- Mydło antybakteryjne jest skuteczne w walce z zarazkami, ale nie jest lepsze od zwykłego mydła.
- Mydło antybakteryjne może również zawierać szkodliwe substancje chemiczne, takie jak triclosan i triclocarban, które nie mają udowodnionych korzyści zdrowotnych i zostały zakazane przez FDA w 2016 roku.
- Powinieneś trzymać się regularnego mydła – upewniając się, że myjesz ręce przez 20 sekund – jeśli chcesz zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii.
- Ta historia jest częścią przewodnika Insider’s Guide on How to Kill Germs.
Ciała zdrowotne na całym świecie uznają mycie rąk jako jeden z najważniejszych kroków opieki zdrowotnej w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób. CDC szacuje, że 30% chorób związanych z biegunką i do 21% infekcji dróg oddechowych można zapobiec poprzez mycie rąk: wszystko czego potrzebujesz to mydło i woda.
Prawidłowe mycie rąk mydłem i czystą bieżącą wodą usuwa zarazki z rąk, co powstrzymuje ludzi przed łapaniem wirusów, gdy dotykają ust, nosa lub oczu i zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków na powierzchniach takich jak klamki drzwi.
Ale jakiego mydła powinieneś używać? Mydło antybakteryjne może wydawać się bardziej skutecznym rozwiązaniem czyszczącym, ale w rzeczywistości mydło antybakteryjne nie jest lepsze od zwykłego mydła w zabijaniu bakterii i wirusów. W rzeczywistości może być dla ciebie znacznie gorsze.
Mydło antybakteryjne nie jest lepsze od zwykłego mydła
Mydło antybakteryjne zawiera substancje chemiczne, które niszczą bakterie, mówi Debbie Malden, pracownik naukowy w dziedzinie zdrowia populacji na Uniwersytecie Oksfordzkim. „Mydło antybakteryjne zawiera dodatkowe substancje chemiczne, których nie ma w zwykłym mydle, a które mogą reagować z powierzchnią komórek bakteryjnych” – mówi Malden.
Jednakże, Malden mówi, że to niekoniecznie czyni je bardziej skutecznym. Oba mydła mogą niszczyć bakterie i niektóre wirusy, choć sposób, w jaki to robią, jest zupełnie inny.
Według Maldena, kiedy zwykłe mydło i woda są zmieszane razem, jeden koniec cząsteczki przykleja się do tłuszczowej otoczki wirusa, podczas gdy drugi jest przyciągany do wody. To pomaga rozbić zewnętrzną błonę lub otoczkę wirusa, ostatecznie niszcząc wirusa.
Niektóre mydła antybakteryjne mogą technicznie zabić zarazki , ale to niekoniecznie jest lepsze – fakt, że zarazki opuściły nasze ręce jest wystarczający.
„Środki antybakteryjne atakują niektóre wirusy, hamując ich wzrost lub reagując z ich zewnętrzną błoną”, mówi Malden. Jednak proces ten nie zachodzi tak szybko w porównaniu ze zwykłym mydłem, a Malden twierdzi, że zwykłe mydło nadal wygrywa.
Mydło antybakteryjne zawiera substancje chemiczne o szkodliwych skutkach ubocznych
Podczas gdy zwykłe mydło składa się tylko z tłuszczu, oleju i ługu (inna nazwa dla wodorotlenku sodu, alkalicznej soli jonowej), mydło antybakteryjne zawiera długą listę składników chemicznych, takich jak triklosan i triklocarban. Te dwa chemikalia zostały zakazane przez FDA w 2016 roku, wraz z 19 innymi składnikami mydła antybakteryjnego, z których żaden nie okazał się bardziej skuteczny niż zwykłe mydło.
„Chociaż zakłada się, że są bezpieczne, niektóre mydła antybakteryjne zawierają szereg środków chemicznych, dla których długoterminowe bezpieczeństwo nie jest dobrze rozumiane”, mówi Malden.
Triclosan i triclocarban są nadal stosowane w różnych produktach ochrony zdrowia, takich jak mydło, płyn do płukania jamy ustnej, pasta do zębów i środek do dezynfekcji rąk, pomimo braku dodatkowych korzyści zdrowotnych i potencjalnie przyczyniając się do oporności bakterii, zgodnie z przeglądem 2018 w Journal of Toxicology and Environmental Health.
Co więcej, raport z 2017 roku podzielił konsensus 200 naukowców i specjalistów medycznych: nie ma dowodów na to, że triclosan i triclocarban poprawiają zdrowie lub zapobiegają chorobom, a w rzeczywistości te chemikalia mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i środowiska.
The Bottom Line
W skrócie: Trzymaj się regularnego mydła i wody. Obecnie wiele „antybakteryjnych” płynów do mycia rąk wykorzystuje naturalne składniki antybakteryjne, takie jak olejek sosnowy lub olejki eteryczne, takie jak lawenda i tymianek. Niektóre produkty nadal zawierają zakazane substancje chemiczne w swoim składzie, chociaż wiele z nich używa teraz chlorku benzalkoniowego jako składnika aktywnego, powszechnego środka antyseptycznego, który może również powodować podrażnienia skóry.
Ogółem, zarówno FDA jak i CDC stwierdziły, że skuteczność mydła antybakteryjnego w zabijaniu zarazków jest nieudowodniona, i że nie jest ono bardziej skuteczne niż zwykłe mydło w usuwaniu zarazków.
Choć może to być kuszące, nie słuchaj chwytów marketingowych stosowanych przez mydła „antybakteryjne” – częste mycie rąk zwykłym mydłem i wodą jest nadal najlepszym sposobem na usunięcie wirusów i bakterii.
Powiązane historie o utrzymywaniu czystości:
- Najlepsze mydło do rąk
- Najlepszy odkażacz do rąk
- Najlepsze środki do dezynfekcji
- Czy odkażacz do rąk działa? Tak, ale ważne jest, aby zrozumieć jego ograniczenia
- Odkażacz do rąk traci ważność – oto czy nadal warto go używać
- Jaka temperatura zabija zarazki? Jak prawidłowo używać ciepła, aby pozbyć się bakterii i wirusów
- Czy alkohol zabija zarazki? Tak, pod warunkiem, że roztwór jest wystarczająco mocny
- Jak rozprzestrzeniają się wirusy i jak chronić się przed zakażeniem
.