Hallott már az Asteraceae növénycsalád virágairól? A kamillateát ezekből a szárított virágokból készítik. És nagyon finom. Higgye el nekem ezt.
Ez is számos egészségügyi előnyéről ismert. Tényleg évszázadok óta használják természetes gyógyszerként, mert segít ellazulni és jobban aludni, erősíti az immunitásunkat, és hatékony gyógymód a megfázás ellen is, és még a bőrnek is jót tesz. A kamillatea valóban tele van gyógynövényes előnyökkel.
Sokan szeretnek lefekvés előtt kamillateát inni, mert ellazítja őket, és segít az elalvásban. A kellemes és nyugtató íz és állag enyhíti a stresszt azonnal megnyugtatja az idegeket. Tökéletes tea egy fárasztó és stresszes nap után, hogy megfiatalodjon és ellazuljon.
A kamillatea két különböző Asteraceae fajból készül. Az egyik a német kamilla (Matricaria chamomilla), a másik az évelő római kamilla (Chamaemelum nobile). A kamilla virágai tele vannak flavonoidokkal, antioxidánsokkal és szeszkviterpénekkel, amelyek fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A német kamilla magasabb koncentrációban tartalmaz jótékony hatású vegyületeket.
Nézzük ezt egy kicsit részletesebben.
A kamillatea előnyei az alvásban és a relaxációban:
Az emberek korok óta használják és ajánlják a kamillateát álmatlanság és szorongás kezelésére. A kamilla nyugtató tulajdonságai részben az apigeninnek, egy nyugtató hatású antioxidánsnak köszönhetőek. Aktiválódik az agyunkban lévő benzodiazepin receptorokon, és a kamillában található számos más vegyülettel együtt alvásindukáló hatású.
A kamillateát alvássegítőként használhatják azok, akik nyugtalan alvásban és alvási apnoéban szenvednek. Egy vizsgálatban a kamillatea 12 betegből 10 betegnek segített elaludni röviddel az elfogyasztása után.
Úgy tűnik, hogy a kamillatea a krónikus stressz enyhítésében is jól működik. A jó alvás nagyon fontos ahhoz, hogy szervezetünk fő stresszhormonját, a kortizolt normális szinten tartsuk. A kamilla nem tartalmaz koffeint, így alkalmas lefekvés előtti fogyasztásra.
A kamillatea előnyei az immunrendszer erősítésében és a rák megelőzésében:
A kamillatea nagyon gazdag fenolos vegyületekben, amelyek segítenek immunrendszerünk erősítésében és szervezetünk védelmében a kórokozókkal szemben. Olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek csökkenthetik a gyulladást és fokozhatják az antibakteriális aktivitást.
Ez azzal magyarázható, hogy a kamillatea fogyasztása növeli a vizelet hippurát szintjét.
Más vizsgálatok szerint a kamillateában található apigenin a rákos sejteket célozhatja meg, különösen az emésztőrendszeri, emlő-, bőr-, prosztata- és méhrákot. Egy tanulmányra ugyanezzel kapcsolatban ezen a linken hivatkozunk.
A kamillatea előnyei megfázás és fájdalom esetén:
A kamillatea fogyasztása jól ismert gyógymód megfázás, köhögés és torokfájás esetén. Síkosítja az irritált torkot, és segít a fejfájáson, sőt a migrénen is. A kamillát tartalmazó gőz belégzése segít enyhíteni a megfázás tüneteit.
A kamillatea a menstruációs fájdalmakat és görcsöket is csökkentheti. Egy vizsgálat során két csoportra osztott egyetemi hallgatók napi két csésze kamillateát ittak egy héttel a menstruáció előtt és a ciklus első öt napján. A nők arról számoltak be, hogy a kamillatea enyhítette a menstruációs fájdalmat és az ezzel kapcsolatos pszichoszociális problémákat.
A kamillatea előnyei a csontritkulás lassításának megelőzésében:
A csontritkulás a túl sok csont elvesztésének betegsége. Ennek következtében csökken a csontok sűrűsége, a csontok gyengébbek lesznek és könnyebben törhetnek. Leggyakoribb az 50 év feletti nőknél, és viszonylag gyakori az idős férfiaknál is. A kamilla segíthet az oszteoblasztok aktivitásának serkentésében, és így hozzájárulhat a csontok sűrűségének és szilárdságának növeléséhez.
Kamilla tea egészségügyi előnyei:
Várj, még nem végeztünk!!! A kamillateának még több egészségügyi előnye van, amit itt szeretnék felsorolni –
- Megfigyelések szerint segít az emésztésben és a gyomorfekély megelőzésében. A hasmenést okozó kórokozók ellen is képes felvenni a harcot.
- A kamillatea segíthet a cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésében is. (Kérjük, ne tekintse az orvos által felírt gyógyszerek helyettesítésének)
- A kamillatea segíthet a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében is, így elősegíti a szív egészségét.
Nem tévednénk, ha azt mondanánk, hogy a kamillatea előnyei mindenképpen alátámasztják a nagy keresletét. Manapság olyan sokat foglalkozunk az elektronikus eszközökkel, képernyőkkel stb. és nagyon hektikus életmódot is élünk. Mindez, eredményez fokozott stresszt és alvási nehézségeket. Egy-két csésze kamillatea fogyasztása jó megoldás lehet. Az életmódjába való beillesztése egy egészséges szokás kiegészítése lehet.
Világos figyelmeztetés a kamillatea néhány lehetséges mellékhatásáról – egyes emberek, az allergiaérzékenységüktől függően, allergiás reakciókat kaphatnak a kamillatea fogyasztásától. Mindig azt tanácsoljuk, hogy kis mennyiséggel próbálja ki, ha úgy érzi, hogy hajlamos lehet rá. Ez azonban csak olyan embereknél fordul elő, akik más növényekre, különösen a százszorszépfélék családjába tartozó növényekre ismert allergiásak.