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La constipation est un symptôme gastro-intestinal qui se produit lorsque les selles sont moins fréquentes en raison d’une selle plus dure et plus difficile à évacuer. La plupart des gens, à un moment ou à un autre de leur vie, sont confrontés à la constipation. Dans la plupart des cas, la constipation n’est que temporaire et sans gravité. Comprendre ses causes, sa prévention et son traitement aidera la plupart des gens à trouver un soulagement.
Il existe deux types de constipation, l’un étant plus grave que l’autre. La constipation à transit lent est la forme la plus courante. Le manque de fibres et l’insuffisance d’eau dans l’alimentation sont des causes courantes de la constipation à transit lent. L’un des principaux symptômes de ce type de constipation est la déshydratation. L’autre méthode, le retard à la sortie, a plus à voir avec la perte de fonction dans la région pelvienne, et se produit plus souvent chez les personnes âgées.
Comment devient-on constipé ?
Eh bien, la nourriture circule dans l’intestin grêle sous forme de mélange liquide de sucs digestifs et des aliments que vous mangez. Au moment où elle atteint le gros intestin, tous les nutriments ont été absorbés. Le gros intestin a une fonction principale : absorber l’eau des déchets liquides et les transformer en déchets solides, appelés selles. Les selles dures et sèches de la constipation se produisent lorsque le côlon absorbe trop d’eau ou lorsque les contractions musculaires du côlon sont trop lentes ou paresseuses, ce qui fait que les selles se déplacent dans le côlon à un rythme trop lent. Ces selles dures et sèches sont difficiles à évacuer, car elles sont source de tension. La raison pour laquelle elles sont difficiles à évacuer est que les selles dures et sèches adhèrent à la paroi sèche du côlon et nécessitent que le côlon développe des ondes de haute pression pour être déplacé. Comme l’organisme a besoin d’aide pour évacuer les selles, une tension est alors exercée sur les muscles abdominaux pour qu’ils fournissent la force nécessaire à l’expulsion des selles. Cette tension peut avoir des effets négatifs sur l’organisme, comme le développement de hernies, de varices, de hernie hiatale (pression vers le haut forçant l’estomac à entrer dans la poitrine), de diverticulite et de diverticulose (affaiblissement et infection de la paroi du côlon), d’hémorroïdes, de fissures anales et de fistules. Les cancers colorectaux peuvent également être plus fréquents chez les patients souffrant de constipation habituelle à vie.
Ce n’est pas très joli, n’est-ce pas ?
Il existe des moyens de prévenir cela. Les liquides, comme l’eau et les jus, ajoutent du liquide dans le côlon et du volume aux selles, ce qui rend les selles plus douces et plus faciles à évacuer. Parce que le côlon a besoin d’eau pour faire son travail, la déshydratation peut être une cause majeure de constipation.
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