Słodkie, słodkie lato: Leniwe dni przy basenie, jasne słońce i czasami, jakby to powiedzieć, infekcje drożdżakowe. Niestety, cieplejsze temperatury mogą nieść ze sobą zwiększone ryzyko wystąpienia tego kłopotliwego problemu, mówi Natasha Johnson, M.D., ginekolog z Brigham and Women’s Hospital w Bostonie. „Niektóre kobiety, które są zagrożone lub podatne na infekcje drożdżakowe, zauważają, że lato może być czasem zaostrzenia” – mówi. Ma to związek z upałem: Wilgoć zostaje uwięziona i drożdże mogą się rozrastać, mówi. (Urocze.) Ale nie musisz unikać basenu jak zarazy ani obawiać się dni spędzonych w bikini. Wystarczy dokonać tych prostych zamian, a będziesz wolna od swędzenia przez całą drogę do jesieni.
1. Poważnie: Ditch the Wet Clothes
So you finish a long run, and instead of slipping into fresh new (ahem, dry) clothes, you tackle a list of errands. Wszyscy tam byliśmy. I hej, jesteśmy zwolennikami stylu athleisure. Ale chodzenie w wilgotnych ubraniach oznacza wilgotne środowisko, które jest gotowe na rozwój drożdży, mówi Johnson. Spakuj więc czystą parę szortów lub dodatkowy kostium kąpielowy, jeśli spędzasz dzień na plaży. Nawet jeśli nie masz czasu na prysznic, suche majtki pomogą utrzymać drożdże na dystans, mówi Johnson.
via GIPHY
2. Powiedz „tak” bawełnie
Bielizna jest kusząca, ale skóra wokół pochwy może być podrażniona przez seksowne materiały, takie jak koronka lub siatka. Dlatego Johnson sugeruje trzymanie się bawełny. Jest mniej prawdopodobne, aby uwięzić ciepło, a zatem mniej prawdopodobne, aby bug ya.
RELATED: Oto oficjalnie najskuteczniejsze sposoby leczenia zakażeń drożdżakami
3. pomiń gorącą kąpiel
„Gorące kąpiele są znane z tego, że są siedliskiem bakterii, które mogą zmienić poziom kwasu i PH w pochwie i spowodować wzrost drożdży” – mówi Johnson. Także: Prywatne jacuzzi (np. to w ogródku twojego przyjaciela) nie są zazwyczaj chlorowane, co oznacza, że drożdże mają jeszcze większe szanse na fluoryzację, mówi. Jeśli zamierzasz się zanurzyć, upewnij się, że jest to wanna, w której stosuje się chlor, i ogranicz czas kąpieli do kilku minut. Możesz też zdecydować się na basen. Chlor zabija drożdże, mówi Johnson, więc zacznij pływać.
4. Let Your Legs Breathe
Flaunt swoją najmniejszą mini spódniczkę, sans pończochy: Polecenie lekarza! „To, co jest naprawdę złe, to tkanina rajstop”, mówi Johnson. „Zatrzymuje ciepło i wilgoć i może powodować infekcje drożdżowe”. (Hej, nie musisz nam dwa razy powtarzać, żebyśmy wyrzucili nasze rajstopy.)
5. Wybierz jogurt jako swój schłodzony deser z wyboru
Jogurt z aktywnym acidophilusem – bakterią, która występuje naturalnie w pochwie – może pomóc w leczeniu drożdży. Niektóre panie znajdują ulgę od nawracających objawów dzięki jogurtom takim jak ten lub probiotykom, mówi Johnson.
POWIĄZANE: 5 Things You Didn’t Know About Having Sex with a Yeast Infection
6. Wyrzuć stringi
Bezwstydna bielizna sama w sobie nie powoduje infekcji drożdżakowych, mówi Johnson. Ale jeśli masz problemy z odbytem, lekarze zazwyczaj sugerują ich pominięcie, ponieważ mogą one przeszkadzać twojej skórze.
via GIPHY
7. Podejmij środki zapobiegawcze
Czasami nie da się tego obejść. Lato = infekcje drożdżowe (słyszymy cię, dziewczyno). Ale jest nadzieja! Lekarze mogą przepisać cotygodniową profilaktyczną dawkę doustnego leku przeciwgrzybiczego o nazwie flukonazol pacjentom z grupy wysokiego ryzyka, mówi Johnson. Jeśli uważasz, że tego potrzebujesz, porozmawiaj ze swoim ginekologiem- lato jest za krótkie!
Gifty dzięki uprzejmości giphy.com
.