| 1 | 2 |  |
Constipația este un simptom gastro-intestinal care apare atunci când mișcările intestinale sunt mai puțin frecvente din cauza unui scaun mai dur și mai greu de eliminat. Majoritatea oamenilor se vor confrunta la un moment dat în viața lor cu constipația. În cele mai multe cazuri, constipația este doar temporară și nu este gravă. Înțelegerea cauzelor sale, a prevenirii și a tratamentului îi va ajuta pe majoritatea oamenilor să găsească ușurare.
Există două tipuri de constipație, una fiind mai severă decât cealaltă. Constipația cu tranzit lent este cea mai frecventă formă. Lipsa de fibre și insuficiența apei în alimentație sunt cauze comune ale constipației cu tranzit lent. Unul dintre simptomele majore ale acestui tip este deshidratarea. Cealaltă metodă, întârzierea ieșirii, are de-a face mai mult cu pierderea funcției în zona pelviană și apare mai des la persoanele în vârstă.
Cum ajungem să fim constipați?
Ei bine, mâncarea curge prin intestinul subțire ca un amestec lichid de sucuri digestive și de alimentele pe care le consumați. În momentul în care ajunge în intestinul gros, toți nutrienții au fost absorbiți. Intestinul gros are o singură funcție principală: să absoarbă apa din lichidul rezidual și să îl transforme într-un deșeu solid, cunoscut sub numele de scaun. Scaunele tari și uscate ale constipației apar atunci când colonul absoarbe prea multă apă sau dacă contracțiile musculare ale colonului sunt prea lente sau leneșe, ceea ce face ca scaunul să se deplaseze prin colon într-un ritm prea lent. Aceste scaune tari și uscate sunt greu de eliminat, deoarece provoacă efort. Motivul pentru care sunt greu de eliminat este că scaunul dur și uscat se lipește de fapt de peretele uscat al colonului și necesită ca acesta să dezvolte unde de presiune ridicată pentru a fi deplasat. Din moment ce organismul are nevoie de ajutor pentru a elimina scaunul, tensiunea este apoi pusă pe mușchii abdominali pentru a contribui cu forța necesară pentru a împinge scaunul afară. Această încordare poate avea efecte negative asupra organismului, cum ar fi apariția herniilor, a venelor varicoase, a herniei hiatale (presiune ascendentă care forțează stomacul în piept), a diverticulitei și diverticulozei (slăbirea și infectarea peretelui colonului), a hemoroizilor, a fisurilor anale și a fistulelor. Cancerele colorectale pot fi, de asemenea, mai frecvente la pacienții cu constipație obișnuită pe tot parcursul vieții.
Nu sună prea bine, nu-i așa?
Există modalități de a preveni acest lucru. Lichidele, cum ar fi apa și sucul, adaugă lichid în colon și volum la scaune, făcând scaunele mai moi și mai ușor de eliminat. Deoarece colonul are nevoie de apă pentru a-și face treaba, deshidratarea poate fi o cauză majoră a constipației.
| 1 | 2 | |