Les articles suivants sont fournis par des organisations en partenariat avec l’American Pregnancy Association pour fournir des conseils sur ce qui peut être fait pour prévenir les vergetures. La mention de produits ou de services spécifiques ne constitue pas une recommandation ou une approbation par l’APA, sauf si cela est explicitement indiqué.
Que peut-on faire pour prévenir les vergetures ?
La meilleure défense d’une personne contre les vergetures est de s’assurer que la peau conserve son élasticité maximale tout au long de la grossesse. Pour ce faire, il faut garder la peau bien hydratée et souple en tout temps.
Voici ce que l’on peut faire pour prévenir les vergetures :
Les fibres de collagène et d’élastine dans la peau sont nécessaires pour garder la peau en croissance rapide tendue, et plus elles sont fortes, moins elles sont susceptibles de se briser et de laisser des vergetures résultantes. Il est donc judicieux de consommer des aliments riches en vitamines E et C, en zinc et en silice, qui contribuent à la formation du collagène. La vitamine C, en particulier, est un antioxydant important qui aide à protéger les tissus contre les dommages. Les vitamines B2 (Riboflavine) et B3 (Niacine) aideraient également à promouvoir et à maintenir une peau saine.
Boire suffisamment d’eau (environ 2 litres par jour) est essentiel pour aider à renforcer et à renouveler votre peau.
Exercice
En plus de stimuler les niveaux d’énergie, de réduire les sautes d’humeur, d’améliorer les habitudes de sommeil et d’améliorer l’image globale de soi, l’exercice peut également aider à prévenir les vergetures. L’exercice améliore la circulation, ce qui maintient la peau élastique et plus apte à s’étirer au fur et à mesure de sa croissance. Cette amélioration de la circulation réduit également la possibilité de varices et de chevilles enflées pendant la grossesse.
Maintenir la peau souple
En plus de vous assurer que vous gardez votre peau souple en mangeant les bons aliments et en faisant suffisamment d’exercice, vous devriez utiliser un produit à application topique comme Bio-Oil qui est spécifiquement formulé pour maximiser l’élasticité de la peau. En appliquant Bio-Oil deux fois par jour dès le premier trimestre et tout au long de la grossesse, votre peau restera bien hydratée et sera mieux à même de s’étirer.
Obtenez l’application Fetal Life pour Apple et Android approuvée par l’American Pregnancy Association. Elle propose des recommandations de repas, un compteur de coups de pied, un suivi de la glycémie, et plus encore.
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