Jossain vaiheessa jokaisesta tuntuu, ettei hän saa tarpeeksi tukea. Olipa kyse sitten tuesta ystäviltä, perheeltä tai joltakulta, jonka mielipiteellä on todella, todella paljon väliä (Yleensä heillä ei ole. Tästä lisää hetken kuluttua.), tuen puute voi olla tuhoisa tunne. Halu huutaa: ”Sinä et ymmärrä, mitä minä teen/tunnen/käyn läpi!” voi olla aivan ylivoimainen. Onneksemme on olemassa keinoja torjua tätä taipumusta. Nämä 10 asiaa, joita voit tehdä, jos tunnet tuen puutetta, eivät ainoastaan auta sinua saavuttamaan enemmän ja tuntemaan olosi paremmaksi, vaan ne voivat myös auttaa sinua viestimään tarpeistasi ja tavoitteistasi paremmin.
- 1) Laajenna tukiverkostoasi.
- 2) Terävöitä omia selviytymistaitojasi.
- 3) Kokeile pitää päiväkirjaa.
- 4) Analysoi syy siihen, miksi et tunne saavasi tukea.
- 5) Pidä asiat yksinkertaisina.
- 6) Kuuntele, mitä sinulle sanotaan.
- 7) Kysy itseltäsi, onko tavoitteesi todella saavutettavissa.
- 8) Yritä ymmärtää, miksi he eivät tue sinua.
- 9) Kysy itseltäsi, mitä sanoisit itsellesi, jos olisit heidän sijassaan.
- 10) Muuta lähestymistapaasi, tavoitteitasi, käyttäytymistäsi tai kaikkia kolmea.
1) Laajenna tukiverkostoasi.
Joskus erehdymme siinä, että yritämme hakea apua sellaisilta ihmisiltä, jotka eivät tiedä yhtään mitään siitä, mitä yritämme tehdä. Tämä johtaa tilanteeseen, jossa kumpikaan osapuoli ei ole tyytyväinen lopputulokseen. Samojen ystävien puoleen kääntyminen samojen perusongelmien ratkaisemiseksi voi olla yhtä huono juttu. Näissä tilanteissa saatetaan tarvita näkökulman vaihtoa. Jos olet kirjailija, sinun kannattaa etsiä muita kirjailijoita, joilla ei ole omaa etua sinua kohtaan, joiden kanssa keskustella ongelmastasi. Sama pätee, jos olet puuseppä, lakimies tai tietokoneohjelmoija. Näin voit päästä oikeille raiteille ja saada samalla uusia ystäviä!
2) Terävöitä omia selviytymistaitojasi.
Tämä on OPPOSIITTIA sille, miltä selviytyminen näyttää.
Ajattele hetki sitä, miten suhtaudut pettymyksiin. Otatko sen niskoillesi vai lähetätkö se sinut juoksemaan makuuhuoneeseesi ”migreenin” kanssa, joka kestää kolme päivää? Jos se on jälkimmäinen, sinun on luultavasti kehitettävä parempia selviytymistaitoja. Ehkä sinun on oltava hieman fyysisempi, esimerkiksi lyömällä pehmeää tyynypinoa. (Ei todellakaan ole suositeltavaa, että purat turhautumisesi fyysisesti turhautumisesi kohteeseen. Se on hyvä tapa joutua vankilaan). Voit myös kokeilla meditaatiota, syvään hengittämistä tai kävelyä. Joskus tarvitsemme vain hieman etäisyyttä pohtiaksemme tilannetta, ennen kuin voimme löytää parhaan tavan kiertää se.
3) Kokeile pitää päiväkirjaa.
Tuen puute johtuu usein tehokkaan viestinnän puutteesta. Kirjoita ylös, mikä sinua turhauttaa ja miksi sinusta tuntuu, ettet saa tarvitsemaasi tukea. Yritä sitten kirjoittaa ylös mahdollisia ratkaisuja, kuten esim: ”Puhuin Mitchin kanssa häihin liittyvistä huolistani. Hän ei pidä sulhasestani, joten hän ei ollut kovin myötätuntoinen. Ehkä puhuisin sen sijaan Trishin tai Richardin kanssa.” Jos ei muuta, kirjaaminen ylös poistaa osan ongelman välittömyydestä, jolloin voit tarkastella sitä rauhallisemmin.
4) Analysoi syy siihen, miksi et tunne saavasi tukea.
Useimmilla ihmisillä on melko jäykät käsitteelliset mallit siitä, mitä voi ja mitä ei voi tehdä, ja heillä on taipumus katsoa kaikkea, mikä ylittää nämä rajat, epäillen. Yritätkö tehdä jotain niin tavallisuudesta poikkeavaa, että useimmat ihmiset eivät voi ymmärtää sitä? Vai vaaditko yksinkertaisesti liikaa ihmisiltä ympärilläsi? Et voi odottaa, että kaikki muut huolehtivat sinun asioistasi, kun sinä jahtaat unelmaasi. Jos yrität tätä, sinun on alettava antaa takaisin, ennen kuin voit odottaa mitään tukea vastineeksi.
5) Pidä asiat yksinkertaisina.
Tuenpuute on usein yhtä kuin kommunikaation puute. Toinen henkilö ei vain ”tajua”. Jos kuvailet upeaa uutta keksintöäsi termein, jotka saisivat Teslan räpäyttämään silmiään ja pyytämään selvennystä, syy siihen, ettei hän ymmärrä, on todennäköisesti se, että monimutkaistat asiaa liikaa. ”Tämä laite tekee leivästä kuumaa ja rapeaa erittäin korkeissa lämpötiloissa erittäin nopeasti” on huono tapa sanoa, mitä todella tarkoitat. ”Tämä paahtaa leivän 2,5 sekunnissa.”
6) Kuuntele, mitä sinulle sanotaan.
On täysin mahdollista, että sinulla on jo tietoa, jota tarvitset päätöksen tekemiseen, mutta et kuuntele, koska se on vastoin sitä, mitä haluat saavuttaa. Jos tarpeeksi monta ihmistä kertoo sinulle saman asian, on aika pysähtyä ja miettiä asiaa. Todennäköisesti he puhuvat kokemuksesta, josta he yrittävät auttaa sinua hyötymään.
7) Kysy itseltäsi, onko tavoitteesi todella saavutettavissa.
Elämässä on vaikeinta kuulla: ”Et koskaan ___________, koska ___________”. Jos sinulle kuitenkin sanotaan näin, pysähdy ja ajattele. Yritätkö tehdä jotain sellaista, joka ylittää normit, mutta jonka voit realistisesti odottaa saavuttavasi, vai yritätkö tehdä jotain täysin järjetöntä, kuten ryhtyä neurokirurgiksi, vaikka sinulla on halvaus käsissäsi? Joskus meidän on vaihdettava suuntaa tai tyydyttävä vähempään. Tässä tapauksessa kyse ei ole siitä, etteivätkö ystäväsi ja perheesi tukisi sinua, vaan he ovat realistisempia sen suhteen, kuinka pitkälle voit päästä kuin sinä itse.
8) Yritä ymmärtää, miksi he eivät tue sinua.
Joskus ihmiset sanovat yhtä asiaa, mutta joku kuulee sitten jotain aivan muuta. Tässä kohtaa dialogin luominen tulee kyseeseen. Ymmärtäminen siitä, mistä toinen henkilö lähtee liikkeelle, on avaintekijä oppiessasi, mitä voit tehdä saadaksesi hänen tukensa. Tämä vaatii jonkin verran empatiaa ja ehkä jopa hieman myyntityötä, mutta loppujen lopuksi se on sen arvoista ja vahvistaa myös teidän suhdettanne.
9) Kysy itseltäsi, mitä sanoisit itsellesi, jos olisit heidän sijassaan.
Yksi vaikeimmista asioista myöntää on se, että me kaikki joskus annamme hyviä neuvoja, mutta olemme surkeita ottamaan niitä vastaan. Asetu toisen ihmisen asemaan ja kysy itseltäsi: ”Jos näkisin sen ja sen tekevän näin, tukisinko häntä vai varoittaisinko siitä?”. Tämä ei ehkä ole hauska tapa ymmärtää toisia, mutta se voi auttaa sinua näkemään asian toiselta puolelta.
10) Muuta lähestymistapaasi, tavoitteitasi, käyttäytymistäsi tai kaikkia kolmea.
Kukaan ei halua hengailla itseään kehuskelevan ääliön kanssa. Jos vaikutat ylimieliseltä, jos tavoitteesi on asetettu liian korkealle, jotta edes jumalat voisivat saavuttaa sen kohtuullisesti, tai jos vaadit tukea ja apua sen sijaan, että pyytäisit sitä, on jo aika tehdä muutoksia. Ihmiset arvostavat sitä, että heiltä pyydetään apua, mutta kukaan ei pidä siitä, että heidän apunsa vain oletetaan. Sen ymmärtäminen, miten, milloin ja keneltä voi pyytää apua, on tärkeää, jotta voit saada tarvitsemasi tuen saavuttaaksesi tavoitteesi!