EASY CUCUMBER TOMATO SALAD

きゅうりとトマトのサラダは、たった8つの材料で数分で作れるシンプルでヘルシーなサラダです! 新鮮な味とピリッとしたドレッシングで、この簡単なサラダレシピは大好評です!

バルサミコ酢とオリーブオイルをほんの少し使ったこのサラダの味は、とても新鮮で気に入っています。 このサラダは、バルサミコ酢とオリーブオイルが効いていて、とてもフレッシュな味わいです!フェタチーズが、きゅうりとトマトのイーストサラダのレシピを完璧に補完しています。 この簡単なサラダは、本当に何にでも合います。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」にとって、最適なのです。 このサラダは、私のお気に入りのレシピの一つです。 また、このような、「餃子の王将」のようなメニューもあります。

きゅうりとトマトのサラダの材料

このシンプルなサラダを作るために必要なものを紹介します。

2カップ グレープトマト(半分にスライス)- 必要に応じて、小さく切って種を取ったトマトでもOK

2カップ キュウリ(4分の1の角切り)- 私は、種が少なく、歯ごたえが好きなので、イギリスきゅうりや小さなカクテルキュウリを使います

-1/2 レッドオニオン(スライス)

-1/4 カップ 生バジル(スライス)- なるべく生のバジルが欲しい!(笑)

1カップ 生バジル(スライス)

1/2カップ 生バジル(スライス)

1/2カップ 生バジル(スライス)

1/3カップ 生バジル(スライス)が欲しい。 新鮮なバジルを手に入れましょう!

-1/4 カップ フェタチーズ

-3 大さじバルサミコ酢

-1 大さじオリーブオイル

塩、コショウ 適量

きゅうりとトマトのサラダの作り方

まず、グレープトマトを半分に切り、サラダボウルに並べます。 きゅうりは皮をむいて半分に切り、その半分をまた半分に切ります。 7903>

玉ねぎをスライスするときは、サラダに負担をかけないように、かなり薄くスライスするのが好きです。 フレッシュバジルは、このサラダの一番いいところだと私は思っています。

バジルの葉をスライスする方法は、葉を重ね、巻いてから鋭いナイフで薄くスライスするのがベストです。 サラダか大きめのボウルに、切った野菜をすべて入れます。 バルサミコとオリーブオイルをかけ、塩・コショウで味付けします。

フェタチーズを散らして、冷やしてお召し上がりください。

きゅうりとトマトのサラダは作り置きできますか?

このサラダは作り置きもとても簡単ですよ。

スライスした野菜と酢とオイルを混ぜ合わせ、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。 召し上がる直前にフェタチーズを加えます。

作り置きの保存方法

サラダが余った場合。 密閉容器に入れて冷蔵庫で2日ほど保存してください。 それ以上経つと、お酢が野菜全体を漬け始めてしまいます。

きゅうりとトマトのサラダ

材料8つで数分で作れる簡単でヘルシーなサラダです!

きゅうり とトマトのサラダ

プリントピン

コース。 サラダ、サイドディッシュ
Cuisine: アメリカ、地中海料理
キーワード:きゅうりトマトサラダ
準備時間:7分
合計時間:7分
サービング:。 6
カロリー。 62kcal

材料

  • グレープトマト(スライス) 2カップ
  • キュウリ(4等分) 2カップ
  • レッドオニオン(薄切り) 1/2 個
  • 新バジル 1/4 カップ, スライス
  • フェタチーズ 1/4カップ
  • バルサミコ酢 大さじ3
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩・コショウ 適宜

使い方

  • 大きなサラダボールにスライストマトを入れ、その上にスライスしたトマトの実をのせる。 キュウリ、タマネギ、バジル。
  • 小さなボウルにバルサミコ酢とオリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。 野菜にかけ、混ぜ合わせる。
  • 塩・コショウで味を調える
  • フェタチーズクラムを散らす。 冷やしてお召し上がりください。

Nutrition

カロリー: 62kcal|炭水化物: 6g|たんぱく質:2g|脂質:4g|飽和脂肪酸:1g|コレステロール:6mg|ナトリウム:75mg|カリウム. 食物繊維:1g|糖質:4g|ビタミンA:529IU|ビタミンC:9mg|カルシウム:47mg|鉄:1mg
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