5 Choses que les chanteurs devraient faire avant un concert

Avant tout concert de chant, qu’il s’agisse d’une audition ou d’une performance dans une salle, il y a certaines choses que vous devriez faire et d’autres que vous devriez éviter pour vous assurer de présenter une performance stellaire.

1. Mangez léger &Droit

Il est préférable de chanter sur un estomac aussi proche de vide que vous pouvez le tolérer. Vous ne voulez pas être si affamé que votre estomac gronde, cependant vous ne voulez pas non plus un excès de nourriture dans l’estomac. Tout contenu dans l’estomac va restreindre le diaphragme et peut vous faire chanter faux.

Si vous devez manger, essayez de choisir des options légères. Les aliments comme le steak resteront avec vous pendant un certain temps, entravant la performance diaphragmatique. Les aliments gras comme les frites et autres aliments gras frits peuvent déclencher la production de flegme. En revanche, les aliments comme la soupe, la salade, les légumes, le poulet, les amandes et les pommes sont d’excellents choix qui se digèrent rapidement et n’augmentent pas la production de mucosités. Assurez-vous de terminer votre repas au moins une heure avant votre performance.

2. Choisissez la bonne boisson

Ne buvez pas de produits laitiers

Les produits gras comme les produits laitiers, le chocolat et les bananes provoquent un excès de flegme. Vous pouvez en consommer, mais essayez de vous en couper au moins une demi-heure avant toute représentation.

Si vous consommez accidentellement ces produits trop tôt avant votre performance, assurez-vous d’avoir un chaser d’eau ou de hottea pour laver les saletés qui pourraient monter sur vous.

Ne buvez pas de diurétiques

Toute boisson contenant de la caféine est un diurétique, ce qui déshydrate les cordes vocales.

Le café, certains thés, les boissons énergisantes et les sodas déshydratent les cordes vocales s’ils contiennent de la caféine.

L’alcool assèche également les cordes vocales et devrait être évité avant et pendant votre performance.

Assurez-vous de cesser de boire ces boissons au moins une heure avant de chanter, et faites-les suivre d’un grand verre d’eau.

Boire des jus avec modération

Les jus naturels peuvent être bénéfiques au chant lorsqu’ils sont consommés avec modération. Les acides des citrons, des limes et des oranges fraîchement coupés peuvent aider à dégager et à enrober votre gorge lorsqu’ils sont ajoutés à des thés chauds.

Alors qu’une giclée dans un peu de thé est ok, essayez de ne pas boire des jus en excès car les sucres et les acides peuvent devenir trop pour vos cordes vocales.

Boire de l’eau &Thés

L’eau est la meilleure option pour le chant, il n’y a pas de meilleur substitut. Le prochain meilleur est la famille des thés, y compris le thé vert, l’oolong, et le pekoe décaféiné.

Le thé chaud est une bonne option qui peut aider à dégager le flegme de la gorge, mais faites attention à ne pas le boire lorsqu’il est brûlant. Un zeste de citron ou de citron vert peut aider à éliminer les graisses comme le lait de la gorge.

Contrairement à certaines opinions populaires, le miel ne vous apportera pas grand-chose d’autre que de sucrer votre thé. Vous pouvez tirer un bénéfice du miel, mais c’est en en buvant une dose directement, et non en le diluant dans du thé.

Évitez les boissons extrêmement froides ou chaudes

Quoique vous buviez, assurez-vous qu’il soit proche de la température ambiante ou plus chaud. Boire des boissons froides va choquer vos cordes vocales et les faire se tendre.

Les thés chauds sont bons tant qu’ils ne sont pas brûlants, car vous ne voulez pas brûler vos cordes vocales, pas plus que vous ne voulez brûler le bout de votre langue.

3. Échauffez-vous même lorsque vous ne pouvez pas vocaliser

Vous ne pourrez pas toujours vous échauffer à voix haute selon l’endroit où vous vous produisez. Par exemple, beaucoup d’auditions de type cattle-call pour des émissions de télévision et d’autres performances peuvent vous restreindre de vocaliser pour réduire les niveaux de bruit.

Vous pourriez être dans les coulisses d’un spectacle où le son est solitaire que vous ne pouvez pas vous entendre vous échauffer. Dans tous les cas où vous ne pouvez pas vous échauffer en utilisant vos exercices normaux, essayez les deux techniques suivantes.

Expandez votre diaphragme

Commencez par renifler quatre fois rapidement et profondément, puis poursuivez avec une profonde gorgée d’air. Lorsque vous sirotez de l’air, faites comme si vous buviez de l’air, de la même manière que vous buvez un soda avec une paille.

Répétez cela plusieurs fois, en vous accordant une pause d’au moins dix secondes entre chaque intervalle renifler/siper pour ne pas vous donner le vertige.

Fredonnement léger

Même le plus léger des fredonnements peut réchauffer et lubrifier vos cordes. Préparez-vous à l’avance en mémorisant vos gammes préférées afin de pouvoir les fredonner chaque fois que vous avez besoin d’un échauffement rapide.

4. Évitez de respirer des températures d’air excessives

L’air extrêmement froid peut faire des ravages sur vos cordes vocales et votre gorge, même lorsqu’il est légèrement inhalé. L’air frais et humide peut également affecter le larynx et la gorge, provoquant des douleurs et augmentant la production de mucosités.

Évitez de respirer tout air froid et humide les jours précédant votre concert. Préparez-vous au froid en portant des écharpes pour garder votre bouche couverte,et évitez de respirer lourdement à bouche ouverte lorsque les températures sont glaciales.

Si vous êtes pris dans le froid et que vous ressentez une quelconque douleur ou irritation, essayez de respirer de la vapeur pour vous hydrater et vous soulager. Une tasse de thé chaud peut parfaitement fonctionner en cas de besoin, mais si vous pouvez prendre une douche chaude pour générer de la vapeur, les effets seront encore meilleurs.

L’air conditionné peut également affecter la voix autant que le temps hivernal. Si le lieu où vous allez vous produire utilise une climatisation excessive, demandez au gérant s’il peut augmenter un peu la température.

5. Évitez les environnements enfumés et pollués

Toute la pollution ne peut malheureusement pas être évitée, cependant vous voulez essayer de faire de votre mieux pour éviter ces irritants suivants.

Fumée de cigarette

Essayez d’éviter de vous produire dans des clubs qui permettent de fumer lorsque cela est possible. De plus en plus de villes adoptent des lois qui rendent illégal le fait de fumer dans les clubs, mais jusqu’à ce que toutes les villes l’interdisent, vous pouvez être confronté à un spectacle dans un club enfumé.

Si c’est le cas essayez de rester à l’extérieur ou dans tout endroit où il n’y a pas de fumée jusqu’à votre performance.

Machines à glace sèche

Evitez de respirer la vapeur car elle peut être très asséchante pour la gorge.

Smog

Les grandes villes comme Los Angeles ont des jours de mauvaise qualité de l’air et être dehors exposé à l’air pollué peut faire des ravages sur vos cordes vocales.

De plus, traîner autour des bus de tournée et d’autres véhicules en marche peut aussi causer des problèmes, donc si vous devez être exposé à ces conditions, essayez de porter un masque à poussière pour diminuer la quantité de smog que vous respirez.

Conclusion

Dans ce tutoriel, je vous ai donné un certain nombre d’idées et de techniques, pour vous assurer que chaque performance est la meilleure possible, en vous préparant correctement avec de la nourriture et des boissons.