Recuperación de su levantamiento de senos – Qué hacer para ver sus resultados más rápido

5. Duerma boca arriba

Después de la cirugía, su pecho estará sensible. Para ayudar al proceso de curación, lo mejor es intentar evitar ejercer demasiada presión sobre él. Evite descansar sobre su estómago tanto como pueda, y trate de dormirse sobre su espalda.

6. Pruebe con un «nido» de almohadas para ayudar a dormir

A muchas mujeres les resulta difícil dormir boca arriba. Intente apoyarse con 2 o 3 almohadas, o con una almohada en forma de cuña. Esta elevación tiene el beneficio añadido de reducir la hinchazón y el dolor, ya que mejora la correcta circulación de su sangre. También puedes probar a poner una almohada debajo de las rodillas para evitar que te des la vuelta mientras duermes. Algunas mujeres incluso colocan almohadas para el cuerpo junto a ellas en la cama para crear un «nido» más cómodo.

7. Olvídese de los cigarrillos

Si es fumadora, es imprescindible que continúe con el ayuno de cigarrillos que comenzó unas semanas antes de la cirugía. Fumar reduce el flujo sanguíneo en su piel y retrasa y complica la cicatrización. Absténgase de fumar durante al menos las dos primeras semanas de recuperación.

8. Limite los viajes

Su tiempo de recuperación no es el momento de viajar a tierras lejanas para visitar a parientes perdidos. Debe permanecer cerca de nuestras oficinas al menos los primeros días, en el improbable caso de que desarrolle un problema que requiera atención inmediata

9. Evite las compresas de hielo

Su primer instinto cuando experimenta dolor durante la recuperación podría ser utilizar una compresa de hielo para ayudar a la hinchazón. Es mejor evitar esto. El hielo no debe utilizarse con las cirugías de levantamiento de senos porque disminuye el flujo sanguíneo vital a las incisiones quirúrgicas. También estará adormecida por la hinchazón, y esto podría impedirle sentir el dolor como señal de una inminente congelación. En su lugar, aplique una compresa fría durante 20 minutos, retírela durante 40 y repita según sea necesario. No utilice hielo.

10. Baño

Los baños de esponja serán una necesidad durante los dos primeros días después de su cirugía. Lavarse el pelo también será difícil durante un tiempo porque no se aconseja levantar los brazos por encima de la cabeza. Pida ayuda si la necesita.

11. Evite las duchas calientes

A medida que se vaya curando y pueda volver a su rutina normal, deberá seguir teniendo especial cuidado al bañarse. Durante las primeras semanas de recuperación sus duchas deben ser sólo moderadamente calientes. El agua caliente y/o con vapor puede empeorar la hinchazón, y su pecho será sensible a las altas temperaturas.

12. Coma bien

¡Una nutrición adecuada es especialmente importante para alguien que se está recuperando de una cirugía! Su cuerpo necesita todos los alimentos saludables que pueda conseguir para alimentar su curación. Evite el exceso de sal, ya que puede empeorar la inflamación, y consuma muchos alimentos ricos en vitaminas, como las verduras de hoja verde, los huevos y el yogur. La vitamina K es especialmente importante, ya que ayuda a la coagulación de la sangre.

13. Tome todos los medicamentos que le han recetado

Asegúrese de tomar todos los medicamentos tal y como se los han recetado. Esto incluye completar el régimen completo de antibióticos. Puede cambiar la medicación prescrita para el dolor por paracetamol (Tylenol) cuando su dolor lo permita. Sin embargo, debe seguir evitando la aspirina y los medicamentos similares a la aspirina durante al menos dos semanas. Si experimenta algún problema con la medicación prescrita, hágamelo saber. Puedo recetarle un medicamento alternativo.

14. Supervise su curación

Mantenga un registro de todos los cambios que su cuerpo hace mientras se cura. Póngase en contacto con nosotros inmediatamente en caso de hemorragia, aumento de los hematomas y la hinchazón, o una secreción.

15.Evite la exposición excesiva al sol

Sus cicatrices deben protegerse del sol tanto como sea posible durante al menos el primer año después de su cirugía. Una exposición excesiva al sol impedirá su desvanecimiento. Asegúrese de mantenerlas cubiertas o de utilizar un protector solar total.

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