人生は忙しいものです。 学校、仕事、家庭の間で、本を読むどころか、ご飯を食べる時間もほとんどありません。 最後に本や雑誌の記事を読んだのはいつだろう？ その答えは、あなたの記憶力では思い出せないほど過去にさかのぼることになるかもしれません。 もし、あなたの毎日の読書習慣が、最新のツイートやFBの更新情報、朝のクリーム・オブ・ウィートの作り方などに集中しているなら、あなたは定期的に読書をする習慣がない多くの人々の一人です。 ほとんどの人が知らないことですが、読書はとても有益なのです。
- Reading is Mentally Stimulating
The Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundationによると、科学者は軽度から中程度のアルツハイマー病またはその他の認知症の男女718人を含む15の研究を分析し、その研究によると、活発な脳は力を失うことが遅く、場合によってはアルツハイマー病や認知症の進行を防ぐことができると述べているそうです。
脳は筋肉であり、体の他の筋肉と同じように、定期的に運動することで丈夫で健康な状態を保つことができます。 パズルや戦略や論理を必要とするゲームをすることは、認知的な刺激になることが証明されています。
- Reading Expands Vocabulary
読めば読むほど多くの単語に触れることになるわけですが、この単語を理解するために必要なのは、読書と語彙力です。 その結果、徐々に、そして必然的に、新しい単語があなたのボキャブラリーとして定着していきます。
読書や新しい単語の使用に興味がある方は、以下のサイトで毎日新しい単語をチェックしてみてください。 1日1単語は、1年間で365単語に相当します。新年を目前に控えた今が、始める絶好のチャンスです。
1日1単語のサイトやアプリをチェックしてみてください。weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Reading Expands Knowledge
読んでいると頭の中は新しい情報でいっぱいになり、いつそれが必要となるかわかりません。 知れば知るほど、困難に対処する能力が高まり、決して奪われることのないものを手に入れることができます。 知ること」
- 読書は記憶力を高める
本を読むと、登場人物、状況、事情、野望、そして物語に織り込まれた筋書を扱うときのさまざまな凹凸を覚えざるを得なくなるのです。 日常の記憶が逃げていくようなときでも、新しい記憶を作るたびに、新しい脳の経路が鍛えられ、既存の経路が強化される……ということを知っておくことは重要です。 つまり、新しい記憶を作ることで、より良い短期記憶を手に入れることができるのです……。 素晴らしい！
- 読書は集中力を高める
5 分間の間に、平均的な社会人は、仕事、人との会話、ソーシャルメディアの監視、同僚とのやりとり、メールのチェックなど、数え切れないほど注意を分散していますが、この方法で機能しているため、この種の ADD 的行動がストレスを高め、生産性が下がることに気付かないままになっているのです。
本を読むときは、すべての注意を本に集中させます。 出勤前に15～20分ほど読んでみたり、テープに録音した本を聴いてみたり……。
- Read Your Way to Peace
平和で静かな読み物に没頭すると、血圧の低下や落ち着きを感じられるかもしれません。 3081>
- 読書は分析的思考を強化する
物語を読んで、読み終わる前に結末がわかったことはありますか? もしそうなら、あなたは批判的、分析的思考を働かせることができたのです。 詳細を分析する同じ能力を、プロットを批評するために使用することができます。 これは、作品がよく書かれているかどうか、キャラクターが適切に作成されているかどうか、ストーリーがスムーズであるかどうかなどを分析することになります。 低予算のエンターテイメントとしては、地元の図書館を訪れ、無数の読書機会を無料で利用することができます。 また、スマートデバイスには、好奇心旺盛なあなたにぴったりのアプリがたくさんあります。 以下はその一部です：
50000冊の無料電子書籍とリーダー – Oodles Ebook Reader
NOOK – 本と雑誌を読む
Wattpad – 無料の本と物語
