Manlig onani: Biverkningar, fördelar och risker

Innehåll

I den här artikeln kommer vi att titta på:

• Vad är onani? Är onani dåligt?
• Är onani ett vanligt beteende?
• Är onani skadligt?
• Är det hälsosamt för en man att onanera dagligen?
• Hur många gånger i veckan anses onani vara normalt för en man?
• Kan onani ersätta sex med en partner för män?
• Kan onani orsaka för tidig utlösning?
• Kan onani påverka antalet spermier?
• När är onani inte säkert för män?
• Kan onani göra dig smal?
• Skulle en mans testosteronnivå sjunka på grund av onani?
• Vad är fördelarna med onani för män?
• Är överdriven onani skadligt för en mans hälsa? Biverkningar av onani
• Hur vet jag att jag onanerar överdrivet?
• Vad är behandlingen av överdriven onani?
• In The Spotlight – Senaste nytt om onani

Du kan klicka på någon av länkarna ovan för att navigera till det avsnitt som intresserar dig.

Vad är onani? Är onani dåligt?

Masturbation är självstimulering av dina könsorgan på ett sexuellt sätt så att du når en orgasm.

Det är ett mycket vanligt beteende bland män och kvinnor och är en mycket normal del av uppväxten för barn av båda könen.

(För att få veta mer om kvinnlig onani se: Mer information om kvinnlig onani/Masturbation för kvinnor: Mer information om kvinnlig onani finns här: Fördelar och risker)

De flesta barn leker med sina könsorgan i åldrarna två till sex år. För en vuxen person kan synen av barn som smeker sina egna könsorgan kännas störande eftersom han/hon ser på handlingen genom vuxenfilter. Denna handling är dock en mycket normal del av uppväxten för varje barn, eftersom det är en process för att själv utforska sin egen kropp och upptäcka hur varje del av kroppen reagerar på beröring och hur vissa delar är mer lustfyllda än andra. För ett barn känns det helt enkelt oskyldigt behagligt att gnugga sina könsorgan och det är inte ”fel” eller ”dåligt”. Dessa ”vuxenfilter” introduceras ofta för barnen av de vuxna, och ofta slutar det med att barnet känner sig förvirrat och oroligt.

Dessa vuxna reagerar på barnet på samma sätt som de såg sina egna föräldrar eller vuxna runt omkring dem reagera, när de utforskade sina egna kroppar som barn. Därför fortsätter de att bära med sig dessa skamkänslor och fick aldrig en chans att bli bekväma med sin egen sexualitet.

Akten i sig är inte ”bra” eller ”dålig”, även om religiösa föreställningar i vissa fall kan få människor att beteckna den som ”dålig”.

Den avgörande faktorn i ett sådant scenario skulle vara hur en vuxen närmar sig ett barn och får barnet att känna sig bekvämt med sin egen kropp och försiktigt förklarar den korrekta sidan av det, om barnet skulle ägna sig åt handlingen inför andra människor, men utan att skämma ut barnet.

Sexuell utveckling är en mycket viktig del av ett barns normala tillväxt och utveckling, precis som fysisk utveckling, känslomässig utveckling, inlärning och utveckling av språk- och kommunikationsförmåga är normalt.

Med detta sagt måste det också sägas att även om det inte är något fel med onani är det också okej att inte onanera. Vissa människor har naturligt lägre nivåer av sexuell lust eller kan besluta att de vill avstå från onani av religiösa eller personliga skäl. Du kan följa det alternativ som du känner är bäst för dig.

Är onani ett vanligt beteende?

Experter och forskare inom sexualitet är överens om att onani är en helt normal process för människor och är ett hälsosamt sexuellt beteende. Det har förmodligen ett dåligt rykte eftersom det är ett intensivt privat sexuellt beteende, som ingen diskuterar ens med de närmaste vännerna.

Är onani skadligt?

Nej. Ur ett hälsovetenskapligt perspektiv är onani inte alls skadligt för dig. Vissa människor anser att onani är dåligt av moraliska skäl, men det är ett personligt val.

Är det hälsosamt för en man att onanera dagligen?

Det finns inget rätt svar på denna fråga. Att onanera dagligen kan vara normalt för vissa män, medan det för andra kan vara överdrivet. Så länge onani inte påverkar dina allmänna energinivåer och inte inkräktar på ditt dagliga liv och dina aktiviteter bör du må bra.

Däremot är det få sexexperter som anser att det är överdrivet att onanera dagligen. Att onanera dagligen kan leda till svaghet, trötthet, tidig utlösning och kan hämma sexuella aktiviteter med din partner.

Å andra sidan ökar missade regelbundna orgasmer stressnivåerna och kan bidra till psykisk ohälsa, frustration och missnöje i allmänhet. Onanering hjälper till att frigöra stress och bidrar till att stabilisera ditt humör, vilket gör dig gladare och friskare.

Hur många gånger i veckan anses onani vara normalt för en man?

Även på den här frågan finns det inget rätt svar eftersom frekvensen per vecka kan variera från man till man baserat på hans allmänna hälsotillstånd. Det finns män som onanerar två till tre gånger om dagen, eller fem gånger i veckan, eller till och med en gång i veckan.

Sexuell drift är naturlig, men ett överskott av något är dock skadligt. Istället för att öka frekvensen av onani kan du därför överväga att avleda din energi till saker som sport, eller någon annan hobby. Detta säkerställer att du lever ett balanserat, hälsosamt och lyckligt liv.

Kan onani ersätta sex med en partner för män?

Masturbation har sin plats och det har även sex med en partner. Faktum är att onani kan förbättra upplevelsen med en sexpartner, eftersom det hjälper dig att förstå din egen kropp bättre.

Men om onani börjar hindra det sexuella livet med din partner kan det vara ett tecken på ett problem. Om du på grund av onani går miste om sex med din partner går du miste om upplevelsen av intimitet med en partner.

Det finns dock giltiga tillfällen då onani kan ersätta sex, till exempel:

• Om partnerns sexlust är lägre än din så är onani ett alternativ
• Om partnern är sjuk
• Om partnern är gravid
• Om partnern inte är tillgänglig

Kan onani orsaka för tidig utlösning?

Överdriven onani kan orsaka skador på de nerver som möjliggör utlösning. Detta kan orsaka för tidig utlösning eller till och med en utlösning under sömnen.

Kan onani påverka antalet spermier?

Masturbation påverkar inte antalet spermier som du producerar, eftersom spermier produceras kontinuerligt i mäns kroppar.

Det tar dock tid efter en utlösning att ejakulera igen. Detta är helt normalt och är inte på något sätt en indikation på att antalet spermier håller på att ta slut.

Söker du en sexolog? Klicka här.

När är onani inte säkert för män?

Masturbation är i allmänhet säkert. Men om det görs överdrivet och aggressivt kan det vara skadligt.

• När du rör vid en infekterad persons könsorgan och sedan rör vid ditt kan du drabbas av sexuellt överförda infektioner (STI). STI kan också uppstå om du delar dina sexleksaker med en smittad person.
• Om du onanerar med ansiktet nedåt tenderar du att utöva mer tryck på penis, och du kan skada den. För att undvika detta kan du onanera när du står, sitter eller ligger på rygg.
• Du bör undvika att klämma på penis när du ejakulerar, för att förhindra att sperma flödar. Annars kan detta skada nerverna och blodkärlen i penis, och kommer också att tvinga in sperman i urinblåsan.

Kan onani göra dig smal?

Masturbation gör dig inte smal. Överdriven onani kan dock få dig att gå ner lite i vikt, eftersom det tekniskt sett är som vilken träning som helst som du utför.

Kommer en mans testosteronnivå att sjunka på grund av onani?

Nej. Onanering har endast en blygsam effekt på det cirkulerande testosteronet, vilket en forskning visar. Men återigen är måttlighet nyckeln. Att onanera överdrivet kommer definitivt att sänka testosteronnivåerna.

Vad är fördelarna med onani för män?

Masturbation är en del av ett hälsosamt sexliv och forskning avslöjar massor av hälsofördelar för män efter onani, det är fördelaktigt på följande sätt:

• För män kan onani bidra till att förebygga prostatacancer. Toxiner byggs upp naturligt i de urogenitala kanalerna. Män som ejakulerar mer än fem gånger i veckan minskar dessa toxinhalter. Detta sänker avsevärt deras risk för prostatacancer.
• När män ejakulerar frigörs lite kortisol, som är ett stresshormon. Detta stärker deras immunförsvar.
• Masturbation kan frigöra stress och spänningar från kroppen genom att översvämma systemet med endorfiner. Endorfiner utlöser en positiv känsla i kroppen och kan leda till en god sömn.
• Med åldern tappar män naturligt muskeltonus även i penis. Masturbation eller regelbundet sex tränar på ett sätt bäckenbottenmusklerna och förebygger erektil dysfunktion och inkontinens.
• Masturbation frigör välgörande neurokemikalier som dopamin och oxytocin som höjer humöret, ökar tillfredsställelsen och aktiverar belöningskretsarna i hjärnan.
• Det kan förbättra din relation till din partner eftersom du känner dig själv fysiskt.

Är överdriven onani skadligt för en mans hälsa? Biverkningar av onani

Överskott av vad som helst kan vara skadligt. Onanering i överdrivet hög grad kan orsaka:

• trötthet
• svaghet
• för tidig utlösning
• kan också hämma sexuella aktiviteter med din partner
• skador på penis
• seendeförändringar
• låg ryggsmärta
• testikelsmärta
• håravfall

Om du upptäcker att du onanerar för mycket, kanske du vill avleda den överdrivna energin på ett mer hälsosamt sätt, som till exempel :

• yoga
• meditation
• lyssna på musik
• delta i dansklasser
• följa en träningsrutin som aerobics, löpning, cykling, simning etc

Om tendensen kvarstår kan du kanske vilja rådgöra med en psykiatriker eller en rådgivare, eftersom det också kan vara relaterat till mental stress.

Hur vet jag att jag onanerar överdrivet?

Du vet att du onanerar överdrivet när:

• det orsakar dig betydande ångest.
• du onanerar flera gånger per dag för att fly från stress eller vardagens realiteter.
• du skadar dig regelbundet genom att gnugga aggressivt.
• Du har knappt tid för dina vänner eller din familj eftersom du är för upptagen med att tillfredsställa dig själv.
• Du känner dig ständigt lustfylld och kämpar mot lusten att tillfredsställa dig själv.
• Du upplever smärta i könsorganen.

Vilken behandling finns det vid överdriven onani?

Du måste genast konsultera en allmänläkare som i sin tur kan remittera dig till en psykiater eller en kurator. Boka tid nu!. Sessioner med en psykiater eller en rådgivare kommer att hjälpa dig att reglera och avleda din energi på ett mer produktivt sätt och gradvis avvänja dig från aggressiv onani.

I vissa fall kan även medicinering föreslås beroende på dina symtom och ditt allmänna hälsotillstånd.

I rampljuset

• Vetenskapen säger att män bör onanera 21 gånger i månaden – här är varför
• Hur en Bollywood-onani-scen är svaret på Indiens våldtäktskultur
• Masturbationsmyter, sexologer om hur mycket som är för mycket, dess skadeverkningar med mera
• Masturbation: Den tabubelagda aktiviteten som alla gör
• Masturbation: Självmissbruk eller biologisk nödvändighet?