Vores venner på Stylecraze.com, udforsker de 10 vigtigste årsager til ømme øjne og lærer om naturlige husråd mod øjenirritation.
Top årsager til ømme øjne
Vil du have gættet, at ømme øjne kan skyldes alt fra kontaktlinseopløsning til at bære de forkerte typer briller? Symptomer på ømme øjne omfatter:
- For meget soleksponering
- Forkerte briller
- Virale infektioner som f.eks. forkølelse
- Langvarig stirren på en computerskærm
- Kontinuerligt at se tv
- Overdrevent gnidning af øjnene
- Udsættelse for luftbårne irriterende stoffer
- Tørre øjne på grund af nedsat blinkning
- Kontaktlinsebrug
- Infektioner
Det er vigtigt at være opmærksom på dine omgivelser, uanset om det er at være ude i solen i længere tid eller foran en elektronisk enhed som en computer eller mobiltelefon. Disse hverdagsaktiviteter kan med tiden føre til ømme øjne, da der sandsynligvis bliver lagt en ekstra belastning på dem. Hvis du er en person, der har brug for synskorrektion, kan du desuden føle endnu mere øjenirritation fra kontaktlinser eller briller sammenlignet med en person, der måske ikke har brug for synskorrektion.
Hvem er ramt af ømme øjne?
Selv om statistikkerne afspejler, at ømme øjne har vist sig at være mere almindelige hos kvinder end mænd, er det faktum, at 5 millioner amerikanere er ramt af dette, et enestående tal. 1 ud af 13 mennesker er ramt af ømme øjne ad 40% af amerikanerne har erklæret, at de har haft symptomer på ømme øjne på regelmæssig basis. Det er vigtigt at træffe foranstaltninger, såsom at udføre daglig øjenmassage for at hjælpe med at forebygge følelsen af ømme øjne så meget som muligt.
10 husråd mod ømme øjne
De følgende husråd er både enkle og praktiske at gøre, uanset om du er på arbejde eller hjemme! Det er vigtigt at bemærke, at hver metode virker unikt og bør udføres med måde for at opnå de bedste resultater. Integrer disse øjenhacks i din daglige rutine før sengetid for at afslutte dagen i afslapning eller lige når du vågner for at få en forfriskende start på din morgen.
Sprøjt dine øjne med koldt vand
Og pak isterninger ind i et rent bomuldshåndklæde og læg dem på dine øjne for at få lindring.
Brug frosne madvarer
Hvis du ikke har adgang til isterninger, kan du også bruge frosne madvarer pakket ind i et rent stykke stof.
Anvend skiver af agurker
Våd agurkeskiver i iskoldt vand i ca. 10 minutter, og læg dem derefter på dine lukkede øjenlåg for at helbrede enhver ømhed eller irritation i øjnene.
Anvend rosenvand
Dyp et stykke rent bomuld i rosenvand, og kærtegn derefter forsigtigt vattet over dine lukkede øjenlåg. Du kan endda bruge et par dråber rosenvand i dine øjne.
Gråd
Gråd hjælper med at smøre øjnene og skyller urenhederne ud af øjnene. Tilsæt bordsalt til en gallon destilleret vand for at skabe din egen hjemmelavede saltvandsløsning. Brug en pipette til at putte denne opløsning i øjnene.
Brug kolde skeer
Tag mindst fire metalskeer, og læg dem alle i et glas med koldt vand hver for sig. Når skeerne er afkølede, skal du placere dem over dine øjne. Når skeen begynder at miste sin kølighed, skal du skifte den ud med en anden afkølet ske.
Anvend teposer
Teeblade indeholder bioflavonoider, som er nyttige til at bekæmpe forskellige bakterier og infektioner. Du kan lægge sorte eller grønne teposer på øjnene i flere minutter for at hjælpe med at mindske betændelse.
Mælke- og honningopløsning
En blanding af varm mælk og honning kan bruges som øjendråber for at få lindring af ømme øjne. Ved hjælp af en øjendråber skal du putte denne opløsning i øjnene.
Brug stykker af kartoffel
Det kan hjælpe med at reducere enhver form for øjenbetændelse at putte et stykke revet kartoffel på øjnene. Læg kartoffelstykkerne over dine øjne i ca. 15 minutter, og gentag denne proces i mindst tre nætter.
Koriander øjendråber
Tag nogle korianderblade og mal dem for at trække saften ud af dem. Tag derefter en øjendråber og sug væsken ind. Hæld to dråber hver af denne øjendråbeopløsning i begge øjne.
Augeplejetips til ømme øjne
Da den måde, vores øje fungerer på, ligner et kameras linse, bør vi tage nogle modforanstaltninger for at passe på dem, så de fortsætter med at fungere bedst muligt i det lange løb. At blinke oftere kan hjælpe med at lindre dine øjne fra at føle sig tørre, mens det at kigge ud i det fjerne har tendens til at give dine øjne en pause fra at stirre på en skærm eller et fast punkt i for lang tid. Øjenøvelser kan også hjælpe med at lindre enhver belastning, du kan føle, såsom at udføre øjenmassage.
Disse DIY behandlinger mod ømme øjne bør udføres i løbet af arbejdsdagen og i længere tid foran en LED-skærm for at hjælpe med at lindre ømme øjne eller blot for at tage en pause.
Læs flere fakta fra infografikken nedenfor.
