By Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Postpartum hair loss is a normal – and temporary – postpartum change that is unrelated to breastfeeding.
多くの新米ママは、産後3ヶ月頃に、時にはかなり劇的な抜け毛に気づきます。
以下は、髪の成長サイクルの仕組みです：
すべての髪には、成長期と呼ばれる「無毛期」と休止期と呼ばれる「退行期」があります。 頭皮では、成長期は約3年、休止期は約3カ月続きますが、この期間には大きな個人差があることが分かっています。 テロゲンの間、休止期の毛は、新しいアナーゲンの毛の成長によって押し出されるまで毛包に残ります
– Elizabeth CW Hughes, MD
Telogen Effluviumより 通常、髪の毛の約85～95％は常に成長期にありますが、妊娠中のホルモン変化は、成長期の髪の毛の比率を増加させる刺激となっています。
出産（および出産に伴うホルモンの変化）により、通常よりも多くの毛髪が休止期に入るため、多くの女性が妊娠中に太い髪を楽しんでいます。 休止期の後には毛が抜け落ちる（そして再生する）ため、新米ママは休止期が終わると通常よりも多くの抜け毛を経験します。
産後の抜け毛は、一般的に産後3カ月ごろから始まります。 出産から抜け毛が始まるまでの期間は、髪の成長の休止期の長さ（1～6カ月、平均3カ月）に対応しています。 妊娠中に髪が通常よりずっと伸びた場合や、髪が長い場合は、抜け毛がより激しく感じられることがあります。 ほとんどの女性は、6ヵ月以内に、あるいは出産後6～12ヵ月で通常の髪の成長サイクルに戻ります。
抜け毛が標準より多いと感じたり、赤ちゃんが12ヵ月になっても元に戻らない場合は、医師の診察を受けましょう。 過度の抜け毛は、甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの低下）や鉄欠乏性貧血など、産後の一般的で改善しやすい状態が原因であることもあります。
髪が通常の成長サイクルに戻るのを待つ間にできることは？
- よい散髪をすることです。
- 異なるヘアスタイルを試してみましょう。
- 良質のシャンプーやコンディショナーが役立つかもしれません。
- 髪の外観を「かさ上げ」するムースやテクスチャーなど、異なるスタイリング製品を試してみましょう。
- 髪を引っ張ったりストレスを与えるブラシやコームを使用しないようにします。