Crampe în timpul sarcinii: Normale sau ceva mai mult?

Gestația te obișnuiește cu un mic disconfort peste tot, de la sâni sensibili la dureri de spate. Dar dacă vă confruntați cu crampe și dureri abdominale la un moment dat când sunteți însărcinată, s-ar putea să fiți puțin îngrijorată.

Un oarecare disconfort abdominal în timpul sarcinii este normal, dar uneori poate semnala o problemă care justifică o atenție medicală. Iată cum să vă dați seama când crampele în timpul sarcinii nu sunt probabil nimic de care să vă faceți griji – și când ar putea fi legate de ceva mai grav.

Crampele în timpul sarcinii sunt normale?

Câteva crampe abdominale și dureri de stomac în timpul sarcinii sunt obișnuite. Crampele de la începutul sarcinii pot fi legate de multe simptome obișnuite ale sarcinii, inclusiv constipația sau creșterea fluxului sanguin către uter.

Mai târziu în sarcină, durerile de sarcină ar putea fi legate de simptome normale, cum ar fi contracțiile Braxton Hicks sau durerea ligamentelor rotunde.

Câteodată, totuși, durerile abdominale în timpul sarcinii pot fi un semn al unei afecțiuni care necesită atenție medicală, cum ar fi o infecție a tractului urinar, avort spontan, travaliu prematur sau preeclampsie. Este întotdeauna cel mai sigur să vă sunați medicul în legătură cu orice simptom care vă îngrijorează.

Cele ce urmează sunt cauze comune ale durerii abdominale și ale crampelor în timpul sarcinii, care pot apărea în orice trimestru:

Distresul gastric

Gazele și balonarea sunt o plângere frecventă în timpul sarcinii din cauza nivelurilor crescute de progesteron, un hormon care relaxează mușchii netezi din tractul digestiv.

Ca urmare, digestia dumneavoastră încetinește. Acest lucru poate duce la balonarea legată de sarcină, precum și la constipație – ambele pot aduce senzații de crampe în abdomen.

Disconfortul dvs. este probabil legat de digestie, dacă eliminarea gazelor sau efectuarea unei mișcări intestinale vă oferă o ușurare pe termen scurt. Puteți ajuta la prevenirea problemelor gastrointestinale consumând alimente bogate în fibre, luând mai multe mese mici pe zi în loc de trei mese mai mari, nu vă grăbiți când mâncați și beți multă apă.

Dacă aceste schimbări nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un înmuiere a scaunului pentru constipație.

Crampe după orgasm

Crampele în timpul și după orgasm (uneori asociate cu o durere lombară inferioară) sunt normale și inofensive într-o sarcină cu risc scăzut. Se datorează creșterii fluxului sanguin în zona pelviană și contracțiilor uterine normale care au loc atunci când aveți orgasm.

Îngrijorată de faptul că orgasmul rănește copilul în timpul sexului? Nu o va face absolut deloc. Crampele de după sex nu sunt absolut deloc un motiv pentru a nu vă mai bucura de sex, dacă vă simțiți în stare și medicul dumneavoastră v-a dat undă verde.

Pentru a ameliora crampele, încercați să vă întindeți o vreme sau să trageți un pui de somn.

Fluxul de sânge către uter

În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră trimite mai mult sânge decât de obicei către uter. Acest lucru poate duce la o senzație de presiune în zonă. Întinderea pentru a vă odihni sau înmuierea într-o baie caldă poate ajuta la ameliorarea acestor dureri de sarcină.

Infecție a tractului urinar (ITU)

O infecție la nivelul tractului urinar poate fi lipsită de simptome, dar adesea provoacă durere sau presiune în zona pelviană. Alte simptome includ urină urât mirositoare, tulbure sau cu sânge, durere și arsură la urinare, febră sau nevoia de a face pipi mai des.

O infecție urinară poate deveni gravă dacă nu este tratată. Din fericire, o rundă scurtă de antibiotice se ocupă de obicei de infecție.

Deshidratare

Deshidratarea poate provoca contracții Braxton Hicks, sau contracții practice care încep de obicei la jumătatea sarcinii și sunt foarte normale. Să vă fie sete nu este, de obicei, mare lucru, dar este important să beți până la refuz, deoarece unele cercetări sugerează că deshidratarea extremă poate crește potențial riscul de travaliu prematur.

Să beți suficientă apă în timpul sarcinii înseamnă să urmăriți să beți aproximativ opt până la 10 pahare pe zi. Veți ști că sunteți hidratată dacă urina este galben pal sau incoloră și dacă faceți pauze frecvente la toaletă.

Crampe în timpul primului trimestru de sarcină

Implantare

Mai devreme în timpul sarcinii, este posibil să aveți crampe asemănătoare celor menstruale. Aceste crampe de implantare au loc în jurul perioadei în care trebuie să vă vină ciclul, înainte de a ști cu siguranță că ați conceput.

Crempe ușoare și sângerări ușoare de implantare sunt rezultatul atașării ovulului fertilizat la peretele uterin, care se întâmplă la aproximativ 6-12 zile după fertilizare și durează doar o zi sau două, cel mult. Un pic de R&R ameliorează de obicei disconfortul.

Gestație ectopică

O sarcină ectopică – când un ovul fertilizat se implantează în altă parte decât în uter, de obicei într-o trompă de Fallopie – poate provoca crampe în primul trimestru, de obicei în partea inferioară a abdomenului.

Pot începe ca o durere surdă și poate progresa spre spasme sau crampe care se pot agrava cu timpul. Sarcinile ectopice cauzează adesea, de asemenea, sângerări vaginale, dureri de umăr, amețeală și leșin.

Dacă credeți că vă confruntați cu o sarcină ectopică, consultați imediat un medic. Sarcinile ectopice sunt diagnosticate cu ajutorul ecografiilor și al analizelor de sânge în jurul săptămânii 5 sau 6 de sarcină.

Așa că, dacă v-ați făcut deja ecografia din primul trimestru și totul părea normal, o sarcină ectopică nu este cauza din spatele crampelor dumneavoastră.

Crampelor de avort spontan

Cum se simt crampele de avort spontan? Crampele din primul trimestru de sarcină care sunt legate de un avort spontan pot fi plictisitoare sau asemănătoare cu crampele menstruale proaste. De obicei, apare în abdomen, în partea inferioară a spatelui și/sau în zona pelviană și este însoțită de sângerări. Deși cele mai multe avorturi spontane au loc în primul trimestru, ele pot apărea și în al doilea trimestru.

Poate fi dificil de spus dacă crampele de la începutul sarcinii sunt un avort spontan – sau pur și simplu implantarea sau dilatarea uterului. Cel mai important simptom de avort spontan la care trebuie să fii atentă este sângerarea. Spre deosebire de crampele de implantare, crampele de avort spontan sunt de obicei însoțite de sângerări care continuă timp de câteva zile și adesea devin mai abundente cu timpul.

Dacă sunteți îngrijorată că ați putea pierde sarcina, este întotdeauna o idee bună să vă sunați medicul.

Crampe în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină

Dureri de ligamente rotunde

Ligamentele rotunde sunt benzi de țesut care țin uterul la locul lui. Pe măsură ce sarcina avansează, aceste ligamente se întind, ceea ce poate provoca dureri și crampe sau dureri ascuțite care apar pe una sau pe ambele părți ale abdomenului inferior.

Durerea ligamentelor rotunde începe de obicei în al doilea trimestru, dar poate apărea oricând în a doua jumătate a sarcinii. Apare adesea în timpul exercițiilor fizice; după ce vă ridicați din pat, strănutați, tușiți sau râdeți; sau când vă mișcați brusc. Aceste crampe în timpul sarcinii pot dura de la câteva secunde până la câteva minute. Pentru ușurare, odihniți-vă mult și încercați să schimbați pozițiile încet.

Contracții Braxton Hicks

Aceste așa-numite „contracții de antrenament” pot începe în jurul săptămânii 20 de sarcină și sunt modul în care corpul dumneavoastră se încălzește pentru travaliul real. Contracțiile Braxton Hicks sunt relativ scurte (doar câteva secunde până la câteva minute) și neregulate.

Când resimțiți o crampă Braxton Hicks începând cu al doilea trimestru de sarcină, schimbați poziția. Așezați-vă sau întindeți-vă dacă stați în picioare (și viceversa), de exemplu, și ar trebui să se calmeze.

Rețineți că dezlipirea de placentă, preeclampsia și travaliul prematur pot apărea și în timpul celui de-al doilea trimestru. Continuați să citiți mai jos pentru mai multe informații despre aceste afecțiuni.

Crampe în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină

Dezlipirea placentei

Dacă placenta se separă (parțial sau complet) de peretele uterin înainte ca bebelușul să se nască, aceasta poate provoca o durere abdominală severă și persistentă, precum și dureri de spate și sângerări vaginale.

Dezlipirea placentei este cel mai frecventă în trimestrul al treilea, dar poate apărea și în trimestrul al doilea. Dacă vă confruntați cu dureri abdominale cu sângerare în orice moment din a doua jumătate a sarcinii, este important să primiți imediat asistență medicală.

Preeclampsie

Preeclampsia se dezvoltă în a doua jumătate a sarcinii, de obicei în al treilea trimestru, și se caracterizează prin tensiune arterială ridicată brusc și proteine în urină.

Acesta poate provoca dureri abdominale superioare împreună cu dureri de cap severe care nu dispar cu analgezice, umflături severe la nivelul feței și al mâinilor, creștere bruscă în greutate care nu are legătură cu alimentația, modificări ale vederii, greață sau vărsături și dificultăți de respirație.

Este important să vă consultați imediat medicul dacă prezentați oricare dintre simptomele de mai sus. Lăsată netratată, preeclampsia este periculoasă atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău, deoarece poate scădea cantitatea de oxigen și nutriție care ajunge la făt și poate crește riscul de ruptură placentară. Dacă este depistată la timp și tratată, aveți șanse excelente de a avea o sarcină sănătoasă.

Contracții de travaliu

Contracțiile de travaliu apar la intervale regulate, durează între 30 și 70 de secunde, devin mai apropiate și mai puternice în timp și nu dispar atunci când vă schimbați poziția. Alte semne de travaliu includ senzația de presiune în zona pelviană (ca și cum bebelușul dvs. ar împinge în jos) și o schimbare în secreția vaginală (scurgeri de lichid sau sângerări ușoare).

Medicul dvs. ar fi trebuit să vă spună când să sunați dacă aveți crampe în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină care credeți că pot fi contracții de travaliu. Asigurați-vă întotdeauna că trebuie să sunați dacă sângerați, dacă vi se rupe apa sau dacă aveți semne de preeclampsie, cum ar fi umflarea bruscă sau vederea încețoșată.

Dacă aveți aceste simptome înainte de 37 de săptămâni, este posibil să vă confruntați cu travaliu prematur. Dacă credeți că sunteți în travaliu prematur, adresați-vă medicului dumneavoastră chiar dacă nu sunteți sigură sau mergeți imediat la spital.

Cum să ușurați crampele de sarcină

Livrarea crampelor de sarcină depinde de cauza din spatele durerii pe care o resimțiți. Aceste sfaturi pot ameliora cele mai frecvente cauze ale crampelor abdominale în timpul sarcinii:

Întindeți-vă și relaxați-vă pentru o vreme, ceea ce poate ameliora crampele de sarcină legate de implantare, orgasm, creșterea fluxului sanguin către uter și durerea ligamentului rotund
• Beți multă apă, ceea ce poate ușura orice crampă legată de deshidratare, balonare sau constipație
• Înmoaie-te într-o baie caldă, ceea ce poate ajuta la ameliorarea crampelor de sarcină legate de creșterea fluxului sanguin uterin
• Purtați o bandă pentru burtă, care poate ajuta la ameliorarea crampelor abdominale legate de durerea ligamentelor rotunde în a doua jumătate a sarcinii
• Schimbați pozițiile (întindeți-vă dacă stați în picioare, de exemplu) dacă credeți că aveți contracții Braxton Hicks

Când să vă sunați medicul

Când ar trebui să vă faceți griji în legătură cu crampele din timpul sarcinii? Pentru a fi în siguranță, adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorată de durerile de sarcină, inclusiv de crampe.

Asigură-te că iei imediat legătura cu practicianul tău dacă te confrunți cu:

Dureri abdominale inferioare severe în centru sau pe una sau pe ambele părți care nu cedează (chiar dacă nu este însoțită de sângerare)
• O creștere bruscă a setei, însoțită de o scădere a urinării, sau lipsa urinării timp de o zi întreagă
• Dureri de cap puternice care nu dispar, modificări ale vederii, umflături bruște și/sau creștere inexplicabilă în greutate (care sunt simptome ale preeclampsiei)
• Frigori sau frisoane
• Sângerări abundente, sau sângerare însoțită de crampe sau dureri puternice în partea inferioară a abdomenului
• Diarree cu sânge
• Dureri sau arsuri în timpul urinării, dificultăți la urinare sau sânge în urină
• Vârtej sau senzație de leșin
• Mai mult de patru contracții într-o oră (mai ales dacă se întâmplă înainte de 37 de săptămâni de sarcină), deoarece poate fi un semn de travaliu

Sunt șanse mari ca crampele din timpul sarcinii să fie perfect normale. Dar este inteligent să fiți conștienți de cauzele potențiale mai serioase ale crampelor în timpul sarcinii, astfel încât să puteți obține îngrijirea medicală de care ați putea avea nevoie.