テクノロジーが人類を怠惰にしたという話をすでに聞いたことがあるかもしれませんが、今日利用できる多くのアプリケーションやガジェットは、その逆を証明することができます。 たとえば、ボディービル用アプリケーションは、現代のユーザーが健康でスポーティな状態を維持できるように作成されています。 退屈なトレーニングはあきらめ、これらのアプリケーションをダウンロードして、徹底的に汗をかく時が来ました。 7 Best Fitness Challenge Apps
BodySpace
自分の体の構築を開始することを決めたすべての人のために、それはボディービルはちょうど一晩起こらないことを知っておくことが不可欠です。 これは、あなたが毎日重量を持ち上げているが、ジムの後にピザ、寿司、ハンバーガーや他の欲張りな食事を食べる場合でも、あなたはおそらく何の結果も得られないことを今日はかなり既知の事実である – それは、その後鍛えてさらに重要であるかもしれません。 したがって、あなたは最初に栄養計画をコンパイルする必要があります。 そのために、あなたは私たちの記事17ベスト栄養とダイエットアプリのAndroidの& iOSの
また、最初のトレーニング中にあまりにもハードしようとしないことができます。 このような場合、「某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国では、某国ではなくてはいけない。 しかし、最初のうちは体が弱いので、過度なウェイトは禁物です。
このアプリは、あなたのために完璧なプログラムを作成します。 それは、世界最大のフィットネスコミュニティとあなたの個人的なコーチを組み合わせた革命的なフィットネスプラットフォームであると主張している。 したがって、あなたのトレーニングにいくつかのビューを持つことになります – この事実は、あなたの演習をより効果的にすることを約束します。
言い換えれば、ボディスペースは、他のボディビルダーを見つけると彼らとあなたの経験を共有することができ、彼らはあなたと彼らの経験を共有できるフィットネスのソーシャルネットワーク、です。 また、ジム・ストッパーニ、クリス・ゲティン、ジェイミー・イーソン、アシュリー・コンラッド、リー・ラブラダなど、フィットネス界の著名人が開発した優れたトレーニングプログラムも多数紹介されています。 また、BodySpaceで見つけることができるモチベーションの量とインスピレーションは言うまでもありません。
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AtletIQ
AtletIQはトレーニングプログラムの作成とトレーニングプロセスの全体管理を行い、目標達成を素早く行うためのユニークなプログラムです。 誰でもアカウントを作成し、必要なデータを入力し、目的に合わせてトレーニングプログラムを選択し、トレーニングを開始できます。
トレーニングプロセスのインテリジェントな制御システムAtletIQでは、トレーニングプログラムを選択することができます。 初心者向け、上級者向け、プロフェッショナル向けの3つのグループに分かれています。
このサービスでは、初心者でも理解できるように、多数のエクササイズとその実施方法を詳細に説明し、さまざまなレベルのアスリートのためのトレーニングプログラムのベースを提供しています。 このモバイルアシスタントの助けを借りて、アスリートはストップウォッチを使用できるだけでなく、希望の重量、アプローチと反復の数、休憩の長さを設定するための便利なヒントを使用できます。
いつでも、すべてのユーザーアスリートは、作業が行われたレポートを開き、すべての必要な情報が格納されており、ジムでさらなる進歩に使用することができます。 サービスの助けを借りて自分の成果を管理する任意のユーザーは、仮想の賞で自分の成果をマークするユニークな機会を持っています。 このように、どんなアスリートも別の報酬を受け取り、友人とイベントを共有することができます。
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JEFIT
これはトレーニング日記とあなたの個人トレーナーがある一方で、プロのトレーナーとアプリケーションのユーザーの両方からなる異なるエクササイズの巨大ベース、他方では、である。 トレーニングの計画や進捗の詳細な統計のアシスタントとなります。 これらは、あなたが適切にこれまたはその運動を行う方法のアイデアを持つことができる小さな視覚的な指示です。
JEFIT は、より良い形で滞在し、あなたのワークアウトから最大限に活用するのに役立ちます。 このパーソナルトレーナーは、あなたの運動能力を向上させます。
これは、重量挙げやボディービルダーのための最初のレベルからプロレベルまで、トレーナーのすべてのレベルを対象としている唯一のプログラムです。 インターネットに接続することなく、自動モードでアプリケーションを使用できます。
ユーティリティの主な機能は、使いやすさ、トレーニング履歴のダウンロード、タイマーの使用、実際のエクササイズに集中する機能、クイックメモを作成する機能です。
ここでは、ビデオデモ付きの 1,300 のエクササイズからなる印象深いベースを見つけることができます。 これで、スポーツ活動の計画、目標の設定、計画のダウンロード、休憩のための異なる時間間隔でのワークアウトの設定ができます。
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Fitness Buddy
Fitness Buddy アプリケーションは、無料で使用することが可能な巨大エクササイズベースを持っています。 プレミアム版ではトレーニングプランを作成できますが、実際には、標準の「ノート」にエクササイズを書き込み、Fitness Buddyでこのエクササイズはどうやるのかを見る方がずっと簡単です。
エクササイズのアニメーションは、初心者でも理解しやすいでしょう。 各エクササイズは、ステップバイステップで書かれているので、間違えることはまずありません。 また、エクササイズにはランキングがあり、大胸筋の成長に貢献するものだけを選ぶことができ、ウェイトやエキスパンダーを使って行うものに限定することができます。
定期的に、プログラムはワークアウトのクラブに登録するための招待を気にし始めますが、すべての通知はワンクリックで閉じられます。 私たちは、アプリが貧しい設定を持っていることに注意することができますが、無料版の特別なレギュレータは必要ありません：主なものは、トレーニング計画を構成し、厳密にそれを遵守することです。
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Fitness Point Pro
Fitness Point Pro は Android と iOS デバイス用の素晴らしいプログラムです、ジムまたは自宅であなたのパーソナルトレーニング計画を設定することができます！
Fitness Point Pro は、あなたがあなたのために、あなたがあなたのために、あなたがあなたのために、あなたがあなたのために、あなたができるようになります。 このアプリケーションでは、あなたのトレーニングに含めることができる多数の演習があります。
また、プログラムでは、すでに準備されたプログラムがあり、あなたも使用することができます! プログラムはまた、あなたの進歩のグラフを表示し、アプローチ間の休息時間を制御するのに役立ち、はるかに！
アプリケーションでは、あなたのトレーニングで使用することができ、異なる筋肉群のための演習の巨大なセットがあります。 エクササイズは、タイトルと一緒にわかりやすい形で表示されます。つまり、エクササイズのリストを表示し、より気に入ったものを選択することができます。 これを行うには、必要なエクササイズに移動し、プランに追加します。 十分な数のエクササイズを追加すると、プログラムが作業計画を作成します。アプローチの数、反復回数、どの筋肉のグループが1日に働き、どの筋肉が他の日に働くかなどです。
誰の助けも借りずに、ジムのためのプロの計画を持つことができます。 この場合、何か問題があれば、自分で修正することができます。
アプリケーションは常に更新され、新しい便利な機能が追加され、ユーザーの希望が考慮されます。 このアプリケーションには、バナー広告や迷惑なリンクがないことに留意してください。 アプリケーションには、Fitness Point と Fitness Point PRO の 2 つのバージョンがあります。
説明付きの 70 のエクササイズ、トレーニング ログ、およびすべての主要機能を含む通常バージョンをテストすることができます。 これらはすべて完全に無料です。 あなたがアプリケーションを好きなら、あなたはまた、すでに多くの演習、およびエクスポート、体重トラッカー、および他のようないくつかの機能を含む有料版（無料版からすべてのデータをエクスポートする）を購入することができます。
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Fitness Coach FitProSport
Fitness Coach FitProSportは筋肉と体の形に保つために役立つそれらのアプリケーションの一つである。 このアプリケーションは便利で使いやすいです。
トレーニングを開始するために、登録やデータの入力は必要ありません。 特筆すべきは、画面の縦向きだけでなく、横向きにも対応していることです。
「エクササイズ」のセクションには、関連する筋肉ごとにグループ化された100以上のエクササイズが用意されています。 それぞれのエクササイズには説明と詳細なアニメーションがあり、正しい実施に素早くナビゲートしてくれます。 運動のような量を考えると、検索が提供されています。
あなたは、完了した運動やログに別の運動を保存することができます、すべてのデータは、日ごとに結果セクションに表示されます。 アプリケーションをインストールした後、体重だけがBody measurementsタブに存在しますが、名前を指定し、測定単位を選択することによって、他のパラメータを自分で追加できます。
アプリケーションの欠点の1つは、広告の存在と無料版の制限です。 もちろん、無料版のアプリケーションで利用できる主な機能を確認したいところですが、一方で、フルバージョンはそれほど高価ではなく、同時にユーザーの能力を大幅に拡大します。
煩わしい広告はなく、250以上のエクササイズへのアクセス、追加のトレーニングプログラム、トレーニングや身体測定チャートの助けによる進捗の追跡、さらにタイマーとストップウォッチが内蔵されています。
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Freeletics Bodyweight
ボディビルアプリケーションでは、体力と活動のレベルに合わせて様々なエクササイズを提供します。 簡単な登録を通過し、目標に関する標準的な質問に答えた後、アプリの無料版を使用するか、パーソナルトレーナーのサービスを使用するかを選択することができます。
Coach の有料モードでは、いくつかの高度なオプションが提供されます。
- 個別計画による週単位のパーソナル トレーニング
- 現在のユーザー レベルに合わせたトレーニング
- 長期クラス計画用の 900 以上のトレーニング セッション
しかし、あなたは無料版を選択することも可能です。 それはあなたがあなたの都合の良い時間に実行することができます十分な運動技術が含まれています。 Freeleticsは、2つのアプローチであなたのためのトライアルエクササイズを作成します。
各エクササイズの時間を明確に指定する多くのアプリケーションとは異なり、Freeletics では、5 分から 45 分までのワークアウトの合計時間のみを指定することが可能です。 そして、特定のアクティビティに費やした時間を計算し、その結果を個人アカウントに保存します。
受け取ったポイントと時間から、あなたの個人レベルが発展します。 定期的なクラスは、Freeleticsの評価でより高く上昇するのに役立ち、新しい目標を設定し、より複雑なトレーニングを割り当てます。 また、自分だけでなく、Freeleticsの巨大なコミュニティの代表者と競うことができます。
気になる選手の活躍を追加し、彼らの成果を超えて、Freeleticsの絶対王者になることを目指します。 このアプリケーションの注目すべき便利な機能は、トレーニングのための場所を見つけるのに役立つことです。 ユーザーのジオタグに基づいて、Freeleticsは最寄りのスタジアム、トレッドミル、さらには公園を見つけます。
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ストロング ワークアウト トラッカー ジム ログ
ストロング は初心者と本当にジムの働き者の両方のモンスターに適したアプリケーションです。 このアプリケーションは、シンプルで直感的なインターフェースを持っており、必要なエクササイズを素早く追加することができます。 さらに、Strong はトレーニングの完全な履歴、および各エクササイズの個人記録を保存します。
ここでは、健康で美しい体への道程で、さまざまな成果を得ることができます。 ストロングの最も興味深い機能の1つは、トレーニングの前に筋肉をウォームアップするために選択すべき重量を教えてくれるワークアウト計算機です。
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Fitocracy Workout Fitness Log
身体状態が悪いにもかかわらず、誰もがジムで定期的に練習することを強いられるとは限らない。 そのため、パーソナルトレーニングでは、コーチが常にあなたを励まし、あなたを止めさせず、正しい方向へ向かわせる手助けをします。 しかし、コーチ以外にも、完璧に開発されたアプリケーションという、モチベーションを高める方法があります。 そのひとつがFitocracyです。
このアプリケーションは、スポーツマンだけのソーシャルネットワークのようなものです。 プロフィールを記入し、身長、体重、体の状態（正直に言うと、自分自身で試しています）を示します。
そして、友達を作り、彼らの結果を追いかけ、役に立つアドバイスをし、さまざまな賛辞で彼らを励ますことができるのです。 さらに、特定のエクササイズを実行すると、ポイントが加算され、仮想トロフィーがもらえるので、優れたモチベーションの維持に欠かせません。
エクササイズの中から、自分に必要なものを選び、毎日、あるいは一定の間隔で実行することができます。 一緒にジムに行くのは楽しいものです。Fitocracyを自由に使えば、あなたと同じ目標を達成しようとしている人がたくさんいるはずです。 優れたアプリケーションで、皆さんにお勧めします！
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iGym
iGymはダウンロード数で判断すると、最も人気がある、ワークアウトを記録するためのプログラムです。
エクササイズのベース、プログラムの作成、2つのプリインストールされた標準プログラム、内蔵のレストタイマーによるトレーニング、トレーニングログ、進捗チャートなど、夢見るものはほとんどすべてあります。 PRO版では、エクササイズのスーパーセットを作成することができます。これは、最初に1つのエクササイズを行い、すぐに別のエクササイズを行うと、1つのアプローチとしてカウントされます。 スタート」を押してトレーニングするところでは、すべてがうまくいきます。 しかし、たとえば、あなたが過去の訓練のいずれかを見なければならない場合 – 明白なアクセスの準備：あなたは日をクリックし、ワークアウトの名前をクリックし、 “準備 “を押して – 代わりに日を押すことによって、単に訓練に行くこと。 またはコーチと一緒にトレーニングする人に。
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StrongLifts 5×5 Weight Lifting
世界中で数百万の選手によって使用されている最高の重量挙げアプリの1つです。 このアプリは、あなたのデータをアプリに入れた後、特にあなたのために効率的なワークアウトプログラムをコンパイルします。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 トレーニングプログラムの平均期間は12週間ですが、もちろん、もっと長くアプリを使用することができます。
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Gain weight in 1 Day
最初に述べたように、正しい栄養はボディービルのプロセス全体において最も重要な部分である。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の當然の弊順(當然) そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な勣咀である。 このアプリは、あなたができるだけ早く体重を増やすことができるように、あなたの食事計画を作成するのに役立ちます。 また、すでに特定の食事を持っている場合でも、あなたはそれが動作していないとあなたはあまりにもゆっくりと増加しているように感じる、あなたはアプリでそれを分析することができます – それは、現在の食事の欠点を見つけ、あなたのためにそれを修正します p>
またはあなたはすべてのその完全に新しいもので、何を食べるための手がかりを持っていない場合は、アプリは数秒であなたのためにリストを完了します。 あなたは、初期パラメータ、現在の体重、そしてあなたの体重目標を挿入するだけです。 また、どの期間に終了体重に来る予定かをマークすることを忘れないでください。 4943>
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BAU5 Workout GYM
このアプリは特に男性のために作られました。 もちろん、女性でも使用できますが、すべての測定は、男性のトレーニングと男性の強さのためにのみ作られていることを考慮することが不可欠です。 また、重量を上げすぎると女性の健康を害する可能性があります。
その他の点では、ジムでボディビルを行うにはコンパクトで非常に便利なアプリです。 メインメニューに行くと、あなたは、プレス、オリンピックトレーニング、スクワット、デッドリフト、シーテッドダンベルショルダープレス、および多くのための運動を含む、ワークアウトの様々なカテゴリを見ることができます。 各エクササイズには筋肉図があります。 BAU5ワークアウトは、週3回のワークアウトに最適化されています。
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BodyBuilding
アプリケーションBodyBuildingは、勧告やアドバイスは絶対にすべての人に役立つことができますが、ちょうど体重を減らしたい人のために面白いことはほとんどないだろう。 このアプリケーションでは、すべての運動に関与する筋肉の詳細な説明だけでなく、演習の図とその実施のためのヒントを見つけることができます。 また、統計情報を記録することができるので、結果を簡単に保存することができます。
アプリケーションは、大きく3つのセクションに分けることができます。 これらは、演習、トレーニング、および統計です。 最初のセクションでは、胸、背中、肩、腕、脚、プレスなど、体の各部分のエクササイズを見つけることができます。 希望する筋肉のカテゴリーを選択した後、矢印をクリックします。
まさにこのグループの筋肉を鍛えるエクササイズのリストが表示されますので、その中から一つを選択します。 まず、成長期の男性の姿が表示され、選んだグループに属する筋肉が色で表示されます。 以下、色の解読、そしてエクササイズ：ビジュアル部分、行うテクニック、アドバイス、スポーツにおけるこの筋肉群の重要性などを読むことができます。
トレーニングセクションでは、積極的にトレーニングをする人に適したエクササイズがすでに用意されています。 そこには、ストップウォッチとスプリットの完全な統計があります。 統計セクションには、事前に記入できるあなたのプロフィールと、完了したトレーニングの結果があります。
すべてがうまく機能し、外観と機能性の両方で満足できるアプリケーションです。 要約すると、アプリケーションのボディービルは、スポーツに積極的に関与している人や初心者のボディービルダーに最適です。 気持ちよく使える！
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Bodyweight Training: Your Gym
これは、自分の体の重さを利用してトレーニングするために開発されたアプリです。 このアプリは、あなたの体重で動作するように開発されました。巨大な筋肉を構築するために、あなたは重量を持ち上げ、ほとんどすべての新しいトレーニングでポンドの数を増やす必要がありますので、まあ、それは最も効率的なボディービルのアプリではありません。 200以上の様々な演習があるので、あなたはちょうど適切な何かを見つけていないという言い訳は通用しません。
さらに、あなたのジムで見つけることができる効果的なトレーニングプログラムは、あなたに速い結果を約束します。 もちろん、あなたは世界で最大のボディービルダーになることはありませんが、あなたは確かにあなたの筋肉のシェーピングの違いが表示されます。 3分から36分まで、トレーニングの長さを選べる様々なトレーニングモードがあります。
ちなみに、いくつかのエクササイズで機器を追加することは可能ですが、大きな重量になることはないでしょう。 ユアジムの最大のメリットは、すべてのトレーニングを正しく行うことができるよう、エクササイズのテクニックを詳細に説明し、解説していることです。 ビデオによる説明も含まれています。
それに加えて、もしあなたがボディービルをしているが、何らかの理由でジムにアクセスできない場合、Your Gymは、あなたがウェイトで作業できない間、少なくともあなたの筋肉を失わないように体型を保つのに役立つでしょう。
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