Az emésztőrendszer megfelelő működésének elérése a próbálkozások és hibák véget nem érő játéka. A helytelen életmódbeli szokások puffadáshoz, székrekedéshez és egyéb problémákhoz vezethetnek, amelyek azt jelzik, hogy bélrendszered nincs rendben. A krónikus székrekedés olyan állapot, amely nemcsak frusztráló, hanem az általános egészségi állapotodba is kerülhet. A székrekedés olyan állapot, amikor nehézséget okoz a belek kiürítése. A székrekedés fő okai közé tartozik a kiszáradás, a helytelen táplálkozás, a stressz, bizonyos gyógyszerek, stb. Az ősi tudomány, az Ayurveda a triphalában bízik. A Triphala churna egy por, amely három fő gyógynövényt tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segítenek a székrekedés kezelésében. Elmondjuk a triphala churna előnyeit, és azt, hogy ez a keverék remek házi gyógymód az emésztési problémákra, különösen a székrekedésre.
Triphala székrekedésre
A triphala churna egy barna színű por, amelyet három fontos gyógynövény, nevezetesen az amalaki (amla), a haritaki (harad) és a bibhitaki (baheda) felhasználásával készítenek, amelyek mindegyike arról ismert, hogy segít enyhíteni a székrekedést. Dr. Vasant Lad “The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies” című könyve szerint: “A székrekedés legjobb ayurvédikus gyógymódja a triphala churna. Az amalaki a pitta doshára, a bibhitaki a kapha doshára, a haritaki pedig a vata doshára hat. A három vegyület segít megfiatalítani és erősíteni az emésztőrendszert, és enyhe hashajtóként hat.” Elmondjuk, hogy a három gyógynövény hogyan segíti az emésztőrendszert.
(Olvassa el ezt is: Triphala Churna: Az emésztési problémáktól való megszabadulás gondtalan módja)
triphala székrekedésre: A triphala egy barna színű por, amelyet három fontos gyógynövény
Haritaki
Harad, vagy fekete myroblan, a triphala egyik fontos vegyülete. Közismert, hogy erős hashajtó (összehúzó és kenőanyag a gyomorban), amely tovább segít a széklet fellazításában, csökkentve a súlyos szövődmények esélyét.
Amalaki
Amla hashajtó és hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek hűteni a gyomor belső bélését és csökkentik a gyulladást. Segít enyhíteni a gyomrot irritáló égő érzést. Az amla általánosságban egészséges étel, amely fokozhatja az általános egészségi állapotot.
Bibhitaki
A bibhitaki természetes hashajtó, és élelmi rostokat tartalmaz, amelyek a székrekedés ellen küzdő emésztést elősegítő anyagok.
(Olvassa el ezt is: Vigyázat! Ezek az ételek székrekedést okozhatnak)
triphala székrekedés ellen: Az Amla hashajtó és hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek lehűteni a gyomor belső bélését
Hogyan használjuk a Triphala-t székrekedés esetén
- Fél-egy teáskanál triphala churna-t tegyünk a nyelvünkre, és öblítsük le meleg vízzel. Éjszakai elalvás előtt kell bevenni.
- Vizelethajtó tulajdonságai miatt egyesek többször felébrednek vizelésre, ami éjszakai alvászavarokat okoz. Ebben az esetben a triphala port egy csésze meleg vízben áztathatja éjszakára, és reggel első dolga lehet meginni. Ideális esetben a legjobb időpont a triphala víz fogyasztására hajnali 4:00 és 5:00 óra körül van.
- Ha nem tetszik a csak triphala és a víz íze, akkor egy csipet mézet is keverhet hozzá, hogy édesebbé tegye.
- Ha puffadtnak érzi magát, adhat hozzá egy kis reszelt gyömbért, hogy azonnali megkönnyebbülést kapjon.
A székrekedést triphala porral kezelje, és ha nem tapasztal megkönnyebbülést, forduljon orvoshoz, mielőtt a dolgok bonyolulttá válnának.