Varför är alkohol ett hälsoproblem?
Många australiensare dricker alkohol i mängder som är skadliga för deras hälsa. Denna typ av drickande kan orsaka dödsfall, sjukdomar och skador och är en viktig faktor för ohälsa och sociala skador i Australien.
Ingen nivå av alkoholkonsumtion kan anses vara säker för alla. För att minska risken för skador till följd av alkoholrelaterade sjukdomar eller skador för friska män och kvinnor bör man inte dricka mer än 10 standarddrycker per vecka och inte mer än 4 standarddrycker på en och samma dag. En standarddryck är en burk eller stubbie öl med medelhög styrka, 100 ml vin eller en 30 ml spritdryck.
Riktlinjerna håller för närvarande på att revideras för att återspegla de bästa tillgängliga bevisen för hälsoeffekterna av att dricka alkohol. Mer information finns på National Health and Medical Research Councils webbplats.
Vissa personer behöver dock vara mer försiktiga. Du löper större risk att skadas av alkohol om du ägnar dig åt en riskfylld aktivitet som att köra bil eller använda maskiner, om du är under 18 år, om du är äldre än 65 år eller om du tar andra läkemedel eller droger.
Under graviditeten anses ingen nivå av alkoholkonsumtion vara säker för barnet.
Drickande av mycket alkohol kan innebära att du riskerar att drabbas av kortvariga skador eller sjukdomar. Effekterna kan också ackumuleras och skada din hälsa under hela livet.
Kortsiktiga hälsoeffekter av alkohol
Nästan en tredjedel av australierna dricker mer än de borde vid ett enda tillfälle (så kallat binge drinking). På kort sikt kan för mycket alkohol leda till:
- Dyskhet
- Svårt omdöme
- Förlust av koordination
- Minnesförlust
- Kräkningar
- Huvudvärk och baksmälla
- Olyckor. skador (på dig själv eller andra)
- att vara med om en trafikolycka
- att avsiktligt skada dig själv eller andra
- alkoholförgiftning (som kan vara dödlig)
Långvarig-långsiktiga hälsoeffekter av alkohol
Drinkar du mer än två standarddrycker per dag kan det allvarligt påverka din hälsa under hela livet. Det kan leda till beroende och missbruk, särskilt hos personer som lider av depression eller ångest, och kan öka risken för självmord.
Är du i riskzonen? – Är du i riskzonen för typ 2-diabetes, hjärtsjukdom eller njursjukdom? Använd vår riskkontroll för att ta reda på det.
Här är hur regelbundet tungt drickande kan påverka din kropp på lång sikt.
Hjärnan: Om du dricker för mycket kan det påverka din koncentration, ditt omdöme, ditt humör och ditt minne. Det ökar din risk att få en stroke och utveckla demens.
Hjärta: Tungt drickande ökar ditt blodtryck och kan leda till hjärtskador och hjärtattacker.
Lever: Om du dricker tre till fyra standarddrycker per dag ökar risken för att utveckla levercancer. Långvarigt tungt drickande ökar också risken för levercirros (ärrbildning) och död.
Mage: Om du dricker ens 1 till 2 standarddrycker per dag ökar din risk för mag- och tarmcancer samt magsår.
Fertilitet: Regelbundet kraftigt drickande minskar männens testosteronnivåer, spermieantal och fertilitet. För kvinnor kan för mycket drickande påverka menstruationen.
Se den här videon från DrinkWise för att bättre förstå alkoholens effekter på kroppen.