By: ジェシカ・アンダーソン
2021年3月8日更新
メディカル・レビュード・バイ（Medically Reviewed By: クリステン・ハーディン
遠距離恋愛はうまくいかないという人がいますが、それは距離が恋愛に大きな負担をかけ、定期的に会えないことが辛すぎるからです。 また、どちらかが浮気をしてしまったり、他の人と出会ってしまったりするのではと考える人もいるかもしれません。 これは、関係を育み、強化するための努力をすることができない、またはする気がないカップルにのみ当てはまります。 しかし、強いコミュニケーション能力と深い絆があれば、遠距離恋愛をうまくいかせることができます。 強力なコミュニケーションは、長期的な関係を成功させるための最も重要な要素の1つです。 テクノロジーは、これまでのように連絡を取り合ったり、つながりを感じたりする際にお金がかからないだけでなく、つながりを保つ方法がたくさんあるため、非常に便利です。 FaceTime、Skype、テキスト、ビデオメッセージ、写真、そして昔ながらの電話。 では、何が問題なのでしょうか？ そもそも、何を話していいかわからないとしたらどうでしょう？
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Lara Rutherford-Morrison氏の記事「How to Survive a Long-Distance Relationship When You’re Terrible on the Phone」によると、この問題を解決するには、いくつかの方法があるそうです。 しかし、電話でのコミュニケーションが得意でないときに、つながりを感じることは不可能ではありません。 遠距離恋愛で強く生きていくために、いくつかのヒントやアドバイスがあります。 これらのヒントを使用すると、あなたも遠距離のデートがより楽しく、エキサイティングであることを見つけるかもしれません。
遠距離恋愛中に電話で話すべきこと
今日の技術の大きな利点は、単に通常の電話の代わりにビデオチャットを持つことができるということです。 あなたは実際にあなたが電話で彼らと話をするように彼らの顔を見ることができます。 そればかりか、時には相手が何をしているかも見ることができるので、より強いつながりを感じることができます。 例えば、あなたの恋人が仕事のために一時的に引っ越しをして、新しいアパートに住んでいるとします。 そのため、彼女は1,000マイルも離れたところにいるように見えるかもしれませんが、今なら、あなたが電話をしている間に彼女が歩き回って、実際に自分のアパートを見せてくれるので、もはや神秘的で、あなたを置き去りにしているという感じはなくなります。 また、もちろん、大きな会話のきっかけにもなり、更新されたキッチンから小さなバスルームまで、彼女のアパートについて二人で楽しく話すことができます。
話すことを考えるとき、無理に考える必要はありません。 相手の顔を見るだけで、自然と会話が弾むこともあります。 遠距離恋愛がうまくいくのは、時差があっても、離れていても、コミュニケーションがとれるからです。 また、毎晩20:30に二人で話さなければならないような硬直した関係にはしたくありません。自発的な余裕を持ち、お互いのことを考えたら、その時間に電話やメールをすることが大切です。 そうすれば、二人の関係はまだ楽しく、予測不可能なものになります。 会話が長くなるように工夫するよりも、短くても気の利いたものの方がずっと大切です。 量より質を忘れないようにすることが大切です。 “おはよう、愛してるよ、今日もよろしくね！”というテキストメッセージで目覚めるのは、とても特別なことです。 また、ランチタイムにお互いの声を聞くため以外の理由で電話をかけてくるのも本当にうれしいものです。 とはいえ、二人だけの特別なものを用意して、つながりを保つことは悪いことではありません。 たとえ疲れていても、おやすみなさいと言うためだけに電話をかけるとか。 肉体的な愛情が持てない分、余計に愛情表現をするように心がけるのもいいかもしれません。 遠距離恋愛のカップルは、お互いに話す時間を確保するのに苦労することもあるので、スケジュール的に電話をかけることが大切かもしれません。
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It is really important to remember that If you are in new long-distance relationship, it will take time to establish a routine of what to expects. 最初は気まずいかもしれませんが、それはそれでいいのです。 コミュニケーションは学ぶべきスキルであり、カウンセラーがその手助けをすることができます。 もし、コミュニケーションをとることや会話をすることに悩んでいるのであれば、BetterHelpのカウンセラーに相談してみるといいかもしれません。
また、あなたの関係は遠距離かもしれませんが、他の関係とそれほど変わらないということを覚えておくことも重要です。 また、遠距離恋愛であっても、他の恋愛とそれほど変わらないということも忘れてはいけません。 大切な人に、その日のことを話してみてください。 何か面白いものを見たら、写真を撮って彼女に送る。 これらはすべて、遠距離恋愛でなくとも行うことです。 一緒に時間を過ごしていないからと言って、コミュニケーションなしに二人の関係が強く保たれるとは思わないでください。 遠距離恋愛を成功させるためには、遠距離恋愛をしている相手とコミュニケーションをとることが重要です。 それは正しい言葉を共有することです。 誰だって、無理やり会話させられるような電話にはしたくないものです。 遠距離恋愛は、感情、希望、葛藤、夢など、基本的に自分自身を無防備にさせることについて話す、実に良い機会になります。 そうすることで、二人の関係はより強固なものになります。 また、ネット上では、あなたとあなたの大切な人が試せる、とても楽しい提案もあります。 例えば、「あなたの一番古い記憶は何ですか」というような質問です。 これはあなたの関係を強くするだけでなく、それはさらなる会話のための多くの機会を追加します。
あなたとあなたの重要な他はまた、あなたがそれぞれ何を期待しているかの会話を持っている必要があります。 ある人は、一日中何度もメールを送り、朝は電話、夜はビデオ通話が理想的だと思うかもしれませんし、もう一人のパートナーは圧倒されると感じるかもしれません。 これはあなたが心配している状況である場合、ちょうどあなたのパートナーと話をし、妥協点を見つける。
電話での会話が大きな戦いになってしまった場合（すべてのカップルが時々戦うように、長距離ISストレスの時に）、あなたは後日、会話を再開したいと言うことは全く問題ではありません。 これは、相手のボディランゲージや表情が見えないビデオ通話ではなく、電話である場合に特に重要です。
遠距離恋愛の場合は、他のコミュニケーション手段を試すことを恐れないでください。 テキスト、電子メール、郵便で手紙や荷物を送ることもできます。 あるいは、ソーシャルメディア上でやり取りをしたり、お互いのことを頻繁に投稿したりするのもいいでしょう。 このようなコミュニケーションの積み重ねで、二人の関係の輝きを保つことができます。
また、コミュニケーションに費やす時間を特別なものにするよう努力することもできます。 例えば、金曜日の夜、二人でワインのボトルを買ってきて、外に座って “一緒に “グラスを傾ける。 これは、特に長期的に別居する場合、非常に有益なことです。 遠距離恋愛には日常的な感覚が必要なので、バーチャルなデートをすることを怖がらないでください。 結局のところ、遠距離恋愛である以上、自分のベストライフを送りたいのです。 だから、バーチャルコミュニケーション以外では、普段と同じように楽しいことをしましょう。
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The 50 Best Topics to Talk About on the Phone
もしあなたが電話で話すことを見つけるのに苦労しているなら、あなただけではないことを知っておいてください。 遠距離通信は、いろいろな意味でチャレンジングなものです。 自分一人ではアイデアが浮かばないとき、以下のトピックを選んで話してみることを検討してみてください。
- 職場までの道のり
- 朝食に食べたもの
- 次に会うときの予定
- 今日のニュースについての感想
- 両方の場所の天気の違い
- 夢の休暇
- 現在の目標
- 子供の頃の秘密
- 仕事での一日
- 昼食に食べたもの
- 生活におけるストレス要因
- 好きなスポーツチームの最新試合
- 夕食の予定
- 遠距離恋愛についてどう感じているのか。もし今同じ部屋にいたら何をしているか
- ペットに関する面白い話
- カップルとしての将来の計画
- 好きな曲
- 友達との予定
- 自分についての不思議な事実
- 最後に買ったもの
- 楽しいゲーム
- 今読んでいる本
- いつか一緒に住んだらどんな生活になるか
- 服装
- 欲しくなった食べ物
- 家族の様子
- お互いに懐かしいこと
- 電話で一緒にできること
- 次のデートの計画を立てる
- 買い物リストの次の項目
- テレビで見た面白いもの
- 高校時代の思い出
- あなたの運動量
- お互いをどれだけ愛しているか
- 嫌なこと
- 一番嫌いな家事
- 嫌いなこと
- 窓の外の風景
- 変えてほしいこと
- 先送りしていること
- 手紙を書く計画を立てる
- どのように？ 遠距離恋愛の課題
- 観たい映画
- 昨夜はよく眠れたか
＜1341＞について。 初めて会ったときの面白い話
他人にしてもらったこと
これらの技術の更新と上記のヒントがあっても、このようなことはありません。 遠距離恋愛を続けるには努力が必要です。 遠距離恋愛を悪いこと、大変なことだと思わせるようなことは、良識のある家族や友人など、誰にもさせないでください。 何が自分にとって正しいかは、あなた自身が知っているはずです。 自分の直感に耳を傾けてください。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」となります。 これらのヒントを考慮すると、あなたとあなたのパートナーは、あなたが離れて住んでいるにもかかわらず、あなたの最高の人生を一緒に生き続けるでしょう。 遠距離恋愛のカップルは、あなたがそれを介して作ることができますが、それは彼らのためにあなたの人生とルーチンを変更する作業。
- Set Some Ground Rules
長期的な関係を望む遠距離カップルのための最高のヒントがいくつかの基本ルールを設定することです。 これは最高のヒントの一つである理由は、グランドルールと境界線は、あなたが離れている間、強く滞在することを確認するために不可欠であることです。 あなたが設定したい条件、プライバシー、または境界線はありますか？ あなたは、友人や家族と付き合うためにお互いにキャンセルしますか？ どのような状況で、友人や家族はあなたの電話の背景にあるべきですか？
- Join a Support Group
遠距離恋愛に悩んだら、サポートグループに参加することを検討してみてください。 サポートグループは、同じ問題に対処している人々のコミュニティを与えることによって、人間関係がうまくいくようにします。 バーチャルなサポートグループもたくさんあり、世界中からカップルが集まり、悩みや経験について話し合います。 9836>
- Communication is Key
遠距離恋愛になったとき、コミュニケーションは非常に重要であることを覚えておいてください。 相手と効果的にコミュニケーションをとらないと、二人の関係を維持するのはずっと難しくなります。 自分の気持ち、相手の恋しいところ、一日のスケジュール、空いた時間はビデオチャットで伝えるとよいでしょう。
遠距離恋愛についてよくある質問
遠距離恋愛は続くのでしょうか
あなたとあなたのパートナーが運命的であれば、確かに続くかもしれません。 どんな関係にも失敗する可能性があることを忘れないでください。 あなたの関係が失敗する可能性があるというだけで、失敗するわけではありません。 あなたとあなたのパートナーがお互いに真剣であれば、距離の心配をする必要はないでしょう。 ただ、よくコミュニケーションをとって、頻繁に会うようにすればいいのです。 9836>
遠距離恋愛が破局する割合は？
専門家によると、遠距離恋愛の40％が破局しているそうです。 しかし、このことで落胆しないでください。 今までの恋愛を思い浮かべてみてください。 もし誰かが生涯で4人の人と付き合い、1人と結婚することになったとしたら、その人の恋愛の75％は失敗し、成功したのは25％だけということになります。 時には、運命の人でなかったために、カップルが別れてしまうこともあります。 だから、遠距離恋愛の失敗率が高いからといって、落胆する必要はありません。
遠距離恋愛を維持するには？一貫して取り組むことで、遠距離恋愛を維持できます。 あなたが人を愛するとき、あなたはあなたの関係で動作するようにモチベーションと興奮を維持します。 そのために必要な努力と時間をかけて、相手とコミュニケーションをとり、愛していることを示しましょう。 できる限り電話で話し、自分の一日のことを伝え、相手が自分のことを話すときは聞き役に徹する。 また、可能な限り時間を作って会いに行くことも、二人の関係を維持するのに役立ちます。
なぜ遠距離恋愛は失敗するのか
遠距離恋愛は通常、コミュニケーションの問題で失敗します。 遠距離恋愛は非常にストレスが多いため、コミュニケーションに誤解が生じることがあります。 あるいは、肉体的なつながりがなくなったために、カップルが輝きを失ってしまうこともあります。 遠距離恋愛が失敗するのは、あなたとパートナーの相性がそもそも悪かったからかもしれません。 距離は、すでに存在していた問題を高めるだけなので、ほとんどの場合、距離が失敗の真の原因ではありません。
遠距離恋愛では毎日話すべき？
遠距離恋愛では、少なくとも毎日メールをするのがベストです。 毎日、あるいは毎週のように会っていないと、コミュニケーションがより重要になります。 毎日、おはよう、おやすみのメールでも、これは何らかのコミュニケーションになります。 そして、二人が暇な時間帯に、1～2時間程度、電話やビデオチャットで話をする時間を設けましょう。 よほど多忙でない限り、もっと話す時間を確保できるはずです。 しかし、そうする必要はありません。 遠距離恋愛を成功させるということに関しては、あなたが成功させるだけです。 二人ができる限りの努力をしていれば、距離が二人の関係を壊すことはないでしょう。
遠距離恋愛に浮気はつきもの？
遠距離恋愛に浮気がつきものかどうかは、一概には言えません。 統計を取るとなると、多くの人は浮気が悪いことだと知っているので、浮気を認めないでしょう。 しかし、浮気そのものは多くの人が思っているほど一般的ではありません。 調査によると、結婚生活以外で浮気をする関係は25％以下ということです。 さて、この統計は遠距離恋愛の場合、同じぐらいの割合になると思われます。 しかし、もしあなたがパートナーを信頼していないのであれば、何か問題が起きている可能性が高いです。 9836>
男は遠距離恋愛でも誠実でいられるのか
もちろんです! このような場合、「男性は、直接会う機会がないと、誠実な関係を保つことができない」という固定観念があります。 これは、男性がセックスに強いというイメージを持たれているためでしょう。 しかし、男性は遠距離恋愛でも貞操観念を保つことができます。 もし、彼氏や配偶者が誠実であることを信頼できないのであれば、それを相手に伝え、信頼関係の問題を解決する必要があります。
遠距離恋愛での浮気は大丈夫？
遠距離恋愛での浮気については、通常の恋愛と同様にすべての権利が留保されています。 意味は、浮気はダメです。 普通の関係では、浮気は絶対にダメです。 遠距離恋愛の場合、相手に会えないからといって、浮気をしていいわけではありません。 もし、あなたがパートナーに他の人と会うことを相談しているのであれば、そうすることは問題ないでしょう。
遠距離恋愛でやってはいけないこと
遠距離恋愛をうまくやるには、境界線と期待値について話し合う必要があります。 それぞれの関係は非常に異なっているので、この質問に対する答えも変わってきます。 しかし、パートナーを故意に無視したり、浮気をしたりすることは間違っていると言ってもいいでしょう。 遠距離恋愛をうまくいかせようとするとき、この2つの行為は決してあってはなりません。
遠距離恋愛のとき、どのくらいの頻度で話すべきですか？
どのくらいの頻度で話すかは、二人のスケジュールとそれぞれのニーズによって異なります。 お二人のスケジュールが忙しい場合は、あまり頻繁に話すことができない可能性があります。 あるいは、二人が自分の気持ちを伝えるのに、あまりコミュニケーションを必要としないのであれば、ずっと話していたいとは思わないかもしれません。 でも、できれば1日に1～2回はメールをするようにしましょう。 そして、週に1～2回は電話やビデオチャットの予定を入れ、お互いの声を聞くようにしましょう。
遠距離恋愛をやめるタイミング
相手のために自分の人生を変えたいと思っているのに、相手が同じことをする気がないように感じませんか？ 遠距離恋愛では、仕事が必要です。 そうでなければ、誤解が生じたり、仕事をしなければ、かつての二人の輝きが失われてしまうでしょう。 また、あなたの大切な人は、あなたが頻繁に会いに行くことを期待しているかもしれませんが、あなたにはその時間がないのです。 これが、遠距離恋愛は人生を変えることになると警告される所以です。
遠距離恋愛を終わらせるもう一つのサインは、相手を愛せなくなった場合です。 興奮が冷め、距離が嫌になるのはよくあることですが、遠距離恋愛の相手への気持ちが冷めてはいけません。 二人とも最高の人生を送るに値するのですから、もし恋愛の仕事が楽しいと感じられなくなったら、二人の関係は運命の出会いではないかもしれません。 人間関係は、パートナー同士が楽しんでいるときにうまくいくものです。 だから、二人が不幸なら、遠距離恋愛はうまくいかないかもしれません。
遠距離は別れる理由になるのか
遠距離は、それに見合った仕事をする気があるなら、別れる理由にはならないでしょう。 一緒にいるために生活を変える必要があると感じるかもしれませんが、正しい相手にはその価値があるはずです。 しかし、もしうまくいかないと思ったら、今すぐ終わらせるのも一つの方法です。 何ヶ月も一緒にいると、遠距離恋愛の破局はとてつもなく辛いものになります。 相手が自分にとって正しい相手ではないとわかっているときは、遠距離恋愛の仕事は割に合わないかもしれません。 しかし、地理的に離れざるを得ないからといって、愛する人と別れることはありません。
なぜ遠距離はそんなに難しいのでしょうか？ 近くに住んでいる人と関係を持っても、主に同じルーチンで生活していることになります。 買い物に走ったり、友人や家族と出かけたり、パートナーと一緒にいるだけで最高の生活が送れるのです。 遠距離恋愛では、自分の生活や日常を変えなければなりません。 週末は外出せず、家で遠距離恋愛の相手とFaceTimeをする必要があるかもしれません。
遠距離恋愛では、生活をいかに変えるかに加えて、さらにコミュニケーションが大切です。 二人の関係をうまくいかせるためには、遠距離恋愛の相手とたくさんコミュニケーションをとることが必要です。 コミュニケーションは主に電話で行うことになるため、相手にははっきりと、前向きに伝える必要があります。
遠距離恋愛の成功率はどのくらいですか？
遠距離恋愛の成功率は約60％です。 これは意外に高い数字かもしれません。特に、直接会っての交際では別れてしまう人が多いことを考えると、その割合は高いと言えます。 これは、もしあなたが誰かを愛しているなら、遠距離恋愛のための余分な労力は価値があるということを示しています。
もし、遠距離恋愛のマネージメントに問題があると感じたら、オンライン・セラピー・プラットフォーム「BetterHelp」でアドバイスをもらうことができます。 何千人もの訓練を受けた専門家が、あなたを助ける準備ができています。 BetterHelpの専門カウンセラーの多くは、遠距離恋愛を専門としており、あなたとあなたのパートナーのコミュニケーションスキルを向上させる手助けをすることも可能です。
カウンセラーレビュー
“マークは、私が開示するすべてのことに非常に丁寧に対応してくれました。 そのため、このような問題が発生した場合、その原因究明と対策が必要となります。 さらに、マークは私の恋愛関係についても貴重な洞察を与えてくれました。特に、人間関係のダイナミクスや、より強く健康的な関係を築く方法について学ぶことができました。 彼女は私に、将来自分自身をサポートするためのツールと知識を与えてくれています！」
結論
遠距離恋愛はつらいものです。 自分を一番幸せにしてくれる人の隣にいたいのに、そうできないとき、耐えられないとさえ思うことがあります。 そんなときでも、最強の関係を築くためのツールはあります。 深呼吸して、前に進みましょう。 今日から一歩を踏み出しましょう
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