7 Reasons Why Alcohol Is A Bad Idea While Fighting Candida

Many people enjoy an occasional glass of wine in the evening, or drinks after work. I jest wiele do powiedzenia dla relaksu, obniżenie poziomu stresu emocjonalnego i budowanie zdrowia potwierdzających połączeń społecznych. Wszystko to są dobre rzeczy, ale alkohol może szkodzić twojemu zdrowiu w inny sposób.

W krótkim okresie czasu wykazano, że alkohol osłabia układ odpornościowy, nasila wahania nastroju, zapobiega spokojnemu snu i obniża poziom energii. Jeśli już cierpisz z powodu osłabiającego energię stanu trawiennego, takiego jak przerost Candida, jest to ostatnia rzecz, jakiej potrzebujesz.

Dla wielu ludzi najtrudniejszą częścią przejścia na dietę Candida jest rezygnacja lub zmniejszenie spożycia alkoholu. Jest to konieczna zmiana, jeśli chcesz dać swoim bakteriom jelitowym i układowi trawiennemu najlepszą szansę na powrót do zdrowej równowagi. Jednak nie musi to być na zawsze. Kiedy odzyskasz zdrowie i zobaczysz, że twój poziom energii powróci, małe ilości alkoholu są OK jako część niskocukrowej, zrównoważonej diety.

1. Alcohol Weakens Your Immune System

An optimally functioning immune system is necessary to keep pathogens like Candida albicans in check. Bez różnych składników twojego układu odpornościowego (białe krwinki, przeciwciała, twoje bakterie jelitowe itp.), oportunistyczne mikroorganizmy mogą szybko wymknąć się spod kontroli. Picie alkoholu może osłabić odpowiedź Twojego układu odpornościowego na te zagrożenia.

Ostatnie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Maryland zmierzyło wpływ wódki na układ odpornościowy. Po wypiciu wódki uczestnicy byli badani pod kątem poziomu trzech różnych typów białych krwinek – leukocytów, monocytów i naturalnych komórek zabójczych.

Co ciekawe, badanie wykazało, że picie alkoholu spowodowało natychmiastowy wzrost aktywności układu odpornościowego. Dwadzieścia minut po „szczytowym upojeniu” poziomy wszystkich trzech komórek odpornościowych były wyższe.

Jednakże efekt ten został szybko odwrócony. Na etapie 2 godzin i 5 godzin, poziomy białych krwinek były znacznie niższe, sygnalizując słabszy system odpornościowy.

2. Alkohol może przeciążyć twoją wątrobę

Twoja wątroba jest jednym z twoich podstawowych mechanizmów obronnych przed objawami Candidy. Jest ona odpowiedzialna za przetwarzanie i eliminację licznych toksyn z twojego ciała. Należą do nich metaboliczne produkty uboczne Candida albicans (aldehyd octowy, kwas moczowy, amoniak, itp.).

Twoja wątroba może już ciężko pracować, zapobiegając toksynom takim jak te, powodującym zmęczenie, bóle głowy i inne. Na przykład, aldehyd octowy jest znany jako silna neurotoksyna i czynnik rakotwórczy. Jeśli nie jest on skutecznie przetwarzany przez wątrobę, może powodować przewlekłe bóle głowy i mgłę mózgową.

Picie alkoholu osłabia funkcje wątroby i zapobiega jej skutecznemu działaniu. Co zabawne, kiedy alkohol jest najpierw przetwarzany przez wątrobę, zamienia się w aldehyd octowy (to dlatego istnieje związek między Candida a kacem). Następnie inna reakcja chemiczna przekształca go w stosunkowo nieszkodliwy związek o nazwie octan. Octan opuszcza wątrobę i jest rozkładany na dwutlenek węgla i wodę.

Jak widać, połączenie przerostu Candida i alkoholu może znacznie zwiększyć obciążenie wątroby. A w niektórych okolicznościach wątroba może zabraknąć elementów konstrukcyjnych (jak molibden) potrzebnych do przetworzenia aldehydu octowego i innych toksyn, więcej tych toksyn pozostanie nieprzetworzonych i krążących w organizmie.

3. Alkohol wpływa na twój nastrój

Gdy już masz do czynienia ze zmęczeniem, drażliwością i potencjalnie depresją spowodowaną dysbiozą jelit i różnymi produktami ubocznymi Candidy, picie alkoholu jest jak dodawanie paliwa do ognia.

Wpływ alkoholu jest zwodniczy. Na początku wydaje się, że poprawia nastrój, ale alkohol jest znany z tego, że wzmaga wahania nastroju i depresję. Powodem jest to, że alkohol zmienia chemię twojego mózgu. Regularne picie alkoholu obniża poziom serotoniny – ważnej substancji chemicznej, która wpływa na Twój nastrój. Na dłuższą metę może to prowadzić do niepokoju, stresu i obniżonego nastroju.

4. Alkohol może zniszczyć twój sen

Czy kiedykolwiek wypiłeś kilka kieliszków wina, a potem obudziłeś się o 3 nad ranem i walczysz, aby zasnąć z powrotem? Alkohol może początkowo pomóc ci zasnąć, ale potem zakłóca cykl REM odpowiedzialny za ten regenerujący sen, który sprawia, że budzisz się odświeżony i wypoczęty.

W nocy twoje ciało ma wyłączyć współczulny układ nerwowy (system „walki lub ucieczki”) i włączyć przywspółczulny układ nerwowy (system „odpoczynku i trawienia”). Niestety, picie zbyt dużej ilości alkoholu uniemożliwi Twojemu organizmowi wykonanie tej czynności. Po tym, jak promujące sen efekty alkoholu rozproszą się, Twój SNS wkracza do akcji i szybko Cię budzi. Następnie czujesz się zbyt „podekscytowany”, by pójść spać i spędzasz resztę dnia wyczerpany.

Dobry, spokojny sen jest jednym z najważniejszych prezentów, jakie możesz sobie podarować. Pomoże on twojemu systemowi odpornościowemu, twojej długowieczności i twojemu nastrojowi. Niewystarczająca ilość snu może prowadzić do osłabienia odporności, zaburzenia równowagi hormonalnej i zmęczenia. Nie rujnuj swojego snu, pijąc alkohol przed snem!

5. Alcohol Zaps Your Energy

Zły sen prowadzi nas ładnie do następnej pozycji na tej liście – niskiego poziomu energii. Szanse są takie, że jednym z głównych powodów, dla których czytasz ten artykuł jest to, że jesteś „zmęczony byciem zmęczonym”. W rzeczywistości, czasami może skończyć się sięgając po ten kieliszek wina tylko po to, aby dostać się przez energię-sapping wydarzenie społeczne.

Chociaż może się wydawać, że alkohol pomaga w krótkim okresie czasu, istnieją lepsze rozwiązania. Na dłuższą metę, alkohol negatywnie wpłynie na twój poziom energii i pozostawi uczucie jeszcze większego zmęczenia.

Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że twój poziom energii jest niski i potrzebujesz czegoś, co szybko podniesie cię w górę, spróbuj wykonać kilka delikatnych ćwiczeń. Wypicie dużej szklanki wody może mieć zaskakująco energetyzujący efekt. I nie ma nic złego w zrobieniu szybkiej 20-minutowej drzemki po południu!

6. Alkohol bardziej obciąża twoje nadnercza

Twoja wątroba nie jest jedynym organem, który jest obciążany przez spożycie alkoholu. Nadnercza, te małe narządy znajdujące się na szczycie nerek, mogą być również przeciążone, jeśli nie jesteś ostrożny.

Zazwyczaj myślimy o nadnerczach (lub bardziej poprawnie o osi HPA), które są zmęczone lub przepracowane w czasie przewlekłego stresu emocjonalnego. Ale to jest daleko od jedynego rodzaju stresu, którego doświadczamy. Przewlekłe warunki, takie jak astma, zapalenie stawów, Candida, lub proste alergie mogą wszystkie umieścić stres na nadnercza i systemu neuroendokrynnego.

Gdy pijesz dużo alkoholu, to ma tendencję do zmniejszenia poziomu glukozy we krwi. Jak twój poziom cukru we krwi spada, nadnercza są instruowane do produkcji hormonu o nazwie kortyzol. Wśród innych rzeczy, ten hormon stresu podnosi poziom cukru we krwi z powrotem do normalnego poziomu.

Zdrowe nadnercza są kluczowe w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego, kontrolowaniu stanów zapalnych i obronie organizmu przed przerostem candidy. Alkohol „drenuje” nadnercza i oś HPA, zaburzając poziom glukozy we krwi i zmuszając nadnercza do produkcji dodatkowych hormonów. Rzucenie alkoholu da twoim nadnerczom przerwę i pomoże ci odzyskać normalny poziom energii.

7. Alkohol destabilizuje poziom cukru we krwi

Zostało to już wspomniane w ostatnim punkcie, ale zasługuje na głębsze zbadanie. W zależności od tego, jakie rodzaje alkoholu pijesz i jaka jest twoja fizjologia, alkohol może mieć różny wpływ na poziom cukru we krwi.

Na przykład, diabetycy muszą bardzo uważać na to, co piją, ponieważ alkohol może niebezpiecznie obniżyć poziom glukozy we krwi. Z drugiej strony, napoje takie jak piwo, wino i koktajle zawierają znaczne ilości cukru i mogą podnieść poziom glukozy we krwi w krótkim okresie czasu.

Żaden z nich nie jest dobrym wynikiem dla kogoś, kto cierpi z powodu przerostu Candida. Wysoki poziom glukozy we krwi może pomóc zmienić równowagę bakterii w jelitach i zachęcić patogeny takie jak Candida do rozmnażania się. Niski poziom cukru we krwi może prowadzić do zachcianek żywieniowych i niefortunnych wyborów żywieniowych, takich jak podjadanie późno w nocy. Nie wspominając już o tym, że te gwałtowne zmiany w poziomie glukozy we krwi mogą szybko wyczerpać nadnercza i oś HPA.

Takeaway

Czy alkohol przyczynia się do Twojego Candida Related Complex? Jak widać powyżej, alkohol może mieć wiele negatywnych skutków dla twojego ciała. Zmniejsza on zdolność organizmu do zapobiegania przerostowi Candida i uniemożliwia mu radzenie sobie z produktami ubocznymi, które prowadzą do jego objawów.

Jeśli cierpisz z powodu przerostu Candida, rozważ zastosowanie naszego planu diety przeciw Candida. Zawiera on probiotyki, leki przeciwgrzybicze i zdrową, zrównoważoną dietę. Trzymaj się z alkoholu na teraz, i pamiętaj, że to nie będzie na zawsze!

Beat your candida in 60 days with this detailed 5-step program

Jeśli szukasz bardziej kompleksowego planu leczenia Candida, sprawdź Ultimate Candida Diet program, napisany przez Lisa Richards i Dr Eric Wood. Plan ten oparty jest na najnowszych badaniach nad Candida Related Complex i zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby pokonać przerost Candida.

Order Now

1. Pani Kia Brown mówi:

   Dziękuję za te ważne informacje. Nie byłam świadoma, że strzał lub 2 od czasu do czasu nadal wpływa na ciebie. To jest prawdopodobnie dlaczego moje symptomy wciąż się utrzymują. Zaczęłam myśleć, że nigdy się tego nie pozbędę, ale mam teraz tyle nadziei, bo rozumiem, co muszę zrobić, żeby się w pełni oczyścić.

2. turnfest2013 mówi:

   Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your website?
   My blog is iin the very same area of interest as yours andd my visitors would definitely benefit from a lot of the information you provide here.
   Please let me know if this okay with you. Appreciate it!

.