- Antibakteriell tvål är effektiv mot bakterier, men den är inte bättre än vanlig tvål.
- Antibakteriell tvål kan också innehålla skadliga kemikalier, som triclosan och triclocarban, som inte har några bevisade hälsofördelar och som förbjöds av FDA 2016.
- Du bör hålla dig till vanlig tvål – och se till att tvätta händerna i 20 sekunder – om du vill förhindra spridning av virus och bakterier.
- Denna berättelse är en del av Insiders guide om hur man dödar bakterier.
Hälsoorganisationer runt om i världen erkänner handtvätt som en av de viktigaste hälso- och sjukvårdsåtgärderna för att förhindra spridning av sjukdomar. CDC uppskattar att 30 % av diarrérelaterade sjukdomar och upp till 21 % av luftvägsinfektioner kan förebyggas genom handtvätt: allt du behöver är tvål och vatten.
Den korrekta handtvätten med tvål och rent rinnande vatten avlägsnar bakterier från händerna, vilket hindrar människor från att smittas av virus när de rör vid munnen, näsan eller ögonen och förhindrar att bakterier sprids på ytor som dörrhandtag.
Men vilken tvål ska man använda? Antibakteriell tvål kan verka som en effektivare rengöringslösning, men verkligheten är att antibakteriell tvål inte är bättre än vanlig tvål när det gäller att döda bakterier eller virus. Faktum är att den kan vara mycket värre för dig.
Antibakteriell tvål är inte bättre än vanlig tvål
Antibakteriell tvål innehåller kemikalier som förstör bakterier, säger Debbie Malden, forskare i befolkningshälsovetenskap vid Oxford University. ”Antibakteriell tvål innehåller ytterligare kemikalier som inte finns i vanlig tvål och som kan reagera med bakteriecellernas yta, säger Malden.
Malden säger dock att detta inte nödvändigtvis gör den mer effektiv. Båda tvålarna kan förstöra bakterier och vissa virus, även om sättet de gör det på är väldigt olika.
Enligt Malden, när vanlig tvål och vatten blandas ihop, fastnar den ena änden av molekylen vid virusets fetthölje, medan den andra dras till vattnet. Detta hjälper till att bryta sönder det yttre membranet eller virushöljet, vilket i slutändan förstör viruset.
En del antibakteriella tvålar kan tekniskt sett döda bakterier , men det är inte nödvändigtvis bättre – det räcker med att bakterierna har lämnat våra händer.
”Antibakteriella medel angriper vissa virus genom att hämma deras tillväxt eller reagera med deras yttre membran”, säger Malden. Denna process sker dock inte lika snabbt jämfört med vanlig tvål, och Malden säger att vanlig tvål fortfarande vinner.
Antibakteriell tvål innehåller kemikalier med skadliga bieffekter
Men medan vanlig tvål bara består av fett, olja och lut (ett annat namn för natriumhydroxid, ett alkaliskt jonsalt) innehåller antibakteriell tvål en lång lista med kemiska ingredienser, som triclosan och triclocarban. Dessa två kemikalier förbjöds av FDA 2016, tillsammans med 19 andra ingredienser i antibakteriella tvålar, varav ingen har visat sig vara mer effektiv än vanlig tvål.
”Även om de antas vara säkra innehåller vissa antibakteriella tvålar ett antal kemiska ämnen för vilka den långsiktiga säkerheten inte är väl känd”, säger Malden.
Triclosan och triclocarban används fortfarande i en rad olika hälsovårdsprodukter som tvål, munvatten, tandkräm och handdesinfektionsmedel, trots att de inte har några ytterligare hälsofördelar och potentiellt kan bidra till bakteriell resistens, enligt 2018 års genomgång i Journal of Toxicology and Environmental Health.
I en rapport från 2017 delades dessutom konsensus från 200 forskare och sjukvårdspersonal: det finns inga bevis för att triclosan och triclocarban förbättrar hälsan eller förebygger sjukdomar, och i själva verket kan dessa kemikalier utgöra en hälso- och miljörisk.
Summan av kardemumman
Samt sett: Håll dig till vanlig tvål och vatten. Idag använder många ”antibakteriella” handtvättar naturliga antibakteriella ingredienser som tallolja eller eteriska oljor som lavendel och timjan. Vissa produkter anger fortfarande förbjudna kemikalier i sina ingredienser, även om många nu använder bensalkoniumklorid som aktiv ingrediens, ett vanligt antiseptiskt medel som också kan orsaka hudirritation.
Samt sett har både FDA och CDC förklarat att antibakteriell tvåls effektivitet när det gäller att döda bakterier inte är bevisad och att den inte är mer effektiv än vanlig tvål när det gäller att avlägsna bakterier.
Tyvärr kan det vara frestande, men lyssna inte på marknadsföringen av ”antibakteriella” tvålar – att tvätta händerna ofta med vanlig tvål och vatten är fortfarande det bästa sättet att avlägsna virus och bakterier.
Relaterade berättelser om att hålla sig bakteriefri:
- Den bästa handtvålen
- Den bästa handdesinfektionsmedlet
- De bästa desinficerande rengöringsmedlen
- Fungerar handdesinfektionsmedel? Ja, men det är viktigt att förstå dess begränsningar
- Handdesinfektionsmedel går ut – här är om det fortfarande är värt att använda
- Vilken temperatur dödar bakterier? Hur man använder värme på rätt sätt för att bli av med bakterier och virus
- Dödar alkohol bakterier? Ja, så länge lösningen är tillräckligt stark
- Hur sprids virus och hur man skyddar sig mot infektion
.