Het leven is druk. Tussen school, werk en familie vinden we nauwelijks de tijd om een maaltijd te nuttigen, laat staan een boek te lezen. Vraag uzelf eens af: “Wanneer heb ik voor het laatst een boek of een uitgebreid tijdschriftartikel gelezen?” Het antwoord zou wel eens verder in het verleden kunnen liggen dan je geheugen je kan herinneren. Als je dagelijkse leesgewoonten geconcentreerd zijn rond de laatste tweets, fb updates en bereidingswijzen voor je crème van tarwe in de ochtend, ben je een van de vele mensen die er geen gewoonte van maken om op regelmatige basis te lezen. De meeste mensen weten dit niet, maar lezen is zeer heilzaam.
- Lezen is mentaal stimulerend
Volgens de Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation hebben wetenschappers 15 studies geanalyseerd waarbij 718 mannen en vrouwen met milde tot matige Alzheimer of andere vormen van dementie betrokken waren, en uit hun studies blijkt dat mentale stimulatie de voortgang van de ziekte van Alzheimer en dementie kan vertragen en in sommige gevallen kan voorkomen, omdat een actief brein wordt vertraagd in het verliezen van kracht.
Jouw hersenen zijn een spier, en net als elke andere spier in het lichaam, houdt regelmatige lichaamsbeweging het sterk en gezond. Het is bewezen dat het doen van puzzels en het spelen van spelletjes die strategie en logica vereisen, een rol spelen bij cognitieve stimulatie. Hier is een lijst van sites om u op weg te helpen (klik op het plaatje om doorverwezen te worden) :
- Lezen vergroot de woordenschat
Hoe meer u leest, hoe meer woorden u te zien krijgt. De woorden waaraan je jezelf blootstelt, komen geleidelijk en onvermijdelijk in je woordenschat terecht en je zult merken dat je de nieuwe woorden dagelijks gebruikt. Dit helpt bij de articulatie en kan zelfs helpen in uw carrière, waardoor u kunt worden gezien als goed gesproken, en deskundig over een verscheidenheid aan onderwerpen.
Als u geïnteresseerd bent in het lezen en het gebruik van nieuwe woorden, kijk dan op de volgende sites voor een nieuw woord elke dag. Denk erover na, een woord per dag vertaalt zich naar 365 woorden in de loop van een jaar, en met het nieuwe jaar om de hoek, wat is een betere tijd om te beginnen dan nu?
Kijk eens op deze sites en apps voor uw woord per dag:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Lezen vergroot kennis
Wanneer je leest, wordt je hoofd gevuld met nieuwe informatie, en je weet nooit wanneer je die nodig kunt hebben. Hoe meer je weet, hoe beter je bent toegerust om uitdagingen aan te gaan en je krijgt iets dat nooit van je kan worden afgenomen.
- Lezen verbetert het geheugen
Het lezen van een boek dwingt je om personages, situaties, omstandigheden, ambities en een verscheidenheid aan dips en elevations te onthouden wanneer je te maken hebt met een plot dat zich in een verhaal weeft. Zelfs wanneer ons dagelijks geheugen van ons weg lijkt te lopen, is het belangrijk te weten dat elke nieuwe herinnering die je creëert, nieuwe hersenpaden smeedt en bestaande versterkt…. Dus je krijgt een beter korte termijn geheugen voor het creëren van nieuwe herinneringen. Geweldig!
- Lezen verbetert de focus en concentratie
In een tijdsbestek van 5 minuten zal de gemiddelde werkende volwassene zijn aandacht verdelen tussen werken aan een taak, chatten met mensen, het volgen van sociale media, interactie met collega’s, het controleren van e-mail en de lijst gaat maar door, maar we zijn zo vertrouwd met het functioneren op deze manier dat we niet beseffen dat dit soort ADD-achtig gedrag stress verhoogt en de productiviteit verlaagt.
Wanneer je een boek leest, gaat al je aandacht naar het boek – je kunt zelfs merken dat de rest van de wereld wegvalt en je afstemt op de woorden voor je. Probeer eens 15 – 20 minuten te lezen voordat u naar uw werk gaat, of zelfs te luisteren naar een boek op band. U zult aangenaam verrast zijn door uw nieuwe focus.
- Read Your Way to Peace
Dompel uzelf onder in vredig en rustig leesmateriaal en u zult merken dat uw bloeddruk daalt en u zich kalm voelt. Van het lezen van zelfhulpboeken is aangetoond dat het mensen helpt die lijden aan stemmingsstoornissen en sommige vormen van lichte psychische aandoeningen.
- Lezen versterkt uw analytisch denken
Ooit een verhaal gelezen en al bedacht hoe het zou eindigen voordat u klaar was met lezen? Dan hebt u kritisch en analytisch denken aan het werk gezet. Hetzelfde vermogen om details te analyseren kan worden gebruikt om een plot te bekritiseren. Zo analyseer je of het stuk goed is geschreven, of de personages goed zijn neergezet, of het verhaal vlot is, enz.
- Lezen is amusant, en GRATIS!
Het kopen van boeken is zeker een optie, maar het kan duur worden als je vindt dat lezen iets is wat je leuk vindt. Voor lowbudgetvermaak kunt u naar de plaatselijke bibliotheek gaan en hebt u talloze gratis leesmogelijkheden tot uw beschikking. Er zijn ook tal van apps die gratis beschikbaar zijn op uw slimme apparaten die tegemoet kunnen komen aan uw nieuwe leergierige aard….alles wat je hoeft te doen is ze downloaden. Hier zijn er een paar om u op weg te helpen:
50000 Free Ebooks and Reader – Oodles Ebook Reader
NOOK – Read Books and Magazines
Wattpad – Free Books and Stories
