’ai eu un bel accouchement fantastique pour mon troisième enfant, j’étais un peu nerveuse pour mon quatrième accouchement. C’était comme si j’avais peur de ne pas pouvoir le refaire.

Et même si je pense définitivement que le soulèvement et le pliage ont aidé mon petit bonhomme à s’aligner dans mon bassin, j’avais encore besoin de gérer mes nerfs.

Écouter ma méditation de naissance, entendre des affirmations que mon corps était capable, a été l’étape clé qui m’a fait passer de contractions intermittentes à un véritable travail.

Ce qu’il ne faut pas faire pour un travail bloqué

Il y a d’autres méthodes souvent utilisées pour un travail bloqué qui ne sont pas efficaces. Couvrons-les ici.

Se faire déclencher pour un travail bloqué

Parfois, votre OB peut suggérer un déclenchement avec Pitocin pour relancer le travail. Ce n’est probablement pas dans votre intérêt (ni dans celui du bébé) !

L’induction avec Pitocin entraîne des contractions plus intenses et plus douloureuses, mais si votre corps n’est pas prêt, les contractions ne seront souvent pas  » productives « , ce qui ne fera qu’augmenter la douleur pour la maman et le stress pour la maman et le bébé.

N’oubliez pas que votre corps a une raison de faire une pause sur vos contractions. Essayer de forcer le processus ne fonctionnera souvent pas, conduisant à un « échec de progression » et éventuellement à une césarienne inutile.

(Remarque : il existe absolument certaines situations dans lesquelles une induction peut être nécessaire. Un travail au point mort n’en fait généralement pas partie.)

C’est là que le fait d’avoir un plan de naissance déjà établi s’avère pratique. Mon OB n’a pas suggéré d’induction parce qu’il savait déjà que je voulais l’éviter, parce que j’avais un plan de naissance ! Et je sais que j’ai fait le bon choix, car mon bébé est arrivé seulement 7 heures après cette conversation, sans aucune intervention médicale.

Rupture des eaux pour un travail bloqué

Parfois, un OB ou une sage-femme va rompre vos eaux pour essayer de faire démarrer le travail. Bien que cela puisse fonctionner, cela comporte des risques qui pourraient ne pas vous être expliqués.

Souvenez-vous comment j’ai parlé des astuces que vous pouvez essayer pour aider le bébé à se positionner ? Eh bien, une fois que vous avez perdu les eaux, ces méthodes sont beaucoup moins efficaces. Pensez au fait d’être dans une baignoire : Lorsqu’il y a de l’eau avec vous, vous pouvez vous agiter et vous rouler plus facilement. Mais si vous étiez dans une baignoire sèche, vous ne pourriez pas bouger aussi facilement.

Et une fois que votre sac amniotique est rompu, vous êtes fixée sur un calendrier. En général, votre bébé devrait naître dans les 24 heures suivant la rupture des eaux, afin de diminuer le risque d’infection. Si votre corps et votre bébé ne sont pas encore prêts, vous serez forcée à des interventions autrement inutiles dans la journée.

Conclusions sur le travail calé

Que vous lisiez ceci en vous demandant quand votre travail commencera, ou que vous soyez réellement au milieu d’un travail calé cherchant désespérément quelque chose pour le faire redémarrer, j’espère que ce post vous encourage !

Crois-moi, je sais ce que c’est d’attendre et de se demander quand ton bébé va enfin arriver. Je sais exactement ce que l’on ressent à être sur les nerfs, à attendre le travail. Mais ne vous inquiétez pas, votre petit bout viendra quand il sera prêt.

Si vous avez fait l’expérience d’un travail bloqué, j’aimerais entendre votre histoire ! Partagez-la dans les commentaires ci-dessous !

• Samantha Radford a un doctorat en chimie de l’Université Emory (Atlanta, GA). Elle est une scientifique de l’exposition qui se concentre sur la santé maternelle et infantile. Samantha a consacré des années de recherche à l’étude de la manière dont les expositions chimiques affectent les bébés à naître et les enfants, ainsi qu’à la manière dont les substances toxiques et les médicaments sont transmis par le lait maternel. Samantha étudie également l’effet de l’exposition aux hormones induites par des expériences personnelles, par exemple le cortisol chez les bébés stressés ou l’ocytocine chez les mères qui s’attachent à leur enfant. Au fil des ans, Samantha a étendu ses études universitaires et personnelles à la manière dont l’exposition à différents styles de parentage affecte la santé mentale et physique des enfants lorsqu’ils deviennent adultes.