7 Raisons pour lesquelles l’alcool est une mauvaise idée pendant la lutte contre le Candida

Beaucoup de gens apprécient un verre de vin occasionnel en soirée, ou des boissons après le travail. Et il y a beaucoup à dire sur la détente, la réduction des niveaux de stress émotionnel et la création de liens sociaux affirmant la santé. Toutes ces choses sont bonnes, mais l’alcool pourrait nuire à votre santé d’autres façons.

À court terme, il a été démontré que l’alcool affaiblit le système immunitaire, intensifie les sautes d’humeur, empêche un sommeil réparateur et diminue les niveaux d’énergie. Si vous souffrez déjà d’un état digestif qui vous prive d’énergie comme la prolifération de Candida, c’est la dernière chose dont vous avez besoin.

Pour beaucoup de gens, la partie la plus difficile du passage à un régime Candida est de donner ou de réduire leur consommation d’alcool. C’est un changement nécessaire si vous voulez donner à vos bactéries intestinales et à votre système digestif la meilleure chance de retrouver un équilibre sain. Cependant, cela ne doit pas être éternel. Une fois que vous avez retrouvé votre santé et que vous voyez vos niveaux d’énergie revenir, de petites quantités d’alcool sont OK dans le cadre d’une alimentation équilibrée et pauvre en sucre.

1. L’alcool affaiblit votre système immunitaire

Un système immunitaire fonctionnant de manière optimale est nécessaire pour garder les agents pathogènes comme Candida albicans sous contrôle. Sans les différents composants de votre système immunitaire (globules blancs, anticorps, vos bactéries intestinales, etc.), les micro-organismes opportunistes peuvent rapidement devenir incontrôlables. La consommation d’alcool peut affaiblir la réponse de votre système immunitaire à ces menaces.

Une étude récente de l’Université du Maryland a mesuré les effets de la vodka sur le système immunitaire. Après avoir bu la vodka, les participants ont été testés pour les niveaux de trois différents types de globules blancs – leucocytes, monocytes et cellules tueuses naturelles.

Intéressant, l’étude a montré que la consommation d’alcool provoquait une augmentation immédiate de l’activité du système immunitaire. Vingt minutes après le  » pic d’intoxication « , les niveaux des trois cellules immunitaires étaient plus élevés.

Cependant, cet effet s’est rapidement inversé. Au stade de 2 heures et de 5 heures, les niveaux de globules blancs étaient significativement plus bas, signalant un système immunitaire plus faible.

2. L’alcool peut surcharger votre foie

Votre foie est l’une de vos principales défenses contre les symptômes du Candida. Il est responsable du traitement et de l’élimination de nombreuses toxines de votre corps. Celles-ci comprennent les sous-produits métaboliques du Candida albicans (acétaldéhyde, acide urique, ammoniac, etc).

Votre foie pourrait déjà travailler dur, en empêchant les toxines comme celles-ci de causer de la fatigue, des maux de tête et plus encore. Par exemple, l’acétaldéhyde est connu pour être une neurotoxine puissante et un agent cancérigène. S’il n’est pas traité efficacement par le foie, il peut provoquer des maux de tête chroniques et du brouillard cérébral.

Il a été démontré que la consommation d’alcool affaiblit la fonction hépatique et empêche votre foie de fonctionner efficacement. De manière assez amusante, lorsque l’alcool est d’abord traité par le foie, il se transforme en acétaldéhyde (c’est pourquoi il existe un lien entre le Candida et la gueule de bois). Ensuite, une autre réaction chimique le transforme en un composé relativement inoffensif appelé acétate. L’acétate quitte votre foie et est décomposé en dioxyde de carbone et en eau.

Comme vous pouvez le voir, la combinaison de la surcroissance de Candida et de l’alcool peut augmenter considérablement la charge sur votre foie. Et dans certaines circonstances, votre foie peut manquer des blocs de construction (comme le molybdène) nécessaires pour traiter l’acétaldéhyde et d’autres toxines, davantage de ces toxines resteront non traitées et circuleront dans votre corps.

3. L’alcool affecte votre humeur

Lorsque vous êtes déjà aux prises avec la fatigue, l’irritabilité et potentiellement la dépression causées par la dysbiose intestinale et les divers sous-produits de Candida, boire de l’alcool est comme ajouter de l’huile sur le feu.

Les effets de l’alcool sont trompeurs. Au début, il semble améliorer votre humeur, mais l’alcool est connu pour intensifier les sautes d’humeur et la dépression. La raison en est que l’alcool modifie la chimie de votre cerveau. La consommation régulière d’alcool fait baisser le niveau de sérotonine – une substance chimique importante qui affecte votre humeur. À long terme, cela peut entraîner de l’anxiété, du stress et une mauvaise humeur.

4. L’alcool peut ruiner votre sommeil

Il vous arrive de boire quelques verres de vin, puis de vous réveiller à 3 heures du matin et de lutter pour vous rendormir ? Si l’alcool peut initialement vous aider à vous endormir, il perturbe ensuite le cycle REM responsable de ce sommeil réparateur qui vous fait vous réveiller en vous sentant frais et dispos.

La nuit, votre corps est censé désactiver le système nerveux sympathique (le système de  » lutte ou de fuite « ) et engager le système nerveux parasympathique (le système de  » repos et de digestion « ). Malheureusement, une consommation excessive d’alcool empêche votre corps d’agir de la sorte. Une fois que les effets de l’alcool sur le sommeil se sont dissipés, le SNS entre en jeu et vous réveille rapidement. Ensuite, vous vous sentez trop  » branché  » pour aller dormir et vous passez le reste de la journée épuisé.

Un bon sommeil réparateur est l’un des cadeaux les plus importants que vous puissiez vous offrir. Il aidera votre système immunitaire, votre longévité et votre humeur. Un sommeil insuffisant peut entraîner un affaiblissement de l’immunité, un déséquilibre hormonal et de la fatigue. Ne gâchez pas votre sommeil en buvant de l’alcool avant de vous coucher !

5. L’alcool zappe votre énergie

Un mauvais sommeil nous amène joliment à l’élément suivant de cette liste – un faible niveau d’énergie. Il est fort probable que l’une des principales raisons pour lesquelles vous lisez cet article est que vous êtes  » fatigué d’être fatigué « . En fait, il arrive que vous finissiez par tendre la main vers ce verre de vin juste pour vous aider à traverser un événement social qui demande beaucoup d’énergie.

Bien qu’il puisse sembler que l’alcool aide à court terme, il existe de meilleures solutions. À long terme, l’alcool aura un effet négatif sur vos niveaux d’énergie et vous laissera encore plus fatigué.

Si jamais vous avez l’impression que vos niveaux d’énergie sont bas et que vous avez besoin de quelque chose pour vous relever rapidement, essayez de faire un peu d’exercice en douceur. Boire un grand verre d’eau peut avoir un effet énergisant surprenant. Et il n’y a rien de mal à faire une petite sieste de 20 minutes dans l’après-midi !

6. L’alcool stresse davantage vos glandes surrénales

Votre foie n’est pas le seul organe qui est stressé par la consommation d’alcool. Les glandes surrénales, ces petits organes situés au-dessus de vos reins, peuvent également être surchargées si vous ne faites pas attention.

Nous pensons normalement que les glandes surrénales (ou plus correctement l’axe HPA) sont fatiguées ou surmenées pendant les périodes de stress émotionnel chronique. Mais c’est loin d’être le seul type de stress que nous subissons. Des conditions chroniques comme l’asthme, l’arthrite, le Candida ou de simples allergies peuvent toutes mettre du stress sur vos surrénales et votre système neuroendocrinien.

Lorsque vous buvez beaucoup d’alcool, cela a tendance à réduire votre taux de glucose dans le sang. Lorsque votre glycémie baisse, les surrénales reçoivent l’ordre de produire une hormone appelée cortisol. Entre autres choses, cette hormone de stress fait remonter votre glycémie à des niveaux normaux.

Des surrénales en bonne santé sont essentielles pour maintenir un système immunitaire sain, contrôler l’inflammation et défendre le corps contre une prolifération de candida. L’alcool  » épuise  » les glandes surrénales et l’axe HPA en déréglant votre glycémie et en forçant les surrénales à produire des hormones supplémentaires. L’arrêt de l’alcool donnera un répit à vos glandes surrénales et vous aidera à retrouver un niveau d’énergie normal.

7. L’alcool déstabilise la glycémie

Cela a déjà été mentionné dans le dernier point, mais cela mérite d’être exploré plus en profondeur. Selon les types d’alcool que vous consommez et votre physiologie, l’alcool peut avoir des effets différents sur votre glycémie.

Par exemple, les diabétiques doivent faire très attention à ce qu’ils boivent car l’alcool peut faire baisser dangereusement leur glycémie. D’autre part, les boissons comme la bière, le vin et les cocktails contiennent effectivement des quantités importantes de sucre et peuvent augmenter la glycémie à court terme.

Aucune de ces deux situations n’est un bon résultat pour une personne souffrant d’une surcroissance de Candida. Une glycémie élevée peut contribuer à modifier l’équilibre des bactéries dans vos intestins et encourager les agents pathogènes comme Candida à proliférer. L’hypoglycémie peut entraîner des fringales et des choix alimentaires malheureux comme le grignotage de fin de soirée. Sans oublier que ces changements rapides de la glycémie peuvent épuiser rapidement les surrénales et l’axe HPA.

À emporter

L’alcool contribue-t-il à votre complexe lié à Candida ? Comme vous pouvez le voir ci-dessus, l’alcool peut avoir de nombreux effets négatifs sur votre corps. Il réduit la capacité de votre corps à prévenir une surcroissance de Candida, et l’empêche de traiter les sous-produits qui conduisent à ses symptômes.

Si vous souffrez d’une surcroissance de Candida, envisagez de suivre notre plan de régime anti-Candida. Il intègre des probiotiques, des antifongiques et une alimentation saine et équilibrée. Restez à l’écart de l’alcool pour le moment, et rappelez-vous que ce ne sera pas pour toujours !

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Si vous recherchez un plan de traitement de la candidose plus complet, consultez le programme Ultimate Candida Diet, écrit par Lisa Richards et le Dr Eric Wood. Ce plan est basé sur les dernières recherches sur le complexe lié au Candida, et contient tout ce que vous devez savoir pour battre votre surcroissance de Candida.

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1. Mme Kia Brown dit :

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2. turnfest2013 dit :

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