- 抗菌石鹸は細菌に対して有効ですが、通常の石鹸よりも優れているわけではありません。
- 抗菌石鹸には、トリクロサンやトリクロカルバンなど、健康上の利点が証明されておらず、2016年にFDAによって禁止された有害な化学物質も含まれている場合があります。
- ウイルスや細菌の拡散を防ぎたいなら、20秒間の手洗いを心がけるなど、通常の石鹸にこだわった方がよいでしょう。
- この記事はInsider’s guide on How to Kill Germsの一部です。
世界中の保健機関は、手洗いを病気の拡大を防ぐための最も重要な健康管理手順の1つとして認識しています。 CDCは、下痢に関連する病気の30％、呼吸器感染症の最大21％が手洗いによって予防できると推定しています。必要なのは石鹸と水だけです。
石鹸と清潔な流水による正しい手洗いは、手から菌を取り除き、人が口や鼻、目に触れたときにウイルスに感染するのを防ぎ、ドアハンドルなどの表面で菌が蔓延するのも防止します。
でも、どの石けんを使えばいいのでしょうか？ 抗菌石鹸は、より効果的な洗浄ソリューションのように思われるかもしれませんが、実際には、抗菌石鹸は通常の石鹸よりも細菌やウイルスを殺すのに優れているわけではありません。 むしろ、体には悪い影響を与える可能性があります。
Antibacterial soap isn’t better than regular soap
Antibacterial soap contains chemicals that destroy bacteria, say Debbie Malden, a research fellow at Population Health Science at Oxford University. 「抗菌石鹸には、普通の石鹸にはない化学物質がさらに含まれており、細菌細胞の表面と反応することができる」とマルデン氏は言う。
しかし、それが必ずしもより効果的であるとは言えないと、マルデンは言います。 どちらの石鹸も細菌や一部のウイルスを破壊することができますが、その方法は大きく異なっているのです。
マルデンによると、普通の石鹸と水を混ぜると、分子の一方の端がウイルスの脂肪質のエンベロープにくっつき、もう一方は水に引き寄せられます。
いくつかの抗菌石鹸は、技術的には細菌を殺すことができますが、それは必ずしも良いことではなく、細菌が手から離れたという事実で十分なのだそうです。
「抗菌剤は、ウイルスの成長を阻害したり、外膜に反応したりして、ウイルスを攻撃します」と、マルデンは言います。 しかし、このプロセスは普通の石鹸と比較するとそれほど早くは起こらないので、マルデンはそれでも普通の石鹸の方が勝っていると言います。
抗菌石鹸には有害な副作用のある化学物質が含まれている
通常の石鹸は、脂肪、油、灰汁（アルカリ性イオン塩である水酸化ナトリウムの別名）だけでできていますが、抗菌石鹸にはトリクロサンやトリクロカルバンなどの長い化学成分リストが含まれています。 この2つの化学物質は、2016年にFDAによって、抗菌石鹸に含まれる他の19の成分とともに禁止されましたが、いずれも通常の石鹸より効果があることは証明されていません。
「安全であると推測されるものの、一部の抗菌石鹸には、長期的な安全性がよく分かっていない化学物質が多数含まれています」とマルデンは言います。
Journal of Toxicology and Environmental Health誌の2018年のレビューによると、トリクロサンとトリクロカルバンは、追加の健康上の利点がなく、細菌の耐性を助長する可能性があるにもかかわらず、石鹸、マウスウォッシュ、歯磨き粉、手の消毒剤などのさまざまなヘルスケア製品で今も使用されています。
さらに、2017年の報告書では、200人の科学者と医療専門家のコンセンサスを共有しました：トリクロサンとトリクロカルバンが健康を改善したり病気を予防したりするという証拠はなく、実際には、これらの化学物質は健康や環境のリスクをもたらす可能性があります
The Bottom Line
要するに、通常の石鹸と水にこだわってくださいということです。 今日、多くの「抗菌」ハンドウォッシュは、松根油やラベンダーやタイムなどのエッセンシャルオイルのような天然の抗菌成分を使用しています。 しかし、多くの製品では、塩化ベンザルコニウムを有効成分として使用しており、一般的な防腐剤でありながら、皮膚刺激を引き起こす可能性があります。
全体として、FDA と CDC の両方は、細菌を殺す抗菌石鹸の効果は証明されておらず、細菌を除去するのに通常の石鹸より効果的ではないとしています。
誘惑されるかもしれませんが、「抗菌」石鹸の宣伝文句に耳を傾けないようにしましょう。
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