Uma das questões que abordamos com mais frequência é a velocidade de inclinação. A velocidade é importante. Ela força os batedores a apressar as suas decisões e os seus movimentos. Isso aumenta suas chances de cometer um erro. Adicione movimento dramático a essa mistura, você está em algo.
Voltar à velocidade. Nossa primeira prioridade é sempre garantir que os movimentos do lançador sejam eficientes, fluidos, e que tudo esteja gerando a partir dos quadris. Nós nos concentramos em torná-la eficiente, fluida e dinâmica. Se conseguirmos isso, sim, obtemos a velocidade, mas também construímos uma plataforma que irá melhorar drasticamente os lançamentos em movimento. Agora, vamos falar sobre velocidade.
Muitas pessoas tentam obter velocidade a partir de áreas erradas. Hoje, vamos dar-lhe dez verdades sobre a velocidade.
1-Como deve ela lançar rapidamente? Sempre um pouco mais rápido.
2- Só as crianças grandes podem lançar rápido? Isso ajuda. No entanto, um miúdo grande com má mecânica vai sempre ficar atrás de um miúdo mais pequeno com forma perfeita. Eu gosto de falar sobre um cara que conheço que era um chutador da NFL. Ele é médio em tamanho. Um dia perguntei-lhe porque é que o grande lineman de 1,80 m e 80 kg não pontapeiava mais longe do que ele. Ele explicou que ele tinha menos massa corporal para controlar e podia canalizar energia de forma mais eficiente para a bola.
3-Quanto aumento de velocidade ela deveria ver regularmente? Algumas das crianças que mudam para nós dos métodos tradicionais vêem aumentos imediatos de velocidade de 3-6 milhas por hora. Eles são fáceis de detectar. Eles entram na jaula e eu vejo uma tremenda atleta que, literalmente, foi ensinada um monte de coisas que a impedem de ser rápida. É fácil prever que ela vai saltar em velocidade. Quando um novo aluno faz o salto imediato, nós nos acomodamos a um número realista e seguro para ganhos a longo prazo. Gostamos de um aumento geral de 3 milhas por hora a cada ano. Se ela está ficando aquém disso, algo está errado.
4-Qual é uma boa velocidade para uma criança da idade da minha filha? Primeiro de tudo, não dê ouvidos a outros pais. Se o filho deles está a 50mph por dez arremessos, e por acaso atirar um a 53mph, a que velocidade a maioria dos pais diz que ela atira? Sim, 55. Isso é a natureza humana. Além disso, há o problema das armas de radar defeituosas ou instrutores que dizem o que você quer ouvir para manter o seu negócio. Esquece os números. Volte ao item #1 acima.
5-Quando é que o meu filho de 10 anos vai ficar mais rápido? Não tenhas pressa. Ela ainda está a ganhar consciência corporal. Cada criança chega a uma hora diferente. Constrói grandes alicerces primeiro. Depois aproxima-te com firmeza. Veja #3 acima.
6- O que são grandes brocas para aumentar a velocidade? Nós temos muitas ideias, mas são personalizadas para o aluno em particular. A maioria das deficiências de velocidade são o resultado de barreiras, por isso construímos brocas que ajudam a abordar a barreira ao mesmo tempo em que melhoram o desempenho. Por exemplo, se uma criança não está abrindo os ombros quando ela sai do morro, tentar aumentar a velocidade lançando distâncias maiores é assustador. Ou tentar adicionar uma bola ponderada à mistura. Aquele ombro vai experimentar estresse que não foi projetado para suportar.
7-“Acho que ela nunca vai chegar lá. Você acha?” Parece que a mãe ou o pai está a arranjar desculpas com antecedência, ou quem quer um comprimido mágico. Desculpa, mas requer trabalho da tua parte. Muito trabalho! Se achas que não vai acontecer, ela sente-o, e isso tira-lhe a piada. Você terá o que você previu.
8-Pessoas me perguntam com freqüência: “Como você aprendeu essas coisas?” Bem, os especialistas indicaram que a minha filha mais velha não tinha potencial. Estavam completamente desimprimidas. Nós recusamos a avaliação deles. Decidimos fazer uma abordagem totalmente diferente, jogando fora as coisas que sempre nos tinham sido ditas sobre o arremesso e experimentando constantemente. Éramos apenas duas pessoas que se recusavam a ouvir a sabedoria convencional e que se recusavam a alinhar com a forma tradicional de fazer as coisas. Hoje, peço aos alunos que desafiem tudo. A sabedoria convencional produz resultados convencionais. Se isso é tudo que você quer, qualquer um pode te levar até lá.
9-“Quantos arremessos por dia ela deve arremessar?” Isto mostra uma falha fundamental no pensamento deles. Cada treino deve ter um propósito. Deve levar a um objectivo específico. Ambas as nossas filhas foram para o lançamento D1, mas eram tão incrivelmente diferentes. Os nossos instrutores descobriram que uma criança pode fazer melhor com uma quantidade específica de repetições. No entanto, você quer ter certeza de que certos objetivos são alcançados enquanto ela pratica ou isso não é especialmente produtivo. Outra criança é completamente orientada para as tarefas. Quando ela atinge satisfatoriamente um nível, ela passa para o próximo. Cada dia deve ser muito diferente, e é aí que os pais podem estar envolvidos. Ajude-os a serem criativos, desafiados, entusiasmados e recompensados, alcançando níveis mais altos.
10-“O que é mais importante, a velocidade do braço ou a movimentação das pernas? Eles são dependentes um do outro. Um braço rápido não pode permanecer rápido se tiver que esperar em pernas lentas para chegar lá. A bola navegará alto, ou o braço fará uma pausa para esperar nas pernas, matando o momentum.
Todas as coisas dito isto, um elemento é tão importante como tudo o que foi dito acima. Torne-o divertido! Faça com que seja divertido! Faça com que seja divertido! Eu me diverti muito trabalhando com nossas filhas. Chegou a hora delas. Era tudo sobre elas. Forçou-nos a estar juntos muito mais do que poderíamos ter estado, os pequenos argumentos ajudaram-nos a entender-nos melhor e a resolver essas diferenças, e desta vez deu-nos um laço especial que vai durar para sempre. Se ela ama o tempo que vocês passam juntos, ela vai querer fazer mais e melhor. Tudo o que eu tenho que fazer é jogar fora as idéias criativas e vê-la correr com elas.