Życie jest zajęte. Pomiędzy szkołą, pracą i rodziną, ledwo znajdujemy czas na zjedzenie posiłku, nie mówiąc już o przeczytaniu książki. Zadaj sobie pytanie: „Kiedy ostatni raz czytałem książkę lub znaczący artykuł w czasopiśmie?”. Może się okazać, że twoja odpowiedź jest dalej w przeszłość, że twoja pamięć jest wyposażona, aby przypomnieć sobie. Jeśli twoje codzienne nawyki czytania skupiają się wokół najnowszych tweetów, aktualizacji fb i wskazówek dotyczących przygotowania kremu z pszenicy rano, jesteś jedną z wielu osób, które nie wyrabiają sobie nawyku regularnego czytania. Większość ludzi o tym nie wie, ale czytanie jest bardzo korzystne.
- Czytanie jest stymulujące umysłowo
Zgodnie z Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation, naukowcy przeanalizowali 15 badań obejmujących 718 mężczyzn i kobiet z łagodną do umiarkowanej chorobą Alzheimera lub innymi formami demencji, a ich badania pokazują, że stymulacja umysłowa może spowolnić postęp, a w niektórych przypadkach zapobiec chorobie Alzheimera i demencji, ponieważ aktywny mózg jest spowolniony od utraty mocy.
Twój mózg jest mięśniem, i tak jak każdy inny mięsień w organizmie, regularne ćwiczenia utrzymują go silnym i zdrowym. Zostało udowodnione, że robienie łamigłówek i granie w gry, które wymagają strategii i logiki mają swój udział w stymulacji poznawczej. Oto lista kilku stron, od których możesz zacząć (kliknij obrazek, aby zostać przekierowanym) :
- Czytanie poszerza zasób słownictwa
Im więcej czytasz, tym więcej słów jest ci dostępnych. Słowa, które narażają się na, stopniowo i nieuchronnie zrobić ich drogę do swojego słownictwa i można zauważyć, że używasz nowych słów codziennie. To pomaga z artykulacji i może nawet pomóc w swojej karierze, pozwalając być postrzegane jako dobrze mówił, i kompetentny na różne tematy.
Jeśli jesteś zainteresowany w czytaniu i używaniu nowych słów, sprawdź następujące witryny dla nowego słowa każdego dnia. Pomyśl o tym, słowo dziennie przekłada się na 365 słów w ciągu roku, a z Nowym Rokiem tuż za rogiem, co lepszy czas, aby rozpocząć niż teraz?
Sprawdź te strony i aplikacje dla słowa dziennie:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Czytanie poszerza wiedzę
Kiedy czytasz, Twoja głowa jest wypełniona nowymi informacjami i nigdy nie wiesz, kiedy możesz ich potrzebować. Im więcej wiesz, tym lepiej jesteś przygotowany do radzenia sobie z wyzwaniami i zyskujesz coś, czego nigdy nie będzie można Ci odebrać. Wiedza.
- Czytanie poprawia pamięć
Czytanie książek zmusza do zapamiętywania postaci, sytuacji, okoliczności, ambicji oraz różnych spadków i wzniesień, gdy mamy do czynienia z fabułą, która wplata się w opowieść. Nawet gdy nasza codzienna pamięć wydaje się uciekać od nas, ważne jest, aby wiedzieć, że każda nowa pamięć, którą tworzysz, wykuwa nowe ścieżki mózgowe i wzmacnia istniejące…. Więc dostajesz lepszą pamięć krótkoterminową do tworzenia nowych wspomnień…. Awesome!
- Reading Improves Focus and Concentration
W pojedynczym 5 minutowym przedziale, przeciętny pracujący dorosły podzieli swoją uwagę pomiędzy pracę nad zadaniem, czatowanie z ludźmi, monitorowanie mediów społecznościowych, interakcje ze współpracownikami, sprawdzanie poczty elektronicznej i lista idzie dalej, ale jesteśmy tak zaznajomieni z funkcjonowaniem w ten sposób, że nie zdajemy sobie sprawy, że ten typ zachowania jak ADD zwiększa stres i zmniejsza produktywność.
Gdy czytasz książkę, cała twoja uwaga jest na książce – możesz nawet zauważyć, że reszta świata spada umysł dostrajając się do słów przed tobą. Próbuje czytanie dla 15 – 20 minut przed iść praca lub nawet słuchający książkę na taśmie…. You may be pleasantly surprised at your new found focus.
- Read Your Way to Peace
Immerse yourself in peaceful and tranquil reading material and you may notice a decrease in blood pressure and a sense of calm. Wykazano, że czytanie książek samopomocowych pomaga osobom cierpiącym na zaburzenia nastroju i niektóre formy łagodnych chorób psychicznych.
- Czytanie wzmacnia analityczne myślenie
Czy kiedykolwiek czytałeś historię i domyśliłeś się, jak się skończy, zanim skończyłeś ją czytać? Jeśli tak, byłeś w stanie umieścić krytycznego i analitycznego myślenia do pracy. Ta sama zdolność do analizy szczegółów może być używany do krytyki fabuły. To sprawia, że analizujesz, czy utwór jest dobrze napisany, czy postacie zostały właściwie stworzone, czy historia jest gładka itp.
- Czytanie jest rozrywką, i FREE!
Sure, kupowanie książek jest opcją, jednak może stać się drogie, jeśli znajdziesz czytanie, aby być czymś, co lubisz. Dla rozrywki o niskim budżecie, można odwiedzić lokalną bibliotekę i mieć niezliczone możliwości czytania dostępne dla Ciebie za darmo. Istnieje również wiele aplikacji, które są dostępne za darmo na urządzeniach inteligentnych, które mogą zaspokoić swoje nowo ciekawskiej natury…. wszystko, co musisz zrobić, to je pobrać. Oto kilka z nich, które pomogą Ci zacząć:
50000 Free Ebooks and Reader – Oodles Ebook Reader
NOOK – Read Books and Magazines
Wattpad – Free Books and Stories
