10 Home Remedies For Gastroenteritis (Stomach Flu) + Prevention Tips

Norowirus powoduje 685 milionów przypadków ostrego zapalenia żołądka i jelit na całym świecie (1). Spośród nich, dotyka 200 milionów dzieci poniżej 5 roku życia i prowadzi do szacunkowych 50 000 zgonów dzieci rocznie!

Fakt, że nie ma specyficznego leczenia do zarządzania tą infekcją sprawia, że sytuacja jest nieprzyjemna. Jednakże, środki zaradcze w tym poście mogą pomóc złagodzić objawy zapalenia żołądka i jelit. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Uwaga: Jeśli stan utrzymuje się dłużej niż tydzień, należy natychmiast udać się do dostawcy usług medycznych w celu zbadania wszelkich przyczyn leżących u podstaw.

Co to jest zapalenie żołądka i jelit (grypa żołądkowa)?

Zapalenie żołądka i jelit jest zakażeniem wirusowym lub bakteryjnym, które charakteryzuje się objawami takimi jak biegunka i wymioty. Powoduje ono zapalenie wyściółki żołądka i jelit i jest powszechnie określane jako grypa żołądkowa.

Jednym z najczęstszych sposobów, w jaki można zarazić się zapaleniem żołądka i jelit jest bezpośredni kontakt z zakażoną osobą lub spożycie skażonej żywności/wody.

Zdrowe osoby często wracają do zdrowia bez żadnych komplikacji. Jednak w przypadku osób o słabym układzie odpornościowym, takich jak niemowlęta i starsi dorośli, zapalenie żołądka i jelit może stanowić zagrożenie dla życia.

Przyjrzyjrzyjmy się teraz powszechnym przyczynom zapalenia żołądka i jelit.

What Causes Gastroenteritis?

Najczęstszą przyczyną zapalenia żołądka i jelit są wirusy. Może być ono wywołane przez różne rodzaje wirusów, takie jak rotawirusy i norowirusy.

Ale nie tak często, zapalenie żołądka i jelit może być również wywołane przez bakterie, takie jak E. coli, shigella i salmonella.

Zapalenie żołądka i jelit może być również wywołane przez niektóre pasożyty, takie jak giardia i cryptosporidium, które są powszechnie spotykane w zanieczyszczonych basenach.

Niżej omówiono niektóre czynniki, które mogą dodatkowo zwiększać ryzyko zachorowania na zapalenie żołądka i jelit.

• Wiek – niemowlęta i starsi dorośli są w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na zapalenie żołądka i jelit.
• Zaburzona odporność spowodowana trwającą chorobą.
• Picie wody zanieczyszczonej metalami ciężkimi, takimi jak arsen, ołów lub rtęć.
• Zwiększone spożycie kwaśnych pokarmów.
• Jedzenie owoców morza zanieczyszczonych toksynami.
• Niektóre leki, takie jak antybiotyki, leki zobojętniające, leki stosowane w chemioterapii i środki przeczyszczające.

Jeśli masz zapalenie żołądka i jelit, najprawdopodobniej wystąpią u Ciebie następujące oznaki i objawy.

Objawy i oznaki zapalenia żołądka i jelit

Objawy i oznaki zapalenia żołądka i jelit mogą obejmować:

• Wodnista biegunka
• Wymioty
• Ból brzucha
• Gorączka
• Nudności
• Kurcze

.

• Ból głowy
• Odwodnienie
• Sucha skóra i usta
• Światłowstręt
• Zwiększone pragnienie

U niemowląt, można szukać oznak mniejszej ilości i bardziej suchych pieluch. Pragnienie oraz suchość w ustach i na skórze mogą być również częstymi oznakami grypy żołądkowej u niemowląt. Jeśli masz wątpliwości, że ty lub twój maluch ma zapalenie żołądka i jelit, nie trać czasu na natychmiastową wizytę u lekarza.

How To Test For Gastroenteritis

Lekarz najprawdopodobniej zdiagnozuje zapalenie żołądka i jelit na podstawie objawów występujących u pacjenta podczas badania fizycznego.

Jeśli podejrzewana jest przyczyna wirusowa, lekarz może zasugerować badanie kału w celu wykrycia rotawirusa lub norowirusa. Badanie kału może również pomóc wykluczyć ewentualne zakażenie pasożytnicze lub bakteryjne.

Po ustaleniu przyczyny zapalenia żołądka i jelit lekarz może zalecić odpowiednie leczenie.

Leczenie medyczne

Lekarz może przepisać antybiotyki, jeśli u danej osoby wystąpiło bakteryjne zapalenie żołądka i jelit. Niektóre leki bez recepty mogą być podjęte w celu zarządzania objawami. Jednakże, jeśli przyczyna jest wirusowa, nie ma specyficznego leczenia medycznego, aby pomóc w tym stanie. Lekarz może zasugerować pewne środki samoopieki, aby pokonać grypę żołądkową szybciej w takich przypadkach.

Następujące są niektóre środki domowe, które mogą przyspieszyć powrót do zdrowia po zapaleniu żołądka i jelit w sposób naturalny.

Domowe sposoby na zapalenie żołądka i jelit

1. O ocet jabłkowy
2. Jogurt z probiotykami
3. Miodek
4. Imbir
5. Turmerika
6. Cynamon
7. Ryż. Woda
8. Herbata z rumianku
9. Lemon
10. Zielony banan

O ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy posiada silne właściwości przeciwbakteryjne przeciwko mikrobom takim jak E. coli i może być w stanie pomóc w bakteryjnym zapaleniu żołądka i jelit (2).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżkę stołową surowego octu z jabłek
• 1 szklankę ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę stołową surowego octu z jabłek do szklanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i wypij roztwór.

Jak często powinieneś to robić

Możesz pić to raz dziennie, aż zauważysz poprawę w swoich objawach.

Jogurt probiotyczny

Jogurt probiotyczny może pomóc przywrócić florę jelitową. To może pomóc zmniejszyć stan zapalny w wyściółce jelita. Może również pomóc w poprawie niezapalnego zapalenia jelit (3).

Będziesz potrzebował

miseczki jogurtu probiotycznego

Co musisz zrobić

Zjedz miseczkę jogurtu probiotycznego.

Jak często należy to robić

Możesz spożywać raz dziennie.

Uwaga: Nie stosuj tego środka, jeśli jesteś uczulony na kwas mlekowy.

Miód

Właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne miodu mogą przyspieszyć twój powrót do zdrowia po zapaleniu żołądka i jelit, jednocześnie skracając czas trwania jego objawów (4).

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki surowego miodu
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną do dwóch łyżeczek surowego miodu do szklanki wody.
2. Dobrze wymieszać i wypić roztwór.
3. Można również dodać miód do doustnego roztworu nawadniającego (ORS) podawanego dziecku.

Jak często należy to robić

Można to robić 2-3 razy dziennie.

Ostrożnie: Miód nie powinien być podawany dzieciom poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko rozwoju botulizmu.

Imbir

Imbir ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może to pomóc zmniejszyć objawy zapalne związane z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak zapalenie żołądka i jelit (5).

Będziesz potrzebować

• 1 cal pokrojonego imbiru
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj cal pokrojonego imbiru do szklanki wody.
2. Doprowadzić do wrzenia w rondelku.
3. Podgotować przez kilka minut i przecedzić.

Jak często należy to robić

Możesz pić herbatę imbirową dwa razy dziennie.

Kurkuma

Kurkumina, główny składnik kurkumy, wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Te działania kurkuminy nadają kurkumie działanie gastroprotekcyjne, które może pomóc w leczeniu zapalenia żołądka i jelit i jego objawów zapalnych (6).

Będziesz potrzebował

• 1 łyżeczkę kurkumy w proszku
• 1 szklankę gorącego mleka

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę kurkumy w proszku do szklanki gorącego mleka.
2. Dobrze wymieszaj i wypij mieszankę.

Jak często powinieneś to robić

Możesz to robić raz dziennie.

Cynamon

Cynamon jest ziołem o wielu twarzach i właściwościach przeciwzapalnych, przeciwutleniających i przeciwbakteryjnych (7). Dlatego może pomóc w zapaleniu żołądka i jelit oraz przyspieszyć powrót do zdrowia.

Będziesz potrzebować

• Całą laskę cynamonu
• 1 szklankę wody
• Miód (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Dodaj laskę cynamonu do szklanki wody.
2. Doprowadzić do wrzenia w rondelku.
3. Podgotować przez 5 minut i przecedzić.
4. Pozwolić herbacie trochę się ogrzać przed wypiciem.

Jak często należy to robić

Można ją pić 1-2 razy dziennie.

Woda ryżowa

Woda ryżowa może być stosowana jako alternatywa dla ORS u niemowląt z zapaleniem żołądka i jelit, ponieważ może zmniejszyć liczbę stolców (biegunka) (8).

Będziesz potrzebować

filiżankę wody ryżowej

Co musisz zrobić

1. Odcedź pozostałą wodę po całkowitym ostygnięciu ryżu.
2. Podawaj małe ilości wody ryżowej swojemu dziecku po każdym wodnistym wypróżnieniu, które miało.
3. Możesz również pić wodę ryżową, aby poradzić sobie z zapaleniem żołądka i jelit.

Jak często powinieneś to robić

Możesz to robić kilka razy dziennie, aż objawy zaczną się poprawiać.

Herbata z rumianku

Chamomile jest popularnie stosowany jako środek rozluźniający trawienie i może pomóc w leczeniu wielu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka i wymioty, które często towarzyszą zapaleniu żołądka i jelit (9).

Będziesz potrzebował

• 1 łyżeczkę herbaty rumiankowej
• 1 filiżankę gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę herbaty rumiankowej do filiżanki gorącej wody.
2. Pić przez kilka minut i przecedzić.
3. Pić ciepłą miksturę.

Jak często należy to robić

Możesz pić 1-2 razy dziennie.

Lemon

Lemony są bogatym źródłem cytrynianu, który może być stosowany w leczeniu wirusowego zapalenia żołądka i jelit spowodowanego przez norowirusy (10).

Będziesz potrzebować

• ½ cytryny
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Wyciśnij sok z cytryny do szklanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i wypij sok.

Jak często powinieneś to robić

Możesz to robić raz dziennie.

Zielony banan

Zielony banan jest bogatym źródłem pektyn i może pomóc zmniejszyć objawy zapalenia żołądka i jelit, takie jak biegunka, u dzieci. Może również pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia po tym schorzeniu (11).

Będziesz potrzebować

• 1 zielonego lub niedojrzałego banana
• Wody (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Ugotuj zielonego banana ze skórką w wodzie.
2. Dusić przez 7-10 minut i wyłączyć kuchenkę.
3. Pozostawić banana do lekkiego ostygnięcia i zdjąć z niego skórkę.
4. Zetrzyj owoc i dodaj sól do smaku.
5. Spożywaj samodzielnie lub z ryżem.

Jak często powinieneś to robić

Możesz musieć to robić 1-2 razy dziennie, aż objawy wykażą poprawę.

Spróbuj środków wymienionych powyżej, aby opanować objawy zapalenia żołądka i jelit i przyspieszyć powrót do zdrowia po infekcji. Poniżej podano kilka wskazówek, jak uniknąć zachorowania na grypę żołądkową.

Jak zapobiegać grypie żołądkowej

• Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu.
• Zaszczep swoje dziecko przeciwko rotawirusom.
• Należy dokładnie myć ręce przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety.
• Nie należy dzielić się naczyniami osobistymi z osobą zakażoną, dopóki nie wyzdrowieje.
• Należy unikać picia schłodzonej wody.
• Nie spożywać surowego mięsa ani surowych potraw, takich jak sushi.
• Zdezynfekować wszystkie twarde powierzchnie w domu, jeśli którykolwiek z członków rodziny ma zapalenie żołądka i jelit.
• Nie wysyłaj dziecka do przedszkola, dopóki nie wyzdrowieje całkowicie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.
• Dostarczaj dużo odpoczynku i śpij dobrze.

Jak już omówiono, nie ma specyficznego leczenia medycznego dla zapalenia żołądka i jelit. Odpoczynek i nawodnienie, w połączeniu ze środkami zaradczymi wymienionymi powyżej, mogą pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia po zapaleniu żołądka i jelit bez żadnych dalszych komplikacji.

Niemowlęta i starsi dorośli, którzy mają grypę żołądkową powinni być otoczeni szczególną opieką, ponieważ ta infekcja może okazać się zagrażająca życiu, biorąc pod uwagę ich obniżoną odporność.

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy nasilą się lub wystąpi wysoka gorączka (>102o F), nie jesteś w stanie utrzymać płynów w ustach przez ponad 24 godziny lub wykazujesz oznaki odwodnienia, wymiotujesz krwią lub masz krwawą biegunkę.

Odpowiedzi ekspertów na pytania czytelników

Czy grypa żołądkowa jest powszechna?

Grypa żołądkowa może zarazić każdą zdrową osobę. Jej objawy rozwijają się zwykle 12-48 godzin po kontakcie z drobnoustrojami. Wirusowe zapalenie żołądka i jelit jest bardzo powszechne w okresie zimowym.

Czy zapalenie żołądka i jelit jest zaraźliwe?

Tak, zapalenie żołądka i jelit jest bardzo zaraźliwe i może rozprzestrzeniać się poprzez bezpośredni kontakt z zakażoną osobą lub powierzchnią. Może również rozprzestrzeniać się poprzez skażoną żywność i wodę.

Jak długo trwa zapalenie żołądka i jelit?

Objawy zapalenia żołądka i jelit pojawiają się zwykle 1-3 dni po ekspozycji na zakażenie. Objawy utrzymują się zwykle przez 1-2 dni, ale u niektórych osób mogą trwać nawet do 10 dni.

Czy grypa żołądkowa i zatrucie pokarmowe to to samo?

Grypa żołądkowa jest powszechnie wywoływana przez infekcję wirusową, natomiast zatrucie pokarmowe może być spowodowane przez szereg bakterii, wirusów i pasożytów. Podczas gdy grypa żołądkowa może być przenoszona przez skażoną żywność/wodę lub przez bezpośredni kontakt z zakażoną osobą, zatrucie pokarmowe zazwyczaj występuje z powodu krzyżowego skażenia żywności kłopotliwymi mikrobami.

Czy powyższe środki pomogą w leczeniu grypy żołądkowej u dzieci?

Sprawdź z lekarzem, aby dowiedzieć się, które z powyższych środków są bezpieczne dla Twojego dziecka. Większość z tych środków jest stosunkowo bezpieczna dla dzieci powyżej 1 roku.

Jaka jest różnica pomiędzy zapaleniem żołądka a zapaleniem jelit?

Zapalenie żołądka jest stanem, który powoduje zapalenie wyściółki żołądka. Choroby podstawowe, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i sarkoidoza mogą wywołać ten stan. Zapalenie żołądka może być również wynikiem infekcji bakteryjnej lub urazu wyściółki żołądka z powodu wyborów żywieniowych.

Z drugiej strony, zapalenie żołądka i jelit jest infekcją żołądka, która jest powszechnie powodowana przez wirusy. Jednakże, w niektórych przypadkach, zapalenie żołądka i jelit może być również spowodowane przez infekcję bakteryjną lub pasożytniczą.

Oba te warunki prowadzą do zapalenia wyściółki żołądka i powodują objawy takie jak nudności i wymioty. Jednak zapalenie żołądka i jelit jest bardziej poważne i może stanowić zagrożenie życia dla osób o słabym układzie odpornościowym.

Co jeść, gdy masz grypę żołądkową?

Jeśli masz grypę żołądkową, bardzo ważne jest, aby dobrze się nawodnić poprzez picie dużej ilości płynów, takich jak zupy, woda ryżowa i ORS. Możesz ssać niektóre chipsy lodowe, jeśli masz problemy z utrzymaniem płynów w dół.

Możesz również spróbować diety BRAT, która oznacza Banany, Ryż, Sos jabłkowy i Tosty. Dieta ta może pomóc w ujędrnieniu stolca i leczeniu biegunki (12).

Zalecane artykuły

• 21 Effective Home Remedies For Gastritis
• Wrzody żołądka – Causes, Symptoms, Treatment, And Diet Tips
• Best Gastritis Diet – Foods To Eat And Avoid
• Patanjali Triphala Churna
• Himalaya Pilex Tablets Ingredients

Poniższe dwie zakładki zmieniają treść poniżej.

• Latest Posts
• Bio

Latest posts by Pooja Karkala (see all)

• 15 Best Hair Growth Oils for Every Type of Hair – September 10, 2020
• 10 Best Hair Growth Oils To Buy In 2020 – September 9, 2020
• 11 Best Facial Cotton Pads Of 2020 – Reviews And Buying Guide – May 29, 2020
• 15 Best Foaming Cleansers For Glossy And Glowing Skin – May 27, 2020
• 11 Best Body Wipes For Clean And Healthy Skin – Top Picks For 2020 – May 26, 2020

Pooja Karkala

Pooja jest absolwentką komunikacji masowej i psychologii. Jej wykształcenie pomogło jej wypracować idealną równowagę między tym, co czytelnik chce wiedzieć, a tym, co musi wiedzieć. Jako tancerka klasyczna ma długie, czarne włosy i zna trudy ich utrzymania. Wierzy w domowe sposoby i babcine sekrety na uzyskanie pięknych, bujnych włosów. Kiedy nie pisze, uczy się Kuchipudi, ćwiczy jogę i tworzy bazgroły.