Příčiny a léčba průjmu během ramadánu | Průjem při půstu | IMODIUM® Middle East

Půst je všeobecně známá praxe, která znamená zdržení se jídla a pití po určitou dobu. Délka půstu se liší podle důvodu, který za ním stojí, ať už se jedná o zdravotní důvody nebo náboženské a duchovní přesvědčení. Muslimové se každoročně postí během denního světla v islámském měsíci ramadánu. Má také jedinečnou duchovní atmosféru, protože podporuje sjednocení rodiny a přátel, sebekázeň, toleranci a empatii.

Přes duchovní a fyzické výhody, které půst přináší, se v ramadánu často vyskytují případy žaludečních potíží a zažívacích dysfunkcí, jako jsou zažívací potíže, reflux kyselin, nadýmání a průjem.² Tyto případy se mohou týkat jak lidí, kteří se již se žaludečními problémy potýkají, tak i těch, kteří je nemají, a jsou způsobeny především nezdravými stravovacími návyky v době iftáru (mimo půst).

Trpící průjmem v ramadánu
Příčiny průjmu během půstu
1. Vezměte si na pomoc jídlo a pití. Přejídání se během iftáru:
2. Vlivem půstu dochází k poruchám trávení. Náhlé jídlo po přerušení půstu:
3. Konzumace mastných, smažených nebo kořeněných jídel:
4. Vezměte si na pomoc jídlo, které se vám bude líbit. Další příčiny:
Léčba akutního průjmu

Trpící průjmem v ramadánu

Průjem je poměrně častý zdravotní problém, který může mít různou podobu od dočasného a mírného stavu až po chronický a případně zdraví ohrožující. Průjem je odchod volnější nebo častější stolice, než je pro vás běžné. Mezi typy průjmu patří akutní, přetrvávající, chronický a těžký průjem.³ Obvykle je důsledkem infekce zažívacího traktu, která může vzniknout v důsledku bakteriální nebo virové infekce. V důsledku toho se živiny pohybují trávicím traktem příliš rychle, takže tělo nemá čas je vstřebat, než je opustí, a dochází ke ztrátě tekutin.³

Tento stav může být ještě více vysilující a nesnesitelný, když se člověk postí. Během půstu může průjem způsobit dehydrataci, špatné vstřebávání, křeče, nevolnost a závratě.

Příčiny průjmu během půstu

Průjem může být důsledkem hypersekrece solí a vody do trávicího traktu v důsledku pití tekutin s vysokým obsahem kofeinu. Konzumace velkého množství ovocných šťáv a koktejlů, které často obsahují velké porce fruktózy, může u některých lidí rovněž vést k průjmu a nadýmání. ⁴ Ačkoli půst sám o sobě nemůže způsobit průjem, akt iftáru nebo přerušení půstu může zahrnovat nezdravé návyky, které ovlivňují pohyb střev.² Zde jsou některé z důvodů a častých chyb, kterým se můžete vyhnout, abyste předešli průjmu během ramadánu:

1. Vezměte si na pomoc jídlo a pití. Přejídání se během iftáru:

Může způsobit překyselení žaludku, břišní potíže a zánět žaludku. Ve většině případů však právě nadměrné přejídání při Iftáru po celodenním půstu zatěžuje žaludek a vede k pálení žáhy a dalším zažívacím potížím. Také při omezeném množství trávicích enzymů v důsledku půstu nadměrné množství jídla a tekutin naruší proces trávení a způsobí nepříjemné pocity.²

2. Vlivem půstu dochází k poruchám trávení. Náhlé jídlo po přerušení půstu:

Je důležité přerušovat půst postupně malými porcemi jídla, aby měl trávicí systém dostatek času se přizpůsobit a správně fungovat.⁵ Proto je vhodnější přerušit půst nejprve svačinou a sklenicí vody a hlavní jídlo sníst až po modlitbě Maghrib.²

3. Konzumace mastných, smažených nebo kořeněných jídel:

Jídla s vysokým obsahem tuku mohou zpomalit trávení a vyvolat reflux kyseliny, zatímco kořeněná jídla mohou snadno podráždit žaludek. Tuky se obecně tráví déle, což může v některých případech způsobit nevolnost nebo průjem. Proto je bezpečnější vyhýbat se smaženým nebo kořeněným jídlům, která mohou žaludek zhoršovat a způsobovat křeče.²

4. Vezměte si na pomoc jídlo, které se vám bude líbit. Další příčiny:

Mezi další časté příčiny průjmu patří nesnášenlivost laktózy, infekce, alergické reakce, Crohnova choroba, IBS-D a špatná strava.³

Léčba akutního průjmu

V případě mírného nebo akutního průjmu je vhodnější podstoupit perorální rehydratační terapii (ORT), která léčí nebo zabraňuje dehydrataci a dalším komplikacím.⁷ Pokud je nutná farmakologická léčba, můžete pak použít lék proti průjmu, který obsahuje loperamid, jako je IMODIUM®, který zajistí rychlejší úlevu. Užívání přípravku IMODIUM® umožní vašemu tělu začít vstřebávat tekutiny, soli a živiny tak, jak je normálně vstřebává, a pomůže tak obnovit přirozené funkce střev.⁶ Přečtěte si více o tom, jak IMODIUM® pomáhá navrátit vašemu tělu rytmus, abyste mohli věnovat více času cenným praktikám a rodinným setkáním ve svatém měsíci ramadánu.