Por que é o álcool um problema de saúde?
Muitos australianos bebem álcool em quantidades que são prejudiciais à sua saúde. Este tipo de bebida pode causar morte, doenças e lesões e é um fator importante na saúde e danos sociais na Austrália.
Nenhum nível de consumo de álcool pode ser considerado seguro para todos. Para reduzir o risco de danos causados por doenças ou ferimentos relacionados ao álcool para homens e mulheres saudáveis, não beba mais de 10 bebidas padrão por semana e não mais de 4 bebidas padrão em qualquer dia. Uma bebida padrão é uma lata ou teimosia de cerveja de meia resistência, 100ml de vinho ou uma dose de 30ml de bebidas espirituosas.
As Diretrizes estão sendo revistas atualmente para refletir as melhores evidências disponíveis sobre os efeitos do consumo de álcool na saúde. Para mais informações, consulte o site do National Health and Medical Research Council.
No entanto, algumas pessoas precisam de ter mais cuidado. Você corre um risco maior de sofrer danos causados pelo álcool se estiver a praticar uma actividade de risco, como conduzir ou operar máquinas, se tiver menos de 18 anos, se tiver mais de 65, ou se estiver a tomar outros medicamentos ou drogas.
Durante a gravidez, nenhum nível de consumo é considerado seguro para o bebé.
Beber muito pode colocá-lo em risco de lesões ou doenças a curto prazo. Os efeitos também podem acumular-se, prejudicando a sua saúde durante a sua vida.
Efeitos do álcool na saúde a curto prazo
No início, um terço dos australianos bebe mais do que deveria numa única ocasião (conhecida como binge drinking). A curto prazo, o consumo excessivo de álcool pode levar a:
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- vómito
- falta de julgamento
- perda de coordenação
- perda de memória
- vómito
- dores de cabeça e ressacas
- acidental lesões (a si próprio ou aos outros)
- ser num acidente de viação
- deliberadamente prejudicar a si próprio ou aos outros
- envenenamento por álcool (que pode ser fatal)
Long-efeitos do álcool na saúde
Beber mais de 2 bebidas padrão por dia pode afectar seriamente a sua saúde ao longo da sua vida. Pode levar à dependência e dependência, especialmente em pessoas que têm depressão ou ansiedade, e pode aumentar seu risco de suicídio.
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Aqui está como o consumo regular de álcool pesado pode afetar seu corpo a longo prazo.
Cérebro: Beber demasiado pode afectar a sua concentração, julgamento, humor e memória. Aumenta o seu risco de ter um derrame e desenvolver demência.
Coração: Beber muito aumenta a sua pressão arterial e pode levar a danos cardíacos e ataques cardíacos.
Fígado: Beber 3 a 4 bebidas normais por dia aumenta o seu risco de desenvolver cancro do fígado. Beber muito também aumenta o risco de cirrose hepática (cicatrizes) e morte.
Stomach: Beber mesmo 1 a 2 bebidas normais por dia aumenta o risco de cancro do estômago e do intestino, bem como de úlceras estomacais.
Fertilidade: A bebida pesada regular reduz os níveis de testosterona, a contagem de esperma e a fertilidade dos homens. Para as mulheres, beber demais pode afetar seus períodos.
Veja este vídeo da DrinkWise para entender melhor os efeitos do álcool no corpo.