5.バストアップマストペクシーを行う。 仰向けで寝る
手術後は、胸が敏感になります。 治癒の過程を助けるために、それにあまり圧力をかけないようにするのが一番です。 うつぶせはなるべく避け、仰向けで寝るようにしましょう
6. 枕の「巣」を使って睡眠を補助してみる
仰向けで眠ることに困難を感じる女性も多いようです。 枕を2～3個、またはくさび形の枕で体を支えてみてください。 このように体を高くすることで、血液の循環がよくなり、むくみや痛みを軽減する効果もあります。 また、膝の下に枕を置いて、寝返りを打たないようにするのもよいでしょう。 さらに、より快適な「巣」を作るために、ベッドで体の枕を自分の横に置く女性もいます。
7. タバコを忘れる
あなたが喫煙者なら、手術の数週間前に始めたタバコ断ちを続けることが不可欠です。 喫煙は皮膚の血流を悪くし、治癒を遅らせたり複雑にしたりします。 少なくとも回復の最初の2週間は禁煙してください。 旅行を制限する
回復期は、遠い親戚を訪ねるために遠くの土地に旅行する時期ではありません。 万が一、早急な対応が必要な問題が発生した場合、少なくとも最初の数日間は私たちのオフィスの近くにいてください
9. 氷嚢を避ける
回復期に痛みを感じたとき、最初の直感は腫れを抑えるために氷嚢を使うことかもしれません。 これは避けるのがベストです。 それは手術の切開に重要な血流を減少させるため、氷はバストリフト手術で使用するべきではありません。 また、腫れから麻痺し、これは凍傷が差し迫っている兆候として、あなたが痛みを感じるのを防ぐことができます。 代わりに、冷湿布を20分間貼り、40分間剥がし、必要に応じてこれを繰り返してください。 氷は使わないでください。
10. 入浴
術後2～3日はスポンジバスが必要です。 腕を頭の上に上げることは推奨されないので、髪を洗うこともしばらくは難しいでしょう。 必要な場合は助けを求めてください。
11. 熱いシャワーは避ける
回復して通常の生活に戻ることができるようになったとしても、入浴には特別な注意を払う必要があります。 回復の最初の数週間は、シャワーは適温にとどめるべきです。 熱いお湯や蒸し風呂は腫れを悪化させ、胸は高温に敏感になっています。 正しい食事をする
手術後の回復期には、適切な栄養摂取が特に重要です! あなたの体は、その治癒を促進するために得ることができるすべての健康食品を必要とします。 塩分は腫れを悪化させるので控え、葉物野菜、卵、ヨーグルトなど、ビタミンが豊富な食品をたくさん食べましょう。 ビタミンKは血液凝固を助けるので、特に重要です
13. 処方された薬はすべて飲む
薬は必ず処方されたとおりに飲むようにしましょう。 これには、抗生物質の全レジメンを完了することも含まれます。 痛みが許す限り、処方された鎮痛剤をアセトアミノフェン（タイレノール）に変えてもよいでしょう。 しかし、少なくとも2週間は、アスピリンやアスピリンに似た薬は避け続ける必要があります。 処方された薬に何か問題が生じた場合は、私にお知らせください。 代わりの薬を処方します。
14. 治癒の様子を観察する
治癒に伴う体の変化はすべて記録しておきましょう。 出血、あざや腫れの増加、分泌物がある場合はすぐにご連絡ください。
15.過度の日焼けを避ける
術後少なくとも最初の1年間は、傷跡をできるだけ日光から保護する必要があります。 日光に当たりすぎると、退色の妨げになります。 傷跡を覆うか、日焼け止めを使用するようにしてください。