legutóbbi frissítés: 2020. december 5
Nehézséget okoz a reggeli ébredés? Nem vagy egyedül. Rengeteg embernek nehezére esik felkelni és elkezdeni a napját. És ez nem csak azért van, mert nem vagy egy “reggeli ember”. Olyan tényezők, mint az életmód és az egészségi állapot is megnehezíthetik a reggeli ébredést.
Például: ha az a típus vagy, aki szeret hajnalig bulizni, akkor valószínűleg ezért vagy másnap olyan mogorva. A Netflix eredetiek binge-watchingje szintén probléma. Próbálj meg ragaszkodni egy menetrendhez, hogy éppen időben felkelj, hogy le tudj zuhanyozni és ingázni.
Egy másik dolog, amit tehetsz, hogy a szobádban pihentető 15-19 Celsius-fokos hőmérsékletet tartasz, hogy a tested fel tudjon készülni az alvásra. Gyerekei vagy kisbabái vannak? Győződj meg róla, hogy alszanak, hogy te is nyugodtan aludhass! Kerülje a munkát, például az e-mailek megválaszolását, hogy az elméje ki tudjon pihenni.
Nem szereti elhagyni a kényelmes ágyát? Íme néhány jó reggeli mém, ami feldobhatja a napodat!
A legjobb jó reggelt mémek
