De voordelen en bijwerkingen van kamillethee

Heb je wel eens gehoord van de bloemen van de Asteraceae plantenfamilie? Kamillethee wordt gemaakt van deze gedroogde bloemen. En het is erg lekker. Geloof me maar.

Het staat ook bekend om vele gezondheidsvoordelen. Het is echt gebruikt als een natuurlijke remedie voor eeuwen, voor ons te helpen om te ontspannen en beter slapen, het stimuleren van onze immuniteit, en het is ook een effectief middel tegen verkoudheid, en zelfs goed voor de huid. Kamillethee zit echt boordevol kruidenvoordelen.

Veel mensen drinken het liefst kamillethee voor het slapengaan, omdat het ze een ontspannen gevoel geeft en helpt bij het slapen. De aangename en rustgevende smaak en textuur verlicht stress onmiddellijk kalmeren de zenuwen. Het is een perfecte thee na een drukke en stressvolle dag om te verjongen en te ontspannen.

Kamillethee wordt gemaakt van twee verschillende soorten van de Asteraceae. De ene is de Duitse kamille (Matricaria chamomilla) en de tweede is de meerjarige Roomse kamille (Chamaemelum nobile). De bloemen van kamille zitten vol met flavonoïden, antioxidanten en sesquiterpenen, die antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Duitse kamille heeft een hogere concentratie van heilzame bestanddelen.

Laten we dit wat meer in detail bekijken.

De voordelen van kamillethee bij het slapen en ontspannen:

Mensen van alle tijden gebruiken en bevelen kamillethee aan voor de behandeling van slapeloosheid en angst. De ontspannende eigenschappen van kamille zijn deels te danken aan apigenine, een antioxidant die kalmerende eigenschappen heeft. Het activeert op de benzodiazepine-receptoren in onze hersenen en werkt samen met verschillende andere verbindingen die in kamille worden aangetroffen als slaapopwekker.

Kamillethee kan worden gebruikt als slaapmiddel voor mensen die lijden aan rusteloze slaap en slaapapneu. In een studie hielp kamillethee 10 van de 12 patiënten snel na het drinken in slaap te vallen.

Kamillethee lijkt ook goed te werken bij het verlichten van chronische stress. Een goede nachtrust is erg belangrijk om het belangrijkste stresshormoon van ons lichaam, cortisol, op normale niveaus te houden. Kamille bevat geen cafeïne, dus is het geschikt om voor het slapen gaan te drinken.

Voordelen van kamillethee bij het versterken van de immuniteit en het voorkomen van kanker:

Kamillethee is zeer rijk aan fenolische verbindingen die helpen bij het versterken van ons immuunsysteem en het beschermen van ons lichaam tegen ziekteverwekkers. Het bevat ook verbindingen die ontstekingen kunnen verminderen en de antibacteriële activiteit kunnen stimuleren.

Dit kan worden verklaard door het feit dat het drinken van kamillethee de urinaire niveaus van hippuraat verhoogt.

Verschillende studies suggereren dat de apigenine die in kamillethee wordt gevonden kankercellen kan aanpakken, vooral het spijsverteringskanaal, borst-, huid-, prostaat-, en baarmoederkanker. Een studie wordt voor hetzelfde verwezen in deze link.

Voordelen van kamillethee bij verkoudheid en pijn:

Het drinken van kamillethee is een bekende remedie tegen verkoudheid, hoest en keelpijn. Het smeert een geïrriteerde keel en het helpt ook bij hoofdpijn en zelfs migraine. Het inhaleren van stoom met kamille helpt de symptomen van verkoudheid te verlichten.

Kamillethee kan ook menstruatiepijn en -krampen verminderen. Een studie van universiteitsstudenten verdeeld in twee groepen dronken twee kopjes kamillethee per dag, een week voor de menstruatie en gedurende vijf eerste dagen van de cyclus. De vrouwen meldden dat kamillethee hun menstruatiepijn en gerelateerde psycho-sociale problemen verlichtte.

Baten van kamillethee bij het voorkomen van vertraagde osteoporose:

Osteoporose is de ziekte van het verlies van te veel botten. Het gevolg is dat de dichtheid van de botten afneemt en de botten zwakker worden en gemakkelijker kunnen breken. Het komt het meest voor bij vrouwen die ouder zijn dan 50 jaar en relatief vaak ook bij oudere mannen. Kamille kan helpen bij het stimuleren van de activiteit van osteoblasten en zo helpen de dichtheid en sterkte van botten te verbeteren.

Gezondheidsvoordelen van kamillethee:

Wacht, we zijn nog niet klaar!!! Kamillethee heeft meer gezondheidsvoordelen die ik hier wil opnoemen –

1. Het is opgemerkt dat het helpt bij de spijsvertering en het voorkomen van maagzweren. Het heeft ook potentie voor het bestrijden van ziekteverwekkers die diarree veroorzaken.
2. Kamillethee kan ook helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel van mensen met diabetes. (Gelieve het niet te beschouwen als een vervanging voor medicatie voorgeschreven door een arts)
3. De kamillethee kan ook helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte, dus de gezondheid van het hart bevorderen.

Het zou niet verkeerd zijn om te zeggen dat het voordeel van kamillethee zeker de grote vraag ondersteunt. Tegenwoordig houden we ons zo veel bezig met elektronische apparaten, schermen enzovoort, en leven we ook een zeer hectische levensstijl. Dit alles leidt tot meer stress en slaapproblemen. Het drinken van een kopje of twee kamillethee kan een goede oplossing zijn. Het toevoegen aan uw levensstijl kan een toevoeging zijn van een gezonde gewoonte.

Een wereld van voorzichtigheid over enkele mogelijke bijwerkingen van Kamille Thee – sommige mensen, afhankelijk van hun allergie gevoeligheid, kunnen allergische reacties krijgen door het drinken van kamille thee. Wij adviseren altijd om met een kleine hoeveelheid te testen als u denkt dat u vatbaar kunt zijn. Dit komt echter alleen voor bij mensen met bekende allergieën voor andere planten, vooral in de madeliefjes plantenfamilie.