- Sabão antibacteriano é eficaz contra os germes, mas não é melhor do que o sabão normal.
- Sabão antibacteriano também pode incluir produtos químicos nocivos, como triclosan e triclocarban, que não têm benefícios comprovados para a saúde e foram proibidos pela FDA em 2016.
- Você deve se ater ao sabonete normal – certificando-se de lavar as mãos por 20 segundos – se você quiser evitar a propagação de vírus e bactérias.
- Esta história é parte do guia de Insider sobre Como Matar Germes.
Os corpos saudáveis em todo o mundo reconhecem a lavagem das mãos como um dos mais importantes passos de cuidados de saúde para prevenir a propagação de doenças. O CDC estima que 30% das doenças relacionadas com diarreia e até 21% das infecções respiratórias podem ser prevenidas através da lavagem das mãos: tudo o que você precisa é de sabão e água.
A lavagem das mãos com sabão e água corrente limpa remove os germes das mãos, o que impede as pessoas de apanharem vírus quando tocam a boca, nariz ou olhos, e previne a propagação de germes em superfícies como maçanetas de portas.
Mas qual sabão você deve usar? O sabão antibacteriano pode parecer uma solução de limpeza mais eficaz, mas a realidade é que o sabão antibacteriano não é melhor do que o sabão normal para matar bactérias ou vírus. Na verdade, poderia ser muito pior para você.
Sabão antibacteriano não é melhor do que o sabão normal
Sabão antibacteriano contém químicos que destroem bactérias, diz Debbie Malden, uma pesquisadora em ciência da saúde da população na Universidade de Oxford. “O sabão antibacteriano contém substâncias químicas adicionais não encontradas no sabão comum, que podem reagir com a superfície das células bacterianas”, diz Malden.
No entanto, Malden diz que isso não o torna necessariamente mais eficaz. Ambos os sabonetes podem destruir bactérias e alguns vírus, embora a maneira como eles fazem isso seja muito diferente.
De acordo com Malden, quando o sabonete e a água são misturados, uma extremidade da molécula cola-se ao envelope gordo do vírus, enquanto a outra é atraída para a água. Isto ajuda a quebrar a membrana externa ou envelope do vírus, acabando por destruir o vírus.
alguns sabonetes antibacterianos podem tecnicamente matar germes , mas isso não é necessariamente melhor – o facto de os germes terem deixado as nossas mãos é suficiente.
“Agentes antibacterianos atacam alguns vírus inibindo seu crescimento ou reagindo com sua membrana externa”, diz Malden. No entanto, esse processo não acontece tão rapidamente quando comparado ao sabonete normal, e Malden diz que o sabonete normal ainda vence.
Sabão antibacteriano inclui químicos com efeitos colaterais nocivos
Embora o sabão comum seja composto apenas de gordura, óleo e lixívia (outro nome para hidróxido de sódio, um sal iônico alcalino), o sabão antibacteriano inclui uma longa lista de ingredientes químicos, como triclosan e triclocarban. Estes dois químicos foram proibidos pela FDA em 2016, juntamente com 19 outros ingredientes no sabão antibacteriano, nenhum dos quais provou ser mais eficaz do que o sabonete normal.
“Embora presumivelmente seguros, alguns sabonetes antibacterianos contêm uma série de agentes químicos para os quais a segurança a longo prazo não é bem compreendida”, diz Malden.
Triclosan e triclocarban ainda são usados em uma variedade de produtos de saúde como sabonete, colutório, pasta de dente e higienizador de mãos, apesar de não terem benefícios adicionais à saúde e de potencialmente contribuírem para a resistência bacteriana, de acordo com a revisão de 2018 do Journal of Toxicology and Environmental Health.
Além disso, um relatório de 2017 compartilhou o consenso de 200 cientistas e profissionais médicos: não há evidências de que triclosan e triclocarban melhorem a saúde ou previnam doenças e, de fato, esses produtos químicos podem apresentar risco à saúde e ao meio ambiente.
O resultado final
Em resumo: Fique com o sabonete e a água normais. Hoje em dia, muitas lavagens ‘antibacterianas’ usam ingredientes naturais antibacterianos como óleo de pinheiro ou óleos essenciais como lavanda e tomilho. Alguns produtos ainda listam químicos proibidos nos seus ingredientes, embora muitos usem agora cloreto de benzalkonium como ingrediente activo, um anti-séptico comum que também pode causar irritação da pele.
Overall, tanto a FDA como o CDC afirmaram que a eficácia do sabonete antibacteriano na eliminação de germes não está comprovada, e que não é mais eficaz do que o sabonete normal na eliminação de germes.
Embora possa ser tentador, não dê ouvidos aos truques de marketing usados pelos sabonetes ‘antibacterianos’ – lavar as mãos frequentemente com água e sabão normal ainda é a melhor maneira de remover vírus e bactérias.
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