Dehydrierung beim Stillen: Ursachen, Symptome und Behandlung

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Dehydration ist der medizinische Begriff für Flüssigkeitsmangel im Körper. Jeder, auch stillende Mütter, kann bei Flüssigkeitsverlust und geringer Wasseraufnahme dehydriert werden. Schwere Dehydrierung bei stillenden Müttern kann die Menge der Muttermilch verringern. Eine leichte Dehydratation kann jedoch die Milchmenge nicht beeinträchtigen. In diesem Beitrag informieren wir Sie über die Ursachen, Risiken, Anzeichen, Symptome, Behandlung und Vorbeugung von Dehydrierung während der Stillzeit.

Kann Stillen Dehydrierung verursachen?

Die verringerte Flüssigkeitsaufnahme während der Stillzeit kann zu Dehydrierung führen.Es wurde festgestellt, dass stillende Mütter bis acht Wochen nach der Geburt durchschnittlich 700 ml Wasser pro Tag verlieren (1). Stillenden Müttern wird daher eine tägliche Zufuhr von 3,1 Litern (13 Tassen) Wasser empfohlen, was dazu beitragen kann, den Wasserverlust durch das Stillen in den Griff zu bekommen (2).

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein Glas Wasser zu trinken, während Sie Ihr Baby stillen, zusätzlich zu dem, was Sie nach den Mahlzeiten und zu anderen regelmäßigen Zeiten zu sich nehmen.

Beachten Sie, dass das Trinken von mehr Flüssigkeit als dem optimalen Bedarf nicht zu einer zusätzlichen Milchproduktion führt. Wenn Ihr Durst gestillt ist, sollten Sie sich also nicht zwingen, mehr Wasser zu trinken.

Wirkt sich Dehydratation auf das Stillen aus?

Eine starke Dehydratation kann die Milchproduktion verringern. Dies ist jedoch kein signifikanter Hinweis auf eine Dehydratation in der Stillzeit, da andere signifikante Symptome bereits vor dem Rückgang der Milchproduktion auftreten können. In der Regel suchen Mütter wegen anderer Symptome und Anzeichen einer Dehydratation einen Arzt auf, bevor die Menge der Muttermilch abnimmt.

Auch wenn ausschließlich stillende Mütter zusätzliche Flüssigkeit zu sich nehmen sollten, um einen optimalen Hydratationsstatus aufrechtzuerhalten, benötigen gestillte Babys kein zusätzliches Wasser zur Hydratation, da Muttermilch zu 87 % aus Wasser besteht (1). Die empfohlenen Säuglingsnahrungen decken ebenfalls den empfohlenen Flüssigkeitsbedarf von Säuglingen.

Anzeichen und Symptome von Dehydrierung beim Stillen

Die Anzeichen und Symptome können je nach Schweregrad variieren. Die Symptome können von verstärktem Durst bis hin zu Verwirrung reichen.

Die folgenden Anzeichen und Symptome können mit Dehydrierung einhergehen (3):

• Extremer Durst
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Trockener Mund und Lippen (rissige Lippen)
• Dunkler Urin und Oligurie (verminderte Urinausscheidung)
• Verstopfung
• Müdigkeit oder Müdigkeit
• Schwindel
• Muskelkrämpfe
• Verwirrung
• Rasche Atmung und Herzfrequenz
• Hypospannung (niedriger Blutdruck)

Dehydration kann sich nach dem Stillen verschlimmern, und ein Rückgang der Milchmenge könnte das Risiko einer Dehydrierung Ihres Babys erhöhen. Babys können schneller dehydrieren als Erwachsene.

Sie können mehr Flüssigkeit zu sich nehmen und weiter stillen, auch wenn Sie Durchfall, Erbrechen, chronische Krankheiten usw. haben.

Risiken und Ursachen der Dehydrierung während der Stillzeit

Jeder Gesundheitszustand, der einen Wasserverlust des Körpers und eine verringerte Flüssigkeitsaufnahme verursacht, kann bei stillenden Müttern zu Dehydrierung führen.Die folgenden Faktoren können das Risiko einer Dehydratation während der Stillzeit erhöhen oder verursachen (4).

• Übermäßiges Schwitzen aufgrund von Klima, körperlicher Aktivität oder Fieber
• Anhaltendes Erbrechen
• Durchfall
• Erkältung oder Grippe
• Diabetes insipidus und andere chronische Krankheiten

Stillende Mütter benötigen täglich mehr Wasser als andere Frauen, was die Dehydrierung beschleunigen kann. Heiße und feuchte Umgebungen, unzureichende Wasserzufuhr und ein Mangel an sauberem Wasser können das Risiko einer Dehydratation bei stillenden Müttern ebenfalls erhöhen.

Die meisten der oben genannten Bedingungen können zu einem Flüssigkeits- und Elektrolytverlust im Körper führen. Während eine leichte Dehydratation durch Trinken von Wasser ausgeglichen werden kann, erfordert eine mittelschwere und schwere Dehydratation eine medizinische Behandlung.

Wirkt sich Dehydratation auf das Baby aus?

Die Dehydratation der Mutter kann auch eine Dehydratation des Babys verursachen. Gestillte Säuglinge können eine hypernatriämische Dehydratation entwickeln, d. h. eine hohe Serumnatriumkonzentration im Blut aufgrund von Flüssigkeitsmangel, die zu schweren Komplikationen führen kann, wenn nicht rechtzeitig eine wirksame Behandlung erfolgt (5).

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie Symptome einer schweren Dehydratation haben, wie z. B. Ohnmacht, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen usw., dann suchen Sie sofort einen Arzt auf. Möglicherweise müssen Sie in einem Krankenhaus mit intravenöser Flüssigkeit rehydriert werden. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie Anzeichen einer Dehydratation zusammen mit vaginalen Blutungen im Wochenbett haben.

Eine frühzeitige medizinische Versorgung kann helfen, Komplikationen zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie leicht dehydriert sind oder ständig Durchfall oder Erbrechen haben. Verwenden Sie keine rezeptfreien Rehydrierungslösungen ohne ärztlichen Rat.

Behandlung von Dehydrierung bei stillenden Müttern

Ihr Arzt kann nach Beurteilung der Symptome und körperlicher Untersuchung eine Rehydrierungsbehandlung einleiten. Blut- und Urinuntersuchungen werden oft zur Bestätigung und zur Feststellung des Elektrolytverlustes angeordnet.

Die Rehydratationstherapie ist die Behandlung der Dehydratation. Sie besteht darin, dem Körper verlorene Elektrolyte und Flüssigkeit zu ersetzen (6). Die Intensität der Rehydratationstherapie wird je nach Flüssigkeitsverlust festgelegt. Leichte Dehydrierung kann mit oralen Rehydrationslösungen korrigiert werden.

Schwere Dehydrierung erfordert eine intravenöse (IV) Flüssigkeitskorrektur zur Hydratation. Die meisten Menschen erholen sich schnell nach einer Dehydrationsbehandlung. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben, um die zugrunde liegende Ursache, wie Durchfall oder Erbrechen, zu behandeln. Die Einnahme von oralen Rehydratationslösungen (ORS) oder Elektrolytpulvern ohne ärztlichen Rat wird nicht empfohlen, um eine Dehydratation zu verhindern.

Wenn Ihr gestilltes Baby dehydriert ist, wird es in der Notaufnahme ebenfalls eine Rehydratationstherapie erhalten.

Tipps zur Vorbeugung von Dehydratation während der Stillzeit

Gelegentlich vergessen frischgebackene Mütter, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, während sie die Bedürfnisse der Kleinen über ihre eigenen stellen. Dennoch müssen Sie während der Stillzeit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um Ihre Gesundheit und die Ihres Kindes zu gewährleisten.

Die folgenden Tipps können dazu beitragen, das Auftreten von Dehydrierung bei stillenden Müttern zu verringern.

• Stellen Sie sicher, dass Sie eine volle Wasserflasche in der Nähe haben, um den ganzen Tag über zu trinken. Halten Sie immer sauberes und sicheres Wasser bereit. Gereinigtes und in Flaschen abgefülltes Wasser kann das Risiko von durch Wasser übertragenen Krankheiten verringern.

• Wenn Sie oft vergessen, Wasser zu trinken, stellen Sie einen Alarm ein oder verwenden Sie einige Trink-Apps, um sich daran zu erinnern.

• Verzehren Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt, wie Joghurt, Suppen, Salate, Gurken, Wassermelone usw. Diese Lebensmittel können Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben, ohne viele zusätzliche Kalorien zuzuführen.

• Sie können Zitronensaft oder eine kleine Menge Fruchtsaft hinzufügen, um Wasser schmackhafter zu machen.

• Vermeiden Sie koffeinhaltige und zuckerhaltige Getränke wie Kaffee, Limonade oder Tee. Diese können aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung zu einer Dehydrierung führen (7).

Sie können so lange Wasser trinken, bis Sie einen blassen Urin bekommen. Dunkelgelber Urin und unregelmäßiges Wasserlassen sind Anzeichen für eine Dehydrierung.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für jeden wichtig, auch für stillende Mütter. Achten Sie immer darauf, dass Sie und Ihr Baby ausreichend hydriert sind. Eine Verringerung der Stillhäufigkeit zur Vermeidung von Dehydrierung wird von Experten nicht empfohlen. Lassen Sie sich von einer zertifizierten Stillberaterin beraten, um mehr über die regelmäßige Wasseraufnahme zu erfahren und eine tägliche Ernährung zu planen, die den Nährstoffbedarf während der Stillzeit deckt.

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