gobi 65 | sült karfiol

Gobi 65 recept lépésről lépésre fényképekkel – a gobi 65 egy ízletes előétel fűszeres sült karfiolvirágból. Gluténmentes és vegán snack.

Egy yum snack a télre ez a gobi 65. A 65 recept műfaja elég népszerű India déli részein. Ezeknek a ropogós rágcsálnivalóknak az elkészítéséhez némi előkészítő munka szükséges. Az általam megosztott recept nem túl fűszeres, és az én Paneer 65-ömhöz igazított. két további finom variáció:

  • Gomba 65
  • Aloo 65 (burgonyával)

Ez a gobi 65 száraz változata, és nem tartalmaz szószokat, például szójaszószt vagy paradicsomszószt. A recept egy házias változat, és nem egy éttermi stílusú változat. A karfiolvirágot sem mélyhűtöttem, hanem kevesebb olajban sekélyen sütöttem.

A gobi 65-öt előételként vagy esti snackként készíthetjük el, és paradicsomos ketchuppal vagy piros chiliszósszal tálalhatjuk. Tálalhatjuk kókuszos chutney-val vagy korianderes-mentás chutney-val is.

Hogyan készítsük el a gobi 65-öt

1. Vágjon 350 gramm karfiolt apró vagy közepes darabokra. Öblítse le őket nagyon jól, és tartsa egy tálban. Ha apró szálakra vágjuk, akkor a sült karfiol ropogósabb lesz, mint a közepes vagy nagy szálak.

2. Most adjunk hozzá annyi forró vizet, hogy minden szál virágot ellepjen. Fedjük le és blansírozzuk a karfiolszirmokat 20 percig.

3. Egy kis tálban adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet, és áztassunk bele 4 száraz piros chilit 15 percre.

4. Egy kis darálóedényben vagy chutney-őrlőben adjunk hozzá 1,5 teáskanál apróra vágott fokhagymát és 1,5 teáskanál durvára vágott gyömbért.

5. Adjunk hozzá 1,5 teáskanál apróra vágott fokhagymát és 1,5 teáskanál durvára vágott gyömbért. Adjuk hozzá a beáztatott piros chilit.

6. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet, és őröljük sima pasztává. Tartsuk félretéve.

Marinálás a gobi készítéséhez 65

7. A gobi-virágokat nagyon jól csepegtessük le, és vegyük egy keverőtálba vagy serpenyőbe.

8. Adjuk hozzá a piros pasztát.

9. Adjuk hozzá a piros pasztát. Nagyon jól keverjük össze.

10. Ezután adjunk hozzá 6 evőkanál besant (grízliszt vagy csicseriborsóliszt), 4 evőkanál rizslisztet és 2 evőkanál kukoricakeményítőt. Kukoricakeményítő helyett kukoricalisztet vagy kukoricalisztet (makki ka atta) is adhatunk hozzá.

11. Adjunk hozzá ¼ teáskanál kurkuma port, ½ teáskanál vörös chiliport, ½ teáskanál garam masala port és ½ teáskanál korianderport.

12. Adjunk hozzá ½ teáskanál citromlevet is.

13. Ezután adjunk hozzá ⅓ csésze vizet.

14. Ezután adjunk hozzá sót.

15. Keverjünk össze mindent nagyon jól.

16. Fedjük le, és hagyjuk 30 percig pácolódni.

Karfiol sütése

17. Hevítsünk fel 5-6 evőkanál olajat egy kadaiban. Amikor az olaj közepesen forró, tegyük a tésztával bevont karfiolvirágokat a forró olajba.

18. Süssük meg az egyik oldalát, és amikor ropogós lesz, fordítsuk meg, és süssük meg a másik oldalát.

19. Egyenletesen süssük őket, amíg aranyszínűek és ropogósak lesznek.

20. Szűrőkanállal szedjük ki a sült karfiolvirágot, és tegyük konyhai papírtörlőre, hogy felszívja a felesleges olajat. Süssük a karfiolszirmokat adagokban.

Temperálás a gobihoz 65

21. Most távolítsuk el a felesleges olajat a kadaiból, és tartsunk benne 2 teáskanál olajat. Adjunk hozzá ½ teáskanál mustármagot, és hagyjuk ropogni. Ezután adjon hozzá 2-3 száraz piros chilit. Pároljuk, amíg a száraz piros chili el nem változtatja a színét.

22. Ezután adjunk hozzá ¼ csésze apróra vágott hagymát, 1 teáskanál finomra vágott fokhagymát, 1 teáskanál finomra vágott gyömbért és 5-6 currylevelet.

23. Keverjük meg és pároljuk, amíg a hagyma áttetszővé válik.

24. Ezután adjunk hozzá egy-két csipet sót, vagy adjunk hozzá ízlés szerint. Egy-két csipetnyi cukrot is adhatunk hozzá. jól keverjük össze.

25. Adjuk hozzá a sült karfiolvirágot. Kapcsoljuk le a lángot.

26. Dobjuk fel és keverjük meg az egész keveréket.

27. Adjunk hozzá 1 evőkanál korianderlevelet.

28. Keverjük jól össze, és tálaljuk a gobi 65-öt kókusz chutney-val vagy menta chutney-val vagy akár paradicsomos ketchuppal. Tálalhatunk mellé chapatit vagy kenyeret is.

Még több gobi recept

  • Chili gobi
  • Gobi pakoda
  • Tandoori gobi
  • Gobi manchurian

Ha elkészítette ezt a receptet, kérjük, értékelje az alábbi receptlapon. Ha szeretnél még több finom indiai vegetáriánus receptet kapni egyenesen a postaládádba, iratkozz fel az e-mail hírlevelemre. Követhetsz engem az Instagramon, a Facebookon, a Youtube-on, a Pinteresten vagy a Twitteren is, ha még több vegetáriánus inspirációra vágysz.

Gobi 65

4.89 26 szavazatból

By Dassana Amit

A Gobi 65 egy fűszeres és ízletes előétel sült karfiolvirágvirágból.

Adagonként 2-3
Egység

Ingredients

main ingredient

  • ▢ 350 gramm karfiol (gobi) vagy 3 csésze kis vagy közepes karfiolvirág
  • ▢ annyi forró víz, hogy ellepje a gobi virágokat

a piros pasztához

  • ▢ 4 száraz piros chili – – forró vízbe áztatva
  • ▢ 5-6 gerezd fokhagyma vagy 1.5 teáskanál apróra vágott fokhagyma
  • ▢ 1 inch gyömbér vagy 1.5 teáskanál durvára vágott gyömbér
  • ▢ 1 – 2 evőkanál víz a péppé őrléshez

zsír a gobihoz 65

  • ▢ 6 evőkanál besan (grízliszt vagy csicseriborsóliszt)
  • ▢ 4 evőkanál rizsliszt
  • ▢ 2 evőkanál kukoricakeményítő
  • ▢ ¼ teáskanál kurkuma por (őrölt kurkuma)
  • ▢ ½ teáskanál piros chilipor vagy cayenne bors
  • ▢ ½ teáskanál Garam Masala por
  • ▢ ½ teáskanál korianderpor (őrölt koriander)
  • ▢ ½ teáskanál citrom. lé
  • ▢ 1/3 csésze víz
  • ▢ só szükség szerint

egyéb összetevők

  • ▢ 5-6 evőkanál olaj

temperálás a gobihoz 65

  • ▢ 2 teáskanál olaj vagy a maradék olaj
  • .

  • ▢ ½ teáskanál mustármag
  • ▢ 1 kis hagyma vagy ¼ csésze apróra vágott hagyma vagy újhagyma fehérje
  • ▢ 3-4 fokhagyma vagy 1 teáskanál finomra vágott fokhagyma
  • ▢ ½ hüvelyk gyömbér vagy 1 teáskanál finomra vágott gyömbér
  • ▢ 3-4 zöld chili – – felhasítva
  • ▢ 2-3 száraz piros chili
  • ▢ 5-6 curry levél
  • ▢ 1 evőkanál apróra vágott korianderlevél (korianderlevél)
  • ▢ egy-két csipet só vagy ízlés szerint adjuk hozzá
  • .

  • ▢ egy csipet vagy két csipet cukor vagy ízlés szerint adjuk hozzá (nem kötelező)

Elkészítési útmutató

előkészítés

  • 350 gramm karfiolt apróra vágunk. Öblítsük le őket nagyon jól, és tartsuk egy tálban.
  • Majd öntsünk hozzá annyi forró vizet, hogy az összes szál virágot ellepje. Fedjük le, és blansírozzuk a virágokat 20 percig.
  • Egy kis tálban adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet, és áztassunk bele 4 száraz piros chilit 15 percre.
  • Egy kis darálóedénybe vagy chutney-őrlőbe tegyünk 1.5 teáskanál apróra vágott fokhagymát és 1,5 teáskanál durvára vágott gyömbért.
  • Adjuk hozzá a beáztatott piros chilit.
  • Adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet, és őröljük sima pasztává. Tartsuk félretéve.

marináció a gobi készítéséhez 65

  • A karfiolvirágot jól lecsepegtetjük, és egy keverőtálba vagy serpenyőbe szedjük.
  • Adjuk hozzá a piros pasztát. Nagyon jól keverjük össze.
  • Aztán adjunk hozzá 6 evőkanál besant, 4 evőkanál rizslisztet és 2 evőkanál kukoricakeményítőt.
  • Adjunk hozzá ¼ teáskanál kurkuma port, ½ teáskanál piros chiliport, ½ teáskanál garam masala port és ½ teáskanál korianderport.
  • Adjunk hozzá még ½ teáskanál citromlevet. Ezután adjunk hozzá 1/3 csésze vizet.
  • Majd adjunk hozzá sót. Mindent nagyon jól keverjünk össze.
  • Fedjük le, és hagyjuk 30 percig pácolódni.

Karfiol sütése

  • Melegítsünk 5-6 evőkanál olajat egy kadaiban. Amikor az olaj közepesen forró, tegyük a tésztával bevont karfiolvirágokat a forró olajba.
  • Süssük meg az egyik oldalát, és amikor ropogós lesz, fordítsuk meg, és süssük meg a másik oldalát.
  • Süssük egyenletesen, amíg aranyszínű és ropogós nem lesz. Sorozatban süssük őket.
  • A sült karfiolvirágokat egy merőkanállal vegyük ki, és tegyük konyhai papírtörlőre, hogy felszívja a felesleges olajat.

temperálás a gobihoz 65

  • Most vegyük ki a felesleges olajat a kadaiból, és tartsunk benne 2 teáskanál olajat. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál mustármagot, és ropogtassuk meg. Ezután adjunk hozzá 2-3 száraz piros chilit. Pároljuk, amíg a száraz piros chili el nem változtatja a színét.
  • Ezután adjunk hozzá 1/4 csésze apróra vágott hagymát, 1 teáskanál finomra vágott fokhagymát, 1 teáskanál finomra vágott gyömbért és 5-6 currylevelet.
  • Keverjük és pároljuk, amíg a hagyma áttetszővé válik.
  • Ezután ízlés szerint sózzuk. Egy-két csipetnyi cukrot is adhatunk hozzá. Keverjük jól össze.
  • Adjuk hozzá a sült karfiolvirágot. Kapcsoljuk le a lángot.
  • Dobjuk össze és keverjük meg az egész keveréket. Adjunk hozzá 1 evőkanál korianderlevelet.
  • Keverjük jól össze, és tálaljuk a gobi 65-öt kókuszos chutney-val, korianderes-mentás chutney-val vagy akár paradicsomos ketchuppal. Tálalhat mellé chapatit vagy kenyeret is.

Táplálkozási információk Hozzávetőleges értékek

Táplálkozási adatok
Gobi 65
Mennyiség adagonként
Kalória 613Kalória zsírból 333
% Napi érték*
Zsír 37g57%
Telített zsír 3g19%
Nátrium 1642mg71%
Kálium 1184mg34%
Szénhidrát 62g21%
Szénhidrát 62g21%
Rost 11g46%
Cukor 17g19%
Fehérje 11g22%
A-vitamin 1540IU31%
C-vitamin 342.1mg415%
Kalcium 99mg10%
Vas 3.2mg18%
* A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Tetszenek a videóink? Akkor kövess és iratkozz fel ránk a youtube-on, hogy megkapd a legújabb receptvideók frissítéseit.

Kipróbáltad ezt a receptet?Ha elkészítetted a receptet és ízlett, akkor oszd meg a recept linkjét facebookon, twitteren & pinteresten. Az instagramon említsd meg a @dassanasvegreceptek címet és a #dassanasvegreceptek címkét!

Minden tartalmunk & fotóink szerzői jogvédelem alatt állnak. Kérjük, ne másolja. Bloggerként, ha adaptálni szeretnéd ezt a receptet, vagy youtube videót szeretnél készíteni, akkor kérlek írd meg a receptet saját szavaiddal és adj egy kattintható linket vissza a receptre ezen az url-en.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.