Proč jsem takový smolař? Tato myšlenka mě provázela po celou dobu mého dospívání a rané dospělosti.
Proč?“
Protože má mysl byla zahlcena negativními myšlenkami a pochybnostmi o sobě samém. Když jsem si něco naplánoval a nevyšlo to, myslel jsem si, že jsem takový smolař. Když jsem na sebe kvůli pracovnímu stresu příliš přísný, vyvolává to ve mně pocit, že jsem k ničemu.“
Takže tyto myšlenky mohou v naší mysli vyvolat spoustu negativity, která může zničit náš pozitivní přístup k životu.
- 4 nejčastější rysy životních ztroskotanců
- Vzdání se života
- Chce mluvit do snů jiných lidí
- . 3. Vykazuje nulový cíl nebo důvod k životu
- Zůstává demotivovaný a bez inspirace
- Jak se z člověka stane loser? – Můžete v životě znovu zvítězit!
- Jaký je to pocit, když vás někdo nazve smolařem?“
- Tady jsou způsoby, které byste měli přijmout, pokud nechcete znovu přemýšlet, „proč jsem takový smolař?“.
- Udržujte si odstup od širokých generalizací
- Musíte mít záložní podporu
- Seznam vašich úspěchů
- Cvičte se v sebeovládání
- Vyhněte se trávení příliš mnoho času nad problémy
- Najděte ve svém životě cíl
- Přestaňte být sobci
- Spojte se s opravdovými přáteli
- Dejte přednost kvalitě před kvantitou
- Pětiminutové silové cvičení, abyste se už nikdy necítili jako poražení
- FAQ – Často kladené otázky na téma, proč jsem takový smolař?“
- Co dělá z člověka smolaře?“
- Jak si přestat myslet, že jsem smolař?
- Jaké to je být smolařem?“
- Co je to mentalita poraženého?“
- Závěr „Proč jsem takový ubohý smolař“
4 nejčastější rysy životních ztroskotanců
Vzdání se života
Vzdání se života sice není vždy negativní, ale vzdát se života je úplně jiná hra. Hlavním a nejdominantnějším rysem všech ztroskotanců v životě je, že se příliš brzy vzdávají života a ztrácejí veškerou naději.
Chce mluvit do snů jiných lidí
Ztroskotanci nemají své vlastní sny a cíle. Vždy se lísají k touhám jiných lidí, a tak nikdy nepřebírají odpovědnost za život. Pokud se sami sebe ptáte: „Proč jsem takový smolař?“, pak si také položte otázku, zda se řídíte svými vlastními sny, nebo sny druhých
. 3. Vykazuje nulový cíl nebo důvod k životu
Viktor Frankl napsal skvělou knihu, kde ukázal, že mít smysl života je to nejdůležitější. Ve své knize Člověk hledá smysl života se Viktor Frankl podělil o to, jak je důležité mít důvod k životu. Podělil se o to, jak mu bylo všechno vyrváno, a přesto z toho vyšel jako vítěz, právě proto, že měl smysl života.
Zůstává demotivovaný a bez inspirace
Jelikož poražení v životě nemají žádný smysl života, obvykle zůstávají demotivovaní. Nejsou inspirováni k tomu, aby něco dělali pro někoho, dokonce ani pro sebe.
Související:
- Jak být vždy šťastný – 10 pravidel, která fungují vždy
- Radost z maličkostí v životě (25+ maličkostí, na kterých záleží)
- Jak nenávidět svůj život – 6 nejlepších strategií, jak vymazat nenávist ze života
Jak se z člověka stane loser? – Můžete v životě znovu zvítězit!
Skutečně jde o to zjistit, jak z nás tyto negativní vlastnosti dělají smolaře. Je to směsice těchto negativních aspektů, která nás nutí znovu a znovu přemýšlet o tom, že jsme smolaři.
Pamatujte, že smolařem se nikdo nerodí.
Smolaři vznikají, když člověk zažije výrazný neúspěch nebo se dostane na úplné dno. Všichni známe neúspěchy, ale loser se rodí, když mu tyto okolnosti nedovolí odrazit se od života a převzít odpovědnost.
Loser se formuje, když se stane přehnaně cynickým a nemá ve svém životě nic pozitivního. V důsledku toho rezignují na svůj život a mají nulovou motivaci cokoli dělat. Plodí myšlení, které se skládá z nedostatku vděčnosti za to, co mají. Stávají se sobeckými, nezodpovědnými, a tím i největšími skutečnými smolaři.
Jaký je to pocit, když vás někdo nazve smolařem?“
Je jasné, že když nás někdo nazve smolařem, cítíme se špatně. Je to přirozená reakce, která vyvěrá mimovolně. Když se ponoříme hluboko do mysli takového deprimovaného člověka, zjistíme, že existuje řada důvodů, proč takto uvažuje.
Například X je student. Pracuje na pět až šest směn týdně. Klesne na jednu a cítí se jako ztroskotanec. Také jeho známky na univerzitě se zhoršují a on si nemůže pomoci, ale nad výsledky trucuje. Ať se snaží sebevíc, není schopen se soustředit.
X ztratil své přátele kvůli nedávnému hrubému chování a drsnému přístupu. Ještě se nenaučil řídit, protože je mu už osmnáct let. Je pro něj obtížné prožívat nové vztahy, protože s sebou přinášejí dlouhou řadu pochybností o sobě samém a dalších obav. X se cítí špatně, demotivovaně, sklíčeně a beznadějně ohledně svého života – docela přesně tak, jak se cítí ztroskotanec.
Tady jsou způsoby, které byste měli přijmout, pokud nechcete znovu přemýšlet, „proč jsem takový smolař?“.
Udržujte si odstup od širokých generalizací
Jedna nebo dvě věci se vám možná nepovedly, ale to neznamená, že celý váš život byl průšvih.
Považujte své neúspěchy za malé stavební kameny budovy vašeho úspěchu. Dvě nebo tři věci, které se vymykají rutině, jsou přirozené a nesmíte se kvůli tomu zařadit do obecného pojmu poražených. Přemýšlejte o sobě tak, jak přemýšlíme o sportovcích: sportovec může vyhrát závod nebo zápas, ale my ho stále považujeme za úspěšného.
Stále si vážíme úsilí, které do své kariéry vložil, toho, jak byl úspěšný v minulosti a že je pravděpodobné, že bude úspěšný i v budoucnosti. Když si místo zobecňování posvítíte na svá významná pozitiva, můžete opustit to, co se vám nedaří, a začít stavět na tom, co je důležité.
Musíte mít záložní podporu
Vždy musíte mít bohaté vztahy se svými přáteli, rodinou a blízkými. Tak budete mít v případě, že se na vašem pracovišti něco pokazí, tyto bezpečné oblasti, na které se můžete spolehnout. Měli byste mít také zajímavé koníčky, které určují vaši osobnost a zajišťují váš duševní růst.
Seznam vašich úspěchů
Většina společnosti od nás standardně očekává, že budeme produkovat úspěch. Tyto společnosti učinily z některých faktorů klíčové identifikátory úspěchu. Jsou to dobrá práce, dobré vzdělání, dostatek peněz na našich bankovních účtech a vlastní domov.
Jinak je každá další vlastnost nebo aspekt označován za neúspěšný. Ve skutečnosti je úspěch od těchto světových měřítek na hony vzdálen. Úspěch znamená štěstí nad osobními úspěchy.
Učíte se nový jazyk, nový sport nebo jakoukoli jinou dovednost. Je to úspěch a váš úspěch. Proto až vás příště napadnou myšlenky typu: „Proč jsem takový smolař?“, zamyslete se nad tím, zda byste si neměli napsat, čeho všeho jste dosáhli. Budete se pak cítit mnohem lépe.
Cvičte se v sebeovládání
Sebekontrola vám nedovolí podlehnout nesmyslným pokušením a zachrání vás před potupou, že jste smolař. Ovládat se znamená udržet svou mysl na uzdě. Proto se ji raději naučte ovládat, než abyste později plakali, že jste takový smolař.
Vyhněte se trávení příliš mnoho času nad problémy
Život je balík problémů a my bychom neměli ztrácet většinu času tím, že se jimi budeme rozčilovat.
Naopak bychom měli svůj čas a energii věnovat řešení těchto problémů. Pokud člověk ztrácí více času tím, že se trápí, místo aby svou energii směřoval k řešení, pak je určitě smolař. Musí se řídit pravidlem 80/20 %. Kde 20 % času je ztraceno přemýšlením o negativních jevech, které s sebou problém přináší, a 80 % je využito k hledání řešení.
Příště tedy zkuste raději přemýšlet o odpovědích, než plakat nad nepořádkem.
Najděte ve svém životě cíl
Je nutné najít v životě cíl a smysl. Člověk může být na pokraji smrti, pokud neví, co na tomto světě dělá. Život vám poskytuje tisíce důvodů, proč žít. Je to mysl, která z nich musí vytěžit smysl.
Nikdo se nenarodil se smyslem, všichni si ho vytváříme ze vzduchu na základě svého nadšení a důvěry v to, kým jsme. Žádný životní cíl by nám přinesl nešťastný stav mysli, který nám nedovolí užívat si všech dobrot, které nám život nabízí.
Přestaňte být sobci
Přestaňte být sobci. Je to vlastnost ztroskotanců. Místo toho se naučte starat se o sebe a také o druhé. Život pro vás připravil spoustu krásných věcí, přijměte je s otevřenou náručí. Buďte laskaví a naučte se mít radost z druhých.
Sobeckost vytváří ve vaší mysli neklid, který škodí vašemu zdraví. Zbavte se proto negativních aspektů sobectví a místo toho přivítejte laskavost a lásku.
Spojte se s opravdovými přáteli
Opravdoví přátelé jsou v dnešním světě požehnáním.
Především vám dávají potvrzení, které potřebujete k tomu, abyste rozpoznali a ocenili vše dobré ve vás.
Druhé, poskytují vám citovou podporu, kterou potřebujete.
Zatřetí, jsou k vám upřímní a laskaví.
Pokud se stále stýkáte se svými nepříliš opravdovými přáteli, začněte hledat ty skutečné. Bude náročné je najít, ale určitě vám zlepší život. Skuteční přátelé jsou nejlepšími osobami, pokud jde o hledání rady. Jsou vašimi neplacenými terapeuty, protože vyslechnou vše, co máte na srdci, a poradí vám tak, že se vcítí do toho, co cítíte, a mají na paměti to, co je pro vás nejlepší.
Začněte tedy hledat svého věrného přítele (přítelkyni) a udělejte svůj život krásným.
Dejte přednost kvalitě před kvantitou
Zkuste upřednostnit kvalitu před kvantitou. Tato vlastnost vám pomůže získat životní váhu a postaví před vás věci do jasných kolejí. Množství vás může lákat, ale je krátkodobé, zatímco kvalita je dlouhodobá a pomůže vám definovat váš jedinečný charakter.
Pětiminutové silové cvičení, abyste se už nikdy necítili jako poražení
Praktikujte toto pětiminutové dechové cvičení na klidném místě, abyste si v té době mohli plně uvědomit své myšlenky a vnímání. Začněte vědomě dýchat třikrát a pak si udělejte přestávku. Tentokrát se zhluboka nadechněte, naplňte břicho vzduchem a poté vydechněte.
Tento postup provádějte jednu až tři minuty, kdy začnete nahrazovat své myšlenky pozitivním myšlením. Na místě zrušte jakýkoli negativní dojem a vizualizujte si ideální výsledek.
Jedná se o nejlepší nástroj prevence poraženectví, protože dává vašemu myšlení smysl a citlivost.
FAQ – Často kladené otázky na téma, proč jsem takový smolař?“
Co dělá z člověka smolaře?“
Smolařem se člověk stává, když se stává nadměrně negativním a nemá ve svém životě nic pozitivního. Tento pohled vzniká absencí uznání a vděčnosti za to, co mají. Sebestřednost se mění v převládající způsob života a každý jiný člověk je v jejich očích problémem.
Jak si přestat myslet, že jsem smolař?
Můžeme si přestat myslet, že jsem smolař, v případě, že se přestanete soustředit na nežádoucí úvahy o tom, že jste smolař. Snažte se nehartusit sami na sebe! Stále dokola se utvrzovat v tom, že jste výplach, jen zhoršuje situaci. Vaše úvahy se budou koulet jako sněhová koule, jen když do nich budete zasahovat.
Jaké to je být smolařem?“
Odstraní to osten, a když přestanete bojovat s pocitem, že jste smolař, v podstatě se tak přestanete cítit. Spíše se cítíte jako to, co je vaše identita, nebo nakonec přijdete na to, jak uznat své chybné kroky nebo uznat příležitosti v průběhu života, které vás shodily dolů, což vám umožní posunout se vpřed.
Co je to mentalita poraženého?“
Individuální lidé, kteří mají strach, potřebují kontrolu, a to je postoj vyplaveného. Vyplachovací postoj spočívá v tom, že věci by se měly dělat pokaždé tak, jak potřebujete, a předpokládejte, že se tak nedělají, no a v tu chvíli ztrácíte kontrolu.
Závěr „Proč jsem takový ubohý smolař“
To všechno závisí na člověku samotném. Je to on, kdo iniciuje všechny ty negativní myšlenky ve své mysli. Člověk může cokoli změnit, jakmile si všimne, jak žije svůj život. Skutečně se zabývá nalezením smyslu života, motivací ke snažení a konečně dosažením svých cílů. Tím se už nebudete nazývat ztroskotancem.
Další čtení:
- Ubavil vás život? 7 příznaků & 6 praktických způsobů, jak se s tím vypořádat
- 21 způsobů, jak přestat mít pocit „nikdo mi nerozumí“ – průvodce s obrázky
- Intrapersonální dovednosti & Inteligence – ultimátní průvodce 2019
.