Getting your digestive system to work properly is a never-ending game of trial and error. Nieprawidłowe nawyki życiowe mogą prowadzić do wzdęć, zaparć i innych problemów, które wskazują, że Twój przewód pokarmowy nie jest w ryzach. Przewlekłe zaparcia to stan, który jest nie tylko frustrujący, ale może też kosztować Cię utratę ogólnego stanu zdrowia. Zaparcia to stan, w którym występują trudności w opróżnianiu jelit. Główne przyczyny zaparć to odwodnienie, niewłaściwa dieta, stres, niektóre leki, et al. Ajurweda, starożytna nauka, ufa triphala do wykonania pracy. Triphala churna jest proszek, który ma trzy główne zioła, które są znane, aby pomóc zarządzać zaparcia. Opowiadamy o korzyściach płynących ze stosowania triphala churna i o tym, jak ta mieszanka stanowi doskonały domowy środek na problemy trawienne, zwłaszcza zaparcia.
Triphala For Constipation
Triphala churna to proszek o brązowym zabarwieniu przygotowany przy użyciu trzech ważnych ziół, a mianowicie amalaki (amla), haritaki (harad) i bibhitaki (baheda), z których wszystkie znane są z tego, że pomagają złagodzić zaparcia. Według książki „The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies” autorstwa Dr. Vasant Lad, „Najlepszym ajurwedyjskim lekarstwem na zaparcia jest triphala churna. Amalaki działa na pitta dosha, bibhitaki na kapha dosha, a haritaki na vata dosha. Te trzy związki pomagają odmłodzić i wzmocnić układ trawienny oraz działają jak łagodne środki przeczyszczające.” Mówimy ci, jak te trzy zioła pomagają twojemu układowi trawiennemu.
(Also Read: Triphala Churna: A Fuss Free Way To Get Rid Of Digestive Issues)
triphala na zaparcia: Triphala to proszek o brązowym zabarwieniu przygotowany przy użyciu trzech ważnych ziół
Haritaki
Harad, czyli czarny myroblan, jest ważnym związkiem w triphali. Jest znany jako silny środek przeczyszczający (ściągający i smarujący w żołądku), który dodatkowo pomaga w rozluźnieniu stolca, zmniejszając szanse na poważne komplikacje.
Amalaki
Amla ma właściwości przeczyszczające i chłodzące, które pomagają schłodzić wewnętrzną wyściółkę żołądka i zmniejszyć stan zapalny. Pomaga złagodzić uczucie pieczenia, które podrażnia żołądek. Amla jest ogólnie zdrową żywnością, która może poprawić ogólny stan zdrowia.
Bibhitaki
Bibhitaki jest naturalnym środkiem przeczyszczającym i zawiera włókna pokarmowe, które są środkami trawiennymi, które zwalczają zaparcia.
(Also Read: Beware! These Foods Can Cause Constipation)
triphala na zaparcia: Amla ma właściwości przeczyszczające i chłodzące, które pomagają schłodzić wewnętrzną wyściółkę żołądka
How To Use Triphala For Constipation
- Place half to one teaspoon of triphala churna on your tongue and wash it down with warm water. Należy ją zażyć przed zaśnięciem w nocy.
- Dzięki jej właściwościom moczopędnym, niektórzy ludzie budzą się kilka razy, aby oddać mocz, co powoduje, że doświadczają zakłóceń snu w nocy. W tym przypadku, możesz nasączyć proszek triphala w filiżance ciepłej wody przez noc i wypić go z samego rana. Idealnie, najlepszy czas do picia wody triphala jest około 4:00 do 5:00 rano.
- Jeśli nie lubisz smak tylko triphala i wody, można mieszać szczyptę miodu, aby dodać trochę słodyczy do niego.
- W przypadku, czujesz się wzdęty, można dodać trochę startego imbiru, aby uzyskać natychmiastową ulgę.
Radzić sobie z zaparciami za pomocą proszku triphala, a w przypadku, gdy nie dostaniesz ulgi, skonsultuj się z lekarzem, zanim sprawy się skomplikują.
.