Für viele von uns ist ein Mittagsschlaf eine gute Möglichkeit, sich zu erfrischen, wenn wir uns müde fühlen. In der September-Ausgabe 2008 von Harvard Men’s Health Watch werden die Risiken und Vorteile des Mittagsschlafs erörtert und Tipps gegeben, wie man ihn für sich nutzen kann.
Menschen, die unter Schlafmangel leiden, fühlen sich tagsüber groggy und schlafen möglicherweise ein, wenn sie es am wenigsten wollen, vielleicht am Schreibtisch oder, noch schlimmer, hinter dem Lenkrad. Schlechter Schlaf in der Nacht kann dadurch verursacht werden, dass man sich einfach nicht genug Zeit für den Schlaf nimmt, oder durch medizinische Probleme, die den Schlaf stören, wie das Restless-Legs-Syndrom und obstruktive Schlafapnoe. Und in einigen Fällen kann die Tagesmüdigkeit direkt auf medizinische Probleme wie Depressionen oder eine Schilddrüsenunterfunktion zurückzuführen sein.
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