Last Updated on December 5, 2020
朝、なかなか起きられない？ あなただけではありません。 たくさんの人が、起きて毎日をスタートするのが難しいと感じています。 それは、あなたが「朝型」でないからだけではありません。 ライフスタイルや病状などの要因が、朝起きることを難しくしているのです。
例えば、あなたが夜中まで激しくパーティーをするタイプなら、翌日とても不機嫌になるのはそのせいかもしれません。 また、Netflixのオリジナル作品を夢中になって見てしまうのも問題です。
もうひとつは、部屋をリラックスできる15～19℃に保ち、体が寝る準備をできるようにすることです。 お子さんや赤ちゃんがいらっしゃる方は あなたもぐっすり眠れるように、しっかり寝かせてあげてくださいね。 メールの返信などの作業は避け、頭を冷やすようにしましょう。 そんなあなたのために、朝を明るくするミームをご紹介します。
Best Good Morning Memes
をご紹介します。 
